קורסים

חדוות התרגול א’ ב’

קורס העמקה בתרגול המדיטציה והתיאוריה הנלווית אליו. קורס זה ייסוב כולו סביב תרגול המדיטציה. נתרגל יחד בכיתה, וננסה להעניק לכולנו יסודות ותמיכה, על מנת לבסס תרגול מסודר ועקבי בבית, בין המפגשים. במהלך המפגשים ניגע גם בנקודות שונות הקשורות לתפיסת העולם הבודהיסטית – וננסה לדון בהן מתוך נקודת המבט של המתרגל, ולהבין כיצד הן רלבנטיות לתרגול […]

מי אמר “אני” ולא קיבל? | עדה אבשלום | ימי ב’ 9:00-12:00

  העדר עצמי”, או “לא אני” (אנאטה בפאלי) הוא אחד המושגים המרכזיים בתפיסה הבודהיסטית, ואחד הקשים  להבנה והפנמה, בעיקר לנו החיים בתרבות שמקדשת את האינדיבידואליזם. אנו מורגלים בהתרכזות באני; “אני רוצה”, “מגיע לי”, “הגדרה עצמית”, “זהות אישית”, “התפתחות אישית”, “מימוש עצמי” וכולי. בסדנה נבדוק את התפיסות ואת התבניות שלנו בנוגע לעצמנו. נתבונן בארעיות שלהן, ובהשתנות […]

חוכמת הגוף | עינב רוזנבליט | ימי ה’ 9:00-11:00

  הקורס יתמקד במדיטציה כדרך להעמיק את המודעות לגוף. מודעות לגוף מאפשרת להכניס ריפוי לתוך הרגלים מנטליים בעייתיים. באמצעות ערות לגוף הפיסי נבחן הרגלים מגבילים של התודעה, ונציע דרכים לחולל בהם תמורה. הקורס יכלול תרגול מעשי במדיטציה, התנסויות קצרות בתנועה ושיחות על מושגים רלוונטיים מתורת הנפש הבודהיסטית.      

להוקיר את החיים עצמם – טיפוחה של הכרת תודה | טלי הלמן מור | ימי ג’ 16:30-19:30

מנחה: טלי הלמן לתודעה שלנו יש נטיה להתמקד בקושי, לראות את החסר, הלא מספק והלא נח; לפנטז על חיים טובים יותר מאשר הרגע הזה וליצור תחושה של חוסר סיפוק וחוסר נחת. רובנו יודעים שיש לנו הרבה. רובנו יודעים שאנחנו ברי מזל. ועדיין, כשאנו יוצאים אל המפגש היומיומי עם חיינו, משהו בתמונה הגדולה מתעוות והפוקוס מונח […]

מדיטציה על הכרית ומחוצה לה בהנחיית קרן ארבל | ימי א’ 9:30-12:30

הבודהה ומורים רבים אחריו במסורת הבודהיסטית, מציעים כלים רבים לטיפוח דפוסים מיטיבים של תשומת לב, איזון נפשי, שלווה, חמלה ופתיחות, ודרך לפתח אופני הסתכלות על החוויה והמציאות שמשחררים את התודעה מתפיסות מגבילות. בקורס זה נרחיב ונעמיק את היכרותנו עם המדיטציה הבודהיסטית. נלמד איך מאמנים את התודעה, איך משנים דפוסים לא מיטיבים ואילו אופני התבוננות יכולים […]

אינטימיות – החיים כמעשה אהבה | יובל אידו טל | ימי ג’ 9:00-12:00

“העולם הזה, המוזר, שבו אנחנו גרים יותר מופלא מנוח ויותר יפה משימושי. אז אולי עדיף להתפעל ממנו יותר ולהשתמש בו פחות.” [הנרי דייויד ת’ורו] האם אני חי את חיי, או שמא מרחבים שלמים של חיים חולפים על פניי בלא משים? מה טיבו של המגע שיש ביני לבין האחרים שבחיי? האנשים שבחיי. החיות שבחיי. הצמחים. הרגעים. […]

שיחות על שיחות עם הבודהה

מהי משמעותם של ביטויים ופרקטיקות שמקורם במחשבה הבודהיסטית כמו מדיטציה, מודעות, קשב, חמלה ושחרור? מהי הרלוונטיות שלהם לחיים במאה ה-21? בקורס מבואי זה נפגוש את יסודות החכמה הבודהיסטית תוך שימת דגש על הרלוונטיות של הרעיונות הבודהיסטיים לחיינו. הקורס יאפשר היכרות עם הבודהיזם הן כפילוסופיה פרגמטית והן כדרך חיים ויציע כלים לחיים קשובים וחופשיים יותר. במהלך […]

איך לבשל טיפול בהשראה בודהיסטית?

אחד האתגרים המורכבים והקשים שבדרך האימון, הוא האתגר לגשר בין העומק של התרגול המדיטטיבי על הכרית וההבנות של הפילוסופיה הבודהיסטית, הדהרמה, לבין עולם המעשה. עבור מטפלים, זוהי חידה של קבע. כיצד מתיישב הבודהה שבנו על כורסת המטפל? ומה הוא עושה שם? במאה ה- 13 ביפן כתב מורה הזן איהיי דוגן חיבור בשם “הנחיות זן לטבח”, […]

ויפסנה: קורס מעשי במדיטציית ההתבוננות

במדיטציית ויפסנה אנחנו מפנים את התודעה לחקור את עצמה, את המנגנונים, ההרגלים והדפוסים שלנו. בדרך זו אנו מגלים לבד, לא כתיאוריה, אלא כהתנסות, מה עוזר לנו להקל על קשיינו ומה מעמיק את המצוקה ואת הסבל בחיינו. מטרת הקורס היא להקנות בסיס מעשי נרחב לאימון במדיטציית ויפסנה. במסגרת הקורס נתמקד בתרגולי מדיטציה שונים. נתחיל מפרקי זמן […]

זן בודהיזם במערב: דרכם של שונריו סוזוקי, טיסן דשימרו ותלמידיהם

המסורת הזן בודהיסטית היא אחת הפופולריות שבמסורות הדהרמה הנלמדות במערב. החל מתחילת שנות החמישים, אנו עדים לעניין הולך וגובר בקרב אנשי רוח, אמנים ופעילים חברתיים בתרגול הזן בודהיסטי, כמו גם בלמידת בסיסי הדעת של המסורת המהאיאנית בכללותה. בקורס נתמקד בדמותם של שניים מגדולי מייסדי הזן במערב: שונריו סוזוקי, שלימד בעיקר בסן פרנסיסקו, ו-טיסן דשימרו, שלימד […]

מיינדפולנס – קורס המשך

קורס זה יעמיק בעבודה אישית, בהכרת מקורות המיינדפולנס ובחיזוק החיבור לחיי היומיום. עבודה אישית תכלול עבודה על שינוי, פחד משינוי, עמידות במצבי משבר ועבודה על נושא אישי (לבחירת המשתתף). הכרת מקורות המיינדפולנס תתמקד בהבנת מקורותיה של תפיסת עולם זו, הבנת היחסים והבנת ״האני״. בקורס יודגש החיבור לחיי היומיום, ויתבקש תרגול יומיומי.

שהייה בשלווה – מדיטציה להשקטת התודעה

חייו של אדם במאה ה-21 עמוסים ודחוסים במשימות, תפקידים ותחומי אחריות מרובים. כדי לעמוד בקצב החיים המודרני אנו נדרשים לפצל את תשומת הלב שלנו בין יותר ויותר זירות ומסכים. כולנו מתחייבים ליותר משימות ממה שנוכל לעמוד בהן, רף הציפיות ומפלס הלחץ וחוסר אונים הולכים וגדלים, ואנו נותרים חסרי יכולת אמיתית לחדור לעומקם של דברים, להבין […]

ללמוד את עצמך לשכוח את עצמך – אימון והגשמה בהגותו של מורה הזן דוגן

“ללמוד את דרך הבודהה משמע ללמוד את עצמך; ללמוד את עצמך משמע לשכוח את עצמך; לשכוח את עצמך משמע לקבל אישור קיומך מכל התופעות כולן; לקבל את אישור קיומך מכל התופעות כולן משמע להניח לגופנפש שלך ושל אחרים לנשור; עקבות העֱרוּת נמחקים אף הם, והעֵרוּת, ללא עקבות, עולה ומופיעה שוב ושוב, ללא הפסקה.” דוגן (מתוך: […]

האומץ לאהוב

לחיות את החיים במלואם משמע להסתובב עם לב פתוח לרווחה, לקבל ולאהוב את עצמנו ואת העולם שסביבנו. פעמים רבות מדי אנו מגלים שקשיי היומיום, האכזבות, התסכול והפחדים גורמים לנו להתבצר מאחורי חומות מגן, לכווץ את הלב ולהתרחק מהמגע המלא והחשוף עם עצמנו ועם החיים. הקורס מזמין אותנו למסע, לחקירה פנימית בנבכי הלב והתודעה, למפגש עם […]

קבוצה תהליכית – פסיכודרמה ברוח הבודהיזם

תוך כדי עבודת הפסיכודרמה נתנסה ברעיונות העיקריים בבודהיזם כמו: חמלה, העדר אישיות קבועה והתהוות גומלין. נגלה כיצד הפרקטיקה הבודהיסטית תומכת ומעמיקה את עבודת הפסיכודרמה בקבוצה.

שיחות על שיחות עם הבודהה (ימי שלישי)

מהי משמעותם של ביטויים ופרקטיקות שמקורם במחשבה הבודהיסטית כמו מדיטציה, מודעות, קשב, חמלה ושחרור? מהי הרלוונטיות שלהם לחיים במאה ה-21? בקורס מבואי זה נפגוש את יסודות החכמה הבודהיסטית תוך שימת דגש על הרלוונטיות של הרעיונות הבודהיסטיים לחיינו. הקורס יאפשר היכרות עם הבודהיזם הן כפילוסופיה פרגמטית והן כדרך חיים ויציע כלים לחיים קשובים וחופשיים יותר. במהלך […]

אימון התודעה למען רווחתם של כל היצורים החיים

לבוגרי שנתיים ויותר בתוכניות: אימון לחיים, תורת הנפש הבודהיסטית למטפלים ושנת חיי האחרונה. ראשית שאף לאמן תודעתך במדיטציה בזהות טבעם שלך ושל האחרים בשמחתנו ובצערנו שווים אנחנו לכן היה שומר אחֵיך כל אחֵיך כאילו היו אתה יש ידיים וישנם האיברים האחרים כה רבים הם ואכן גם כל אחד מהם איבר מובחן אבל כל אלה הם […]

השקט בלב המריבה

החיכוכים שאנחנו חווים בחיינו עם היקרים לנו, יכולים לחבל במערכות היחסים החשובות לנו – או להפך – לקדם אותן. דווקא ברגעי קושי היכולת שלנו לקבל ולאהוב את עצמנו ואת מי שמולנו יכולה לעזור לנו לפתור בעיות שלא היינו מודעים להן ולהעמיק את הקשר ואת השותפות. איך נשארים עם לב פתוח אל מול מתקפה פוגענית? איך […]

תוכניות תפורות לארגונים ולחברות

קורסים, סדנאות וסדרות של הרצאות לארגונים ולחברות עסקיות. כל אלה נועדו להעשרה וללימוד גישות אפקטיביות להתמודדות עם האתגרים שמציבה המציאות המקצועית, הארגונית והניהולית, תוך שילוב תיאוריות ארגוניות וניהוליות בנות זמננו עם החכמה המעמיקה של הבודהיזם. התוכניות נבנות במשותף עם הארגון המזמין כדי להבטיח מענה שלם והולם לאתגרים הייחודיים לו. התוכניות עוסקות בין היתר בנושאים הבאים: […]

“שותפים למסע” – קבוצת תרגול למתמודדים עם מצבי משבר

מרחב סיוע המבוסס על תפיסת העולם הבודהיסטית ודרך התרגול המלווה אותה, המיועד לכל אדם העובר מצבי משבר, רפואיים ואחרים. מצבי משבר עלולים במקרים רבים להותיר אותנו בתחושה עמוקה של בדידות וריחוק. מרחב הסיוע נועד לחלץ אותנו מתחושה זו בעזרת קבוצות תרגול המיועדות למתמודדים עם משברים, ועל ידי הכשרת תלמידי מדיטציה ותיקים כשותפים למסע של מתמודדים […]

ללא כותרת – [“מעולם לא אמרתי דבר”]

הקורס מיועד ללומדים בעלי וותק של שלוש שנים לפחות באימון מעשי בדהרמה. במסגרת הפגישות בקורס נבחן בחינה מדוקדקת של מושגי תורת הבודהה ונערוך פירוק ביקורתי שלהם. התהליך לא יהיה פירוק או ביקורת לשם פירוק או ביקורת, ולא תרגול אינטלקטואלי, אלא בחינה קרובה ומעמיקה של הרוחב והעומק של נוכחות האימון שלנו מרגע לרגע. כל זאת אולי […]

בית הספר לתורת-הנפש הבודהיסטית.

טל. 03-6411961

אימייל pdharma@tausc.co.il

להצטרפות לניוזלטר שלנו

TOP