קורסים: ימי פתיחה

התוכנית מיועדת לאלה המבקשים להיטיב עם חייהם, להעשיר אותם, להעמיק אותם ולסייע לעצמם ולאחרים

המילה היפנית זֶן [במקורה הסיני: צָ'אן], משמעותה מדיטציה.

מנחי מדיטציה – שנה ב' ממשיכים הקורס מיועד לבוגרי שנה א' של הקורס ​ מטרת הקורס היא ללמד אנשים כיצד ללמד אחרים את אמנות המדיטציה. אנחנו מבקשים להכשיר מנחי מדיטציה מיומנים ואחראיים, שמעוניינים לסייע לאחרים באמצעות הקניית מיומנויות המדיטציה, בצורה שתאפשר לאדם לשנות את הווייתו; בקורס נלמד שלושה היבטים של מדיטציה: כלי להתבוננות במציאות ולחקירתה […]

איזה מין יחס יש בין חיי העבודה שלנו לבין חיי הפנאי שלנו, ומהי המחויבות שלנו למשפחה, לחברים, לקהילה שלנו, לעולם.

הבודהיזם הוא תורת חיים בת 2500 שנה, שלמרות עתיקותה וריחוקה הגיאוגרפי רלבנטית ועכשווית להפתיע גם לנו בישראל ובמערב.

מיינדפולנס כחלק מהחיים – במטלות היומיום ובשגרה.

הבודהיזם הוא תורת חיים בת 2500 שנה, שלמרות עתיקותה וריחוקה הגיאוגרפי רלבנטית ועכשווית להפתיע גם לנו בישראל ובמערב.

חמלה עצמית, יציבות וצמיחה בימים מורכבים

בקורס, נתבונן על הפעימה שבין הביקורת המכווצת והחמלה מרחיבת הלב.

מיועד לבוגרי קורס מנחי מדיטציה

בהנחיית עדה אבשלום

אם כן, כיצד מוגדרת מחלת הסבל בארבע האמיתות?

מיינדפולנס – קורס המשך | רחל קפלן

מילותיו קולעות הן לדרכו של הנזיר הפרוש, אשר מקדיש את יומו להלכות המנזר ושמירת המסורת, והן לליבו של האדם באשר הוא אדם – על מכאוביו, לבטיו ותהיותיו. 

בקורס נשים את תרגול הסבלנות במרכז, ננסה להבין אותו, ובעיקר לממש אותו בכל המובנים השונים שלו.

תפיסת הריקות, היא הסתכלות פילוסופית לא פשוטה להבנה, שבה פורשת בפנינו, הדהרמה, את האופן שבו הדברים כרוכים אלו באלו, אינם אוסף חלקים וגם אינם בעלי גבולות ברורים, כפי שהתודעה האנושית תופסת אותם.

חיים המבוססים על קבלה ומחויבות יכולים לחולל שינוי באופן שבו אדם חווה את היומיומי והשגרתי, להפוך את הרוטיני לחד-פעמי ויקר ערך, ולאפשר מפגש עם יותר רגעי חסד.

הקורס מיועד למטפלים בעלי רקע בחשיבה פסיכודינאמית ובבסיסי החשיבה הבודהיסטית. בוגרי תכניות המטפלים ותכניות מקבילות.

בהנחיית: יובל אידו טל, רחל קפלן, ד"ר עינב רוזנבליט, טלי הלמן מור, איתן בולוקן

מיינדפולנס הוא הפנייה של קשב (תשומת לב) באופן שיטתי לתחושות גוף, לחושים, למחשבות, ולתגובות רגשיות.

למצוא יופי, להרגיש אהבה, להתמסר אל הדברים – לא מפני שהם כאן להישאר, אלא דווקא משום שהם, בדיוק כמונו, בני חלוף.

רבים מבינים את חוק הקארמה באופן  שגוי ומגדירים אותו כעקרון של "שכר ועונש" על התנהגותנו, ואפילו כסוג של "גזירת גורל" שנקבעה מראש ואין לשנותה.

דוגן כתב בצורה משובבת נפש אודות מרכזיותה ועומקה של הישיבה השקטה, הפנויה מעול החיפוש, וכן אודות חיוניותם של מידות טובות ומעשי חסד לחיי היום-יום

בהנחיית: יובל אידו טל, טלי הלמן-מור, עינב רוזנבליט, רחל קפלן, מירית לוטן, עדה אבשלום

סדנת כתיבה עם ליאת קפלן

אין דבר שלא ניתן לחולל בו שינוי לטובה, בעזרת תרגול מיומן, נבון, עם שפע של סבלנות וחמלה.

אותו טבע אורגני, טבע בודהה, שגורם לנבט לגדול לעץ, הוא טבעו  של הנהר, גם בתוכו.

דרך המדיטציה והבודהיזם מזמינה אותנו לפתוח כל יום כאילו היה זה יומנו הראשון, לפגוש כל פרח, כאילו היתה זו הפעם הראשונה אי פעם שראינו פרח. 

נכיר את יסודות המחשבה, התובנות והאימון הבודהיסטי. נתוודע לראיית העולם ולמפות הנפש של התורה הבודהיסטית, ולדרכי האימון במסורות הבודהיסטיות השונות.

תכנית המשך למטפלים

קורס המשך לבוגרי קורס מיינדפולנס, אשר התוודעו לתרגול מדיטציית מיינדפולנס ולעקרונות המרכזיים בגישה זו

מנחה: אלעד חונה

נתוודע למדיטציה כדרך מרכזית לחקירה ולקבלה של המתרחש בגוף ובלב.

התכנית מיועדת להכשרת תלמידים לליווי חולים במחלות קשות ועל סף המוות בקהילה. התכנית תימשך שנתיים, ובהן שיעורים תיאורטיים, מפגש עם מתמודדים, וכניסה להתנסות אישית בליווי של חולים ומתמודדים. להמשך קריאה ופרטים נוספים>>

מפגשי אורח: יעקב רז, נחי אלון, ד"ר סטיבן פולדר

מנחים: ד"ר עודד ארבל, יובל אידו טל | מנחים אורחים: נחי אלון, אסתר אליצור, יעקב רז

מנחה: רחל קפלן

בסדרת מפגשים זו נכיר דמויות מפתח מספרות הבודהיזם המהאיאני וכן מספרות מסורת הזן, כפי שהופיעה במרוצת הדורות בארצות מזרח-אסיה.

כיצד מה שעושים יוצא נשכר ממה שלא עושים. כיצד מה שרוצים יוצא נשכר ממה שעליו מוותרים. כיצד מה שאליו שואפים יוצא נשכר ממה שממנו מרפים.

המילה היפנית זֶן [במקורה הסיני: צָ’אן], משמעותה מדיטציה.

רובנו מכירים את הרגעים שבהם החיים והתודעה יכולים להיחוות כדבר פלאי. אבל האם זה אפשרי להכיר ביותר רגעים כרגעים של פלא? בקורס זה נשלב דרכים מעולם הפסיכולוגיה, הבודהיזם, המשחק והאלתור, בצורה שתאפשר חיבור עמוק יותר עם פליאה. נבדוק כיצד תשומת הלב יכולה לעזור לנו לראות את הפלאים שיש במגעים הזערוריים שיש לנו עם המציאות. לפרטים […]

דווקא בתוך מערכות היחסים הקרובות שלנו, החשובות לנו ביותר, אנחנו מוצאים את עצמנו מבוצרים, כועסים, מרוחקים, מתגוננים או תוקפים. ההגנות שלנו נפגשות עם ההגנות של האחר והתוצאה היא מרחק הולך וגדל. האם אפשר להיפגש ממקום אחר? להמשך ופרטים נוספים

הבודהה מציג את החוויה האנושית ואת תפיסת המציאות הנגזרת ממנה, בתור “חמשת המצרפים” (גוף, תחושות, תפיסות, תבניות מנטליות, הכרה) ומעיד כי הם קריטיים להבנת הדרך הבודהיסטית. בקורס זה ניכנס לעומקם של ההגדרות, המרכיבים, והקשרים של “חמשת המצרפים”. נחקור את משמעותם כבסיס להבנת “שלושת מאפייני המציאות” ונתמקד במשמעות המעשית שלהם, בחיינו ובמערכות היחסים שלנו. מפגשי הקורס משלבים תרגול מדיטציה מונחה, […]

איך ניתן להתעורר לחיים? ללמוד להרפות ממה שאינו מיטיב? לשחרר את תחושת העצמי הנפרדת והמצומצמת? לפגוש את תכני התודעה באופן משחרר ולהתמיר את התודעה העייפה, הנוקשה, חסרת השקט והכועסת לתודעה פתוחה, נינוחה ושמחה יותר?

לאנשי מקצועות הטיפול

תפיסת הקרמה עומדת בלב-לבה של הפסיכולוגיה הבודהיסטית.

קורס עומק המיועד לתלמידים ותיקים בלבד

טיפוח התכוונות אוהבת (מטא) מאפשר לנו לבוא לעולם עם לב פתוח וללא זדון.

האימון הבודהיסטי מזמין אותנו להסכים להיות פגיעים. לבוא במגע דרך המקומות הרכים, הלא מעובדים, הרוטטים והחוששים שלנו…

הדרכה למטפלים: לבוגרי לפחות שנתיים של לימוד בתוכנית למטפלים או בתכניות מקבילות