קורסים: ימי פתיחה

מי האגם סוערים, המביט בהם ייראה מי בוץ עכורים. אך כאשר המים שקטים, הבוץ שוקע, והמים משקפים נכוחה את ההרים שסביבם, ומאפשרים לנו להביט עמוק לתוכם.

אין דבר שלא ניתן לחולל בו שינוי לטובה, בעזרת תרגול מיומן, נבון, עם שפע של סבלנות וחמלה.

אותו טבע אורגני, טבע בודהה, שגורם לנבט לגדול לעץ, הוא טבעו  של הנהר, גם בתוכו.

מנחים: יובל אידו טל, טלי הלמן-מור, עינב רוזנבליט, רחל קפלן, מירית לוטן, עדה אבשלום

דרך המדיטציה והבודהיזם מזמינה אותנו לפתוח כל יום כאילו היה זה יומנו הראשון, לפגוש כל פרח, כאילו היתה זו הפעם הראשונה אי פעם שראינו פרח. 

מיינדפולנס היא היכולת להתנהל בתשומת לב ובקבלה, באופן פחות שיפוטי ופחות תגובתי.

מנחים: יובל אידו טל, טלי הלמן-מור, עינב רוזנבליט, רחל קפלן, מירית לוטן, עדה אבשלום

מיינדפולנס – קורס המשך | רחל קפלן

המדיטציה הבודהיסטית המוכרת ביותר היא זו של תשומת הלב (mindfulness), אך בפועל היא מגוונת בהרבה.

מיינדפולנס כחלק מהחיים – במטלות היומיום ובשגרה.

קל להתעטף בגעגועים לזיכרון ישן, או להשתוקק לעתיד מבטיח, אבל ההסכמה להישאר בהווה משחררת.

גישת המיינדפולנס (קשיבות), שנולדה בתרגול הבודהיסטי, נטמעה בתחומים רבים בחיינו, כגון: טיפול ורפואה, ניהול ועסקים וחינוך וספורט

נכיר את יסודות המחשבה, התובנות והאימון הבודהיסטי. נתוודע לראיית העולם ולמפות הנפש של התורה הבודהיסטית, ולדרכי האימון במסורות הבודהיסטיות השונות.

חיים המבוססים על קבלה ומחויבות יכולים לחולל שינוי באופן שבו אדם חווה את היומיומי והשגרתי, להפוך את הרוטיני לחד-פעמי ויקר ערך, ולאפשר מפגש עם יותר רגעי חסד.

וולט ויטמן אמר פעם ׳אני עצום, יש בי המונים רבים׳. זה נכון לכולנו

הקורס מיועד למטפלים בעלי רקע בחשיבה פסיכודינאמית ובבסיסי החשיבה הבודהיסטית. בוגרי תכניות המטפלים ותכניות מקבילות.

התוכנית מיועדת לאלה המבקשים להיטיב עם חייהם, להעשיר אותם, להעמיק אותם ולסייע לעצמם ולאחרים

תכנית המשך למטפלים

בהנחיית: יובל אידו טל, רחל קפלן, ד”ר עינב רוזנבליט, טלי הלמן מור, איתן בולוקן

התוכנית מיועדת לאלה המבקשים להיטיב עם חייהם, להעשיר אותם, להעמיק אותם ולסייע לעצמם ולאחרים

קורס המשך לבוגרי קורס מיינדפולנס, אשר התוודעו לתרגול מדיטציית מיינדפולנס ולעקרונות המרכזיים בגישה זו

12 החוליות של ההתהוות המותנית

מנחה: אלעד חונה

הבודהיזם הוא תורת חיים בת 2500 שנה, שלמרות עתיקותה וריחוקה הגיאוגרפי רלבנטית ועכשווית להפתיע גם לנו בישראל ובמערב.

‘להסתכל למוות בעיניים’ בלא הכחשה ובלא אימה, להתוודע למותנו וכך להתוודע גם לחיינו.

ואלה חובות הרופא: קודם…לרפא את תודעתו ולתת עזרה לעצמו לפני שייתן אותה לכל אחד אחר”

נתוודע למדיטציה כדרך מרכזית לחקירה ולקבלה של המתרחש בגוף ובלב.

התכנית מיועדת להכשרת תלמידים לליווי חולים במחלות קשות ועל סף המוות בקהילה. התכנית תימשך שנתיים, ובהן שיעורים תיאורטיים, מפגש עם מתמודדים, וכניסה להתנסות אישית בליווי של חולים ומתמודדים. להמשך קריאה ופרטים נוספים>>

מפגשי אורח: יעקב רז, נחי אלון, ד”ר סטיבן פולדר

מנחים: ד”ר עודד ארבל, יובל אידו טל | מנחים אורחים: נחי אלון, אסתר אליצור, יעקב רז

מנחה: רחל קפלן

מנחה: יובל אידו טל

בקורס נתבונן ברגשות מטרידים כמו כעס, שנאה, קנאה, פחד.

נבדוק את הקשר בין המבט הרחב הזה, בין התודעה הרחבה, ליכולת שלנו לפתוח את הלב.

בסדרת מפגשים זו נכיר דמויות מפתח מספרות הבודהיזם המהאיאני וכן מספרות מסורת הזן, כפי שהופיעה במרוצת הדורות בארצות מזרח-אסיה.

כיצד מה שעושים יוצא נשכר ממה שלא עושים. כיצד מה שרוצים יוצא נשכר ממה שעליו מוותרים. כיצד מה שאליו שואפים יוצא נשכר ממה שממנו מרפים.

המילה היפנית זֶן [במקורה הסיני: צָ’אן], משמעותה מדיטציה.

רובנו מכירים את הרגעים שבהם החיים והתודעה יכולים להיחוות כדבר פלאי. אבל האם זה אפשרי להכיר ביותר רגעים כרגעים של פלא? בקורס זה נשלב דרכים מעולם הפסיכולוגיה, הבודהיזם, המשחק והאלתור, בצורה שתאפשר חיבור עמוק יותר עם פליאה. נבדוק כיצד תשומת הלב יכולה לעזור לנו לראות את הפלאים שיש במגעים הזערוריים שיש לנו עם המציאות. לפרטים […]

דווקא בתוך מערכות היחסים הקרובות שלנו, החשובות לנו ביותר, אנחנו מוצאים את עצמנו מבוצרים, כועסים, מרוחקים, מתגוננים או תוקפים. ההגנות שלנו נפגשות עם ההגנות של האחר והתוצאה היא מרחק הולך וגדל. האם אפשר להיפגש ממקום אחר? להמשך ופרטים נוספים

סדנת כתיבה עם ליאת קפלן

נלמד את מפת הנפש שהציע הבודהה כמוקד להתבוננות משחררת כאן ועכשיו

הבודהה מציג את החוויה האנושית ואת תפיסת המציאות הנגזרת ממנה, בתור “חמשת המצרפים” (גוף, תחושות, תפיסות, תבניות מנטליות, הכרה) ומעיד כי הם קריטיים להבנת הדרך הבודהיסטית. בקורס זה ניכנס לעומקם של ההגדרות, המרכיבים, והקשרים של “חמשת המצרפים”. נחקור את משמעותם כבסיס להבנת “שלושת מאפייני המציאות” ונתמקד במשמעות המעשית שלהם, בחיינו ובמערכות היחסים שלנו. מפגשי הקורס משלבים תרגול מדיטציה מונחה, […]

איך ניתן להתעורר לחיים? ללמוד להרפות ממה שאינו מיטיב? לשחרר את תחושת העצמי הנפרדת והמצומצמת? לפגוש את תכני התודעה באופן משחרר ולהתמיר את התודעה העייפה, הנוקשה, חסרת השקט והכועסת לתודעה פתוחה, נינוחה ושמחה יותר?

לאנשי מקצועות הטיפול

תפיסת הקרמה עומדת בלב-לבה של הפסיכולוגיה הבודהיסטית.

קורס עומק המיועד לתלמידים ותיקים בלבד

טיפוח התכוונות אוהבת (מטא) מאפשר לנו לבוא לעולם עם לב פתוח וללא זדון.

האימון הבודהיסטי מזמין אותנו להסכים להיות פגיעים. לבוא במגע דרך המקומות הרכים, הלא מעובדים, הרוטטים והחוששים שלנו…

הדרכה למטפלים: לבוגרי לפחות שנתיים של לימוד בתוכנית למטפלים או בתכניות מקבילות