חיסכון צובר – חיסכון לא צובר | שיחת דהרמה עם יעקב רז
מסופר על נזירה יפנית, שהיתה יושבת במדיטציה בתקווה לחוות את הסאטורי – רגע ההתעוררות הנכסף – ולא צלח בידה. הסאטורי לא בא. עוד ועוד ישבה, וזה לא בא. ישבה כפליים, וזה לא בא. ישבה יומם וליל, ולא בא. ואז יום אחד, לעת ערב, ירדה לנהר לשאוב מים. הדלי היה יפה, הירח השתקף בו והכל היה […]
יעקב רז ונחי אלון: קורות פסיכו-דהרמה
יעקב רז ונחי אלון קןרות פסיכודהרמה: שנינו, נחי אלון ויעקב רז, פגשנו את הבודהיזם, כל אחד בדרכו, במסעותינו בארצות אסיה
המלצה כוללת לאימון בשוטטות | מאמר מאת יובל אידו טל
אני ממליץ לכל מי שקורא את המילים האלה לשוטט. לקום מהכורסא, מהספה, מהכסא, מהמיטה ולשוטט. לצאת מהמשרד, מחדרים סגורים, מחללים ממוזגים, מרכבים עם בקרת אקלים ולשוטט.
פתיחת שנה אחרת: חגי תשרי בראייה בודהיסטית | מאמר מאת ד"ר עינב רוזנבליט
כשאנחנו מאחלים לעצמנו "שנה טובה" אנחנו כנראה יודעים, שלא הכל יהיה טוב בשנה הקרובה, אבל מבקשים להיות בטוב עם מה שיבוא.
הקשר בין מדיטציה וההשפעה שלה על המוח | מאתיה ריקאר
המחקר הוכיח שב-8 שבועות בלבד, 30 דקות של מדיטציה ביום, כבר מגיעים לתוצאות מרשימות.
אימון במדיטציה: התוודעות ללא מטרה | יעקב רז
לעולם אנחנו עכשיו. גם בזיכרונותינו אנחנו עכשיו. גם בתקוותינו. לעולם עכשיו. לעולם הישיבה איננה אלא היא.
"בודהיזם מבוא קצר" בהוצאת מפה – ארבע האמיתות הנאצלות מאת יובל אידו טל
המבנה מחולק ל: 1) הגדרת המחלה. 2) סיבת המחלה. 3) אפשרות הריפוי של המחלה. ו- 4) אופן הטיפול הנכון לריפוי המחלה.
אסופת מאמרים בנושא: מדיטציה בודהיסטית
אמר חכם הזן דוגן (מאה 13, יפן) על הישיבה במדיטציה: "אתה לא יושב כדי להיות בודהא. אתה יושב כי אתה בודהא".
בודהיזם, מהו? | יסודות הדרך הבודהיסטית מאת יעקב רז
ונזכור, ההתבוננות, האהבה הנדיבה, החמלה והשמחה בשמחת האחר עושות זו את זו.
נוהל ׳עמלק׳: על החמלה שמאחרת את המועד | יעקב רז
כמה עמלקים יש בחיי? מה שמותיהם הפרטיים? ביבי? הרב ליצמן? אהרון ברק? אסתר חיות? ליברמן? פרץ? הנשיא טראמפ? ה׳שמאל׳? ׳הימין׳? המתנחלים? הרפובליקנים? התלאביבים? הרבנים?
למען הפסקת האש שבלב – ננו אקטיביזם: מכתב מיעקב רז
לא במבצעים גדולים, אלא כמעשה של שגרה, הצלה וריפוי צנוע של עצמנו ושל סביבתנו. יום יום ושעה שעה, באקטיביזם זעיר וללא הרף. כמו הנשימה".
השלום כצורך אסטרטגי – נחי אלון | מאמר
ניסיון ההיסטוריה מביא עדות בשפע כי חורבן מדינות תרבותיות נוטה לבוא לא מחמת הסתערויות ישירות של אויבים מבחוץ, כי אם מחמת ריקבון פנימי, בהתווסף זה על תוצאותיה של אפיסת-כוחות במלחמה.
עלייתה והיעלמותה של ההתהוות המותנית | יעקב רז
מושג ההתהוות המותנית עומד בבסיסה של ההתבוננות הבודהיסטית ותורת החיים שלה. ההתבוננות הזאת אומרת דבר פשוט מאוד – הכל תלוי בהכל.
בלי חרטות – מאמר מתוך 'גלובס' | למה חרטה משפיעה עלינו כל כך קשה? וכיצד אפשר להתחרט | צאלה קוטלר הדרי
בין המשתתפים בכתבה: יובל אידו טל, מורה ומנהל אקדמי בפסיכו-דהרמה. בלי חרטות – צאלה קוטלר הדרי 'גלובס' אוק' 19– לקריאת המאמר לחצו כאן: פתיחת קורס: אימון לחיים בהשראה בודהיסטית | בהנחיית יובל אידו טל, מאיה לאוב- לפרטים לחצו כאן >>
מי מבריז מהיום הראשון של כיתה א'? | יובל אידו טל
מכתב אהבה שלוח לכל תלמידי כיתה א', לאִיקְּיוּ סוֹג'וּן, אחי היקר והטוב ולאישה אחת
לשהות עם הבערה המתעוררת I עדה אבשלום
מי לא מכיר את ההרגשה הזאת. כולי סכין חדה ושלופה, שכול מטרתה לפגוע. להינעץ עמוק ככל האפשר. כי… כי מה?
זן ואומנות אחזקת הפציינט – כשהפסיכולוגיה פוגשת את הבודהיזם
כל מי שלמד אפילו רק כמה קורסים של פסיכולוגיה ובודהיזם באוניברסיטה, לא יכול שלא לשים לב לכך שלכאורה הפסיכולוגיה המערבית והבודהיזם המזרחי הן שתי פרדיגמות סותרות.
לא נזיר מתפלל לדמותו של מלאך | יעל (פרוינד) אברהם מראיינת את יובל אידו טל
כמורה זן־בודהיזם ותיק הוא אינו מוצא כל סתירה בין נזירות לעולם הזה אבל דווקא מוצא עניין בחיי 'תורתו אומנותו'. על ציר האור והצל שבין כפר סבא לטוקיו
מי משתחרר? יעקב רז
אבל אילו פגש בי הבודהה, אילו ראה אותי משוחרר מכבלים ולא משוחרר מ'אני' היה אומר שמעולם לא ראה אסיר כבול ממני.
שיחת מבוא: 'קרמה' | אסף סטי אל בר
אין שום קשר ישיר בין המעשים שלנו לדברים שקורים לנו בעולם החומרי. מפרספקטיבה בודהיסטית אדם יכול להיות צדיק ולחלות. 'צדיק ורע לו'. בסוף כולם מתים.
מאנה – נטיית התודעה להשוות | אסף סטי אל בר
התודעה האנושית גורמת לנו לפתח מה שניתן לכנות 'סבילות לטוב'. ממש כפי שאנחנו מפתחים סבילות לתרופות, לסמים ואפילו לסוכר, כך גם התודעה מתרגלת בזריזות לטוב הקיים, ומתרכזת בחסר.
תשומת לב באנגלית פשוטה | גונרטנה מהאתרה
הצעד הראשון לשימוש בנשימה כמושא למדיטציה הוא למצוא אותה.
"הארד קור זן" – Hard Core Zen | בראד וורנר
מהי האמת? מהו אלוהים? איך אתה יכול לראות, לשמוע, להריח, לטעום ולגעת ברעיונות האבסטרקטיים האלה?
'שנת חיי האחרונה – המוות כשעון מעורר' | זרקור על הקורס בהנחיית יובל אידו טל, מאיה לאוב
אינני יודע מתי, אינני יודע איך, ולא אקח איתי דבר.
[מן הבודהיזם]
לשבת על הכרית | יעקב רז
יש כחמש שניות להתיישב, לסדר את הכרית תחת הישבן ולשכל את הרגלים ולנעול אותן כך עד תום הישיבה. הם קוראים לזה זאזן. שזה מדיטציה.
המוות כשעון מעורר לחיים | יובל אידו טל
בתרבותנו, ההזדקנות והמוות נחשבים כבעיות שיש לפתור או לטפל בהן או למנוע אותן. אנטי אייג'ינג, להישאר צעיר לנצח, וכדומה. בתפיסה הבודהיסטית אלה לא בעיות אלא מציאות שיש להתייחס אליה…