קורסים

להיות זה להיפרד – התחלה וסוף לא בהכרח ניגודים | מאיה לאוב

  על פי רוב כשאנחנו חושבים על פרידות אנחנו מתכווצים, נסגרים, מנסים לחמוק מהן. לעיתים, אנחנו נמנעים מלהיקשר ולאהוב בשל הפחד לחוות פרידה. הבודהיזם מצביע על כך שבעולם שבו הכול משתנה מרגע לרגע, תלוי בתנאים ובנסיבות דינאמיים – להיות זה להיפרד, לחיות זה להיפרד, לנשום זה להיפרד – הרי בכל רגע ורגע אנחנו נפרדים מהרגע הקודם, […]

פשוט מדיטציה: פניה המגוונות של המדיטציה הבודהיסטית

יותר ויותר אנשים בישראל מתאמנים במדיטציה מסיבות וממניעים שונים: להירגע, להפחית כאב, להתמודד עם בעיות שונות. ואולם בבודהיזם המדיטציה היא כשלעצמה מפגש עם אופן קיום מעודן יותר. המדיטציה הבודהיסטית המוכרת ביותר היא זו של תשומת הלב mindfulness, אך בפועל היא מגוונת בהרבה. בקורס נלמד כמה מהסוגים העיקריים של המדיטציה הבודהיסטית, נתאמן בהם ונלמד את הרציונל […]

הזמנה לאי ידיעה

התכנית הבלתי שגרתית הזו, מיועדת לקבוצה (עד 20 איש) של מנהלים ואנשי עסקים.

פתיחת קורס: סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם

מנחים: יובל אידו טל, איתן בולוקן, טלי-הלמן מור, רחל קפלן, עינב רוזנבליט

אור ירח באגל הטל – שירת הזן מזרח ומערב

בקורס זה נכיר את כתבי השירה של מסורת הזן כפי שהופיעו לאורך ההיסטוריה, ממזרח ועד למערב, תוך הכרת הבסיס הפילוסופי וההיסטורי שלהם. נחשף לעושר הפואטי הרב שהמסורת מציעה ולמקורות ההשראה של המורים השונים. הקורס כולל לימוד עיוני בכתבים השונים, אימון מעשי במדיטציה והתנסות בכתיבה משותפת. בין הנושאים מקורות פילוסופיים לכתבי השירה של הזן הבעה וביטוי […]

כעס, שיפוטיות ודימוי עצמי

אצל מרביתנו רגשות כמו כעס, שיפוטיות, אי-שקט, דאגות וספקות הם חברים ותיקים. ניתן להתרגל אליהם, אבל אנו משלמים מחיר כבד כאשר הם מנהלים אותנו ושולטים בחיינו ובאופן שבו אנו מגיבים. העבודה עם רגשות שליליים היא עניין לכל החיים ויש בה ערך רב משום שהיא מאפשרת לנו לבדוק את הדפוסים הבסיסיים ביותר שבתודעה, את הדימוי העצמי […]

חיי היומיום והרוח הבודהיסטית

כיצד ניתן להתמודד עם סיטואציות חיים ‘קטנות’ ו’גדולות’, חיוביות ושליליות, בראייה רעננה ומעמיקה, בכלים חדשים ומעשיים, בהשראה בודהיסטית. במהלך חיי היומיום אנחנו נתקלים בסיטואציות רבות של תחרות, קונפליקט ומתח; עולות בנו תחושות של אי-סיפוק וכאב, ומופיעים רגשות אשם וביקורת. לצד אלה, קיימים גם רגעים של חסד, סיפוק ושלווה, רגעים של ראייה צלולה, סבלנות, הקשבה וחמלה. […]

הקשבה מטורפת: הלכה ומעשה במסורת הדאואיסטית של ג׳ואנג-דזה

״אני אומר לך מלים מטורפות – אתה תקשיב לי הקשבה מטורפת״ אומר החכם הסיני ג׳ואנג-דזה בספרו. מעת לעת רצוי לנער את אוצר המלים והאימון הבודהיסטי. לפעמים אנחנו כלואים בשפה ולא רואים זאת. זרמים רבים בתולדות הבודהיזם נולדו בתוך מגע עמוק עם תנועות של עיון ואימון שאינם בודהיסטיים. הסדנה תעסוק בחקירה של הדרך הדאואיסטית הסינית, שהייתה […]

נגיעה אחת רכה – לבוא ברכות אל עצמנו ואל העולם

  אנחנו אנשים חופשיים. חופשיים לבוא וחופשיים ללכת, יש לנו את חופש הבחירה, חופש הביטוי, חופש העיסוק, חופש המחשבה. ובכל זאת, בתוך כל החופש הגדול הזה, נדמה לפעמים, שבתוכנו יושב שופט פנימי קשוח שדן אותנו לחומרה וגוזל מחירותנו הבסיסית ביותר – לפגוש את העולם ברכות. השיפוט, הביקורת, הרצון להתרחק, משפיעים עלינו במפגש שלנו עם העולם […]

שמחה, אהבה, חמלה ונדיבות – מתיאוריה ליישום

לעיתים קרובות תהליכי מודעות עצמית מעלים בנו רגשות שליליים כמו כעס, שיפוטיות, חוסר שקט, דאגות וספקות. רגשות אלה עלולים לגרום לנו להפסיק להשקיע בתהליכים שאנו עוברים ולפקפק בכדאיותם. מנגד, למרות רצוננו להפנים רגשות חיוביים כמו שמחה, חמלה, אהבה, שלווה, ביטחון ונדיבות – אנו מתקשים לזהותם בתוכנו ואפילו להודות בקיומם. פעמים רבות הם נראים רחוקים, עתידיים […]

על החיים ועל המוות | סדרת הרצאות שהכנסותיה תרומה לליווי חולים במחלות קשות ברוח בודהיסטית

מרצים: גשה קלסנג וונגמו, נעמה אושרי, יעקב רז, אריאל דרבסי, דבורה רייכר, סטיבן פולדר, פרדי אמיתי, יובל אידו טל, בעז עמיחי, נחי אלון.

לצמוח מתוך ה’יש’ 

מהיכן מגיע הדחף שלנו לשנות? הרצון שלנו לשפר? לגרום לעצמנו להיות טובים יותר ולמערכות היחסים שלנו להיות מלאות ומספקות יותר? לעתים נדמה לנו שככל שנביט לחוסר בעיניים, ככל שנדייק יותר את מה שמרגיש כמו ‘אין’ כמו ‘לא מדויק’ או ‘לא מספק’, נוכל לנוע טוב יותר אל עבר השינוי. אך טיפוח תודעה שכזו מביא אותנו להתמקד […]

תודעת המתחיל: לימוד עומק בכתביו של מורה הזן שונריו סוזוקי

מורה הזן היפני שונריו סוזוקי הוא מבכירי מורי הזן שלימדו במערב. ספרו הידוע “תודעת המתחיל” שימש במרוצת השנים (ועודו משמש) אחד ממסמכי הדהרמה הנגישים, והעמוקים, להבנת הבשורה החמקמקה של מסורת הזן היפני. קורס זה יוקדש לקריאה קרובה בכתביו ודרשותיו של סוזוקי, תוך התמקדות בשאלות הנוגעות לנחיצותה של חכמה, חשיבותה של חמלה, הכרחיותו של הומור וכן […]

חיי היומיום והרוח הבודהיסטית

כיצד ניתן להתמודד עם סיטואציות חיים ‘קטנות’ ו’גדולות’, חיוביות ושליליות, בראייה רעננה ומעמיקה, בכלים חדשים ומעשיים, בהשראה בודהיסטית. במהלך חיי היומיום אנחנו נתקלים בסיטואציות רבות של תחרות, קונפליקט ומתח; עולות בנו תחושות של אי-סיפוק וכאב, ומופיעים רגשות אשם וביקורת. לצד אלה, קיימים גם רגעים של חסד, סיפוק ושלווה, רגעים של ראייה צלולה, סבלנות, הקשבה וחמלה. […]

לגעת בחופש: התעוררות בתוך החיים  

איך ניתן להתעורר אל חיים? להעריך שוב ושוב את מה שיש לנו? לעורר עניין בתוך השגרה? להתמיר את התודעה העייפה, הנוקשה, חסרת השקט והכועסת לתודעה פתוחה, נינוחה ושמחה? במהלך המפגשים ובהנחיות שינתנו לתרגול בבית, נלמד ונתרגל איך האיכויות ואופני ההתבוננות שהבודהה לימד תומכים בפיתוחה של תודעה משוחררת ולב יציב ושמח. איך הן מעירות אותנו לחיים […]

הלב והיהלום: עיון שיטתי ואימון חי בסוטרת הלב ובסוטרת היהלום

מיועד לתלמידים שהשלימו שתי שנות לימוד בתוכניות השונות   הקורס יתקיים בכפר סבא בסביבה מעט שונה מהרגיל: בסלון ביתו של יובל אידו טל שתיים מסוטרות הריקות והחמלה המרכזיות בעולם הבודהיסטי הן סוטרת היהלום וסוטרת הלב. זאת, למרות ובזכות האיכויות המערערות העומדות ביסודן, חדות ורכות מחשבתן, וחדות ורכות דרכי האימון שהן מציעות: “אין סבל, אין מקור […]

לחיות את החיים במלואם | סדרת הרצאות במטרה לממן את פרויקט “שותפים למסע”

כל ההכנסות מסדרת ההרצאות יוקדשו למימון התכנית “שותפים למסע”. התכנית “שותפים למסע” מיועדת להקל על הסבל המיותר של חולים במחלות קשות ועל סף המוות. לשם כך מכשירה התכנית תלמידים לליווי החולים בבתיהם. שנה א’ של התכנית הסתיימה לא מזמן, ופירותיה מרגשים ומשמחים ביותר.   על מנת לאפשר לתלמידי דהרמה נוספים להצטרף לתכנית אנו רוצים לסבסד את עלות […]

חדוות התרגול א’ ב’

קורס העמקה בתרגול המדיטציה והתיאוריה הנלווית אליו. קורס זה ייסוב כולו סביב תרגול המדיטציה. נתרגל יחד בכיתה, וננסה להעניק לכולנו יסודות ותמיכה, על מנת לבסס תרגול מסודר ועקבי בבית, בין המפגשים. במהלך המפגשים ניגע גם בנקודות שונות הקשורות לתפיסת העולם הבודהיסטית – וננסה לדון בהן מתוך נקודת המבט של המתרגל, ולהבין כיצד הן רלבנטיות לתרגול […]

מי אמר “אני” ולא קיבל? | עדה אבשלום | ימי ב’ 9:00-12:00

  העדר עצמי”, או “לא אני” (אנאטה בפאלי) הוא אחד המושגים המרכזיים בתפיסה הבודהיסטית, ואחד הקשים  להבנה והפנמה, בעיקר לנו החיים בתרבות שמקדשת את האינדיבידואליזם. אנו מורגלים בהתרכזות באני; “אני רוצה”, “מגיע לי”, “הגדרה עצמית”, “זהות אישית”, “התפתחות אישית”, “מימוש עצמי” וכולי. בסדנה נבדוק את התפיסות ואת התבניות שלנו בנוגע לעצמנו. נתבונן בארעיות שלהן, ובהשתנות […]

חוכמת הגוף | עינב רוזנבליט | ימי ה’ 9:00-11:00

  הקורס יתמקד במדיטציה כדרך להעמיק את המודעות לגוף. מודעות לגוף מאפשרת להכניס ריפוי לתוך הרגלים מנטליים בעייתיים. באמצעות ערות לגוף הפיסי נבחן הרגלים מגבילים של התודעה, ונציע דרכים לחולל בהם תמורה. הקורס יכלול תרגול מעשי במדיטציה, התנסויות קצרות בתנועה ושיחות על מושגים רלוונטיים מתורת הנפש הבודהיסטית.      

להוקיר את החיים עצמם – טיפוחה של הכרת תודה | טלי הלמן מור | ימי ג’ 16:30-19:30

מנחה: טלי הלמן לתודעה שלנו יש נטיה להתמקד בקושי, לראות את החסר, הלא מספק והלא נח; לפנטז על חיים טובים יותר מאשר הרגע הזה וליצור תחושה של חוסר סיפוק וחוסר נחת. רובנו יודעים שיש לנו הרבה. רובנו יודעים שאנחנו ברי מזל. ועדיין, כשאנו יוצאים אל המפגש היומיומי עם חיינו, משהו בתמונה הגדולה מתעוות והפוקוס מונח […]

מדיטציה על הכרית ומחוצה לה בהנחיית קרן ארבל | ימי א’ 9:30-12:30

הבודהה ומורים רבים אחריו במסורת הבודהיסטית, מציעים כלים רבים לטיפוח דפוסים מיטיבים של תשומת לב, איזון נפשי, שלווה, חמלה ופתיחות, ודרך לפתח אופני הסתכלות על החוויה והמציאות שמשחררים את התודעה מתפיסות מגבילות. בקורס זה נרחיב ונעמיק את היכרותנו עם המדיטציה הבודהיסטית. נלמד איך מאמנים את התודעה, איך משנים דפוסים לא מיטיבים ואילו אופני התבוננות יכולים […]

אינטימיות – החיים כמעשה אהבה | יובל אידו טל | ימי ג’ 9:00-12:00

“העולם הזה, המוזר, שבו אנחנו גרים יותר מופלא מנוח ויותר יפה משימושי. אז אולי עדיף להתפעל ממנו יותר ולהשתמש בו פחות.” [הנרי דייויד ת’ורו] האם אני חי את חיי, או שמא מרחבים שלמים של חיים חולפים על פניי בלא משים? מה טיבו של המגע שיש ביני לבין האחרים שבחיי? האנשים שבחיי. החיות שבחיי. הצמחים. הרגעים. […]

שיחות על שיחות עם הבודהה

מהי משמעותם של ביטויים ופרקטיקות שמקורם במחשבה הבודהיסטית כמו מדיטציה, מודעות, קשב, חמלה ושחרור? מהי הרלוונטיות שלהם לחיים במאה ה-21? בקורס מבואי זה נפגוש את יסודות החכמה הבודהיסטית תוך שימת דגש על הרלוונטיות של הרעיונות הבודהיסטיים לחיינו. הקורס יאפשר היכרות עם הבודהיזם הן כפילוסופיה פרגמטית והן כדרך חיים ויציע כלים לחיים קשובים וחופשיים יותר. במהלך […]

איך לבשל טיפול בהשראה בודהיסטית?

אחד האתגרים המורכבים והקשים שבדרך האימון, הוא האתגר לגשר בין העומק של התרגול המדיטטיבי על הכרית וההבנות של הפילוסופיה הבודהיסטית, הדהרמה, לבין עולם המעשה. עבור מטפלים, זוהי חידה של קבע. כיצד מתיישב הבודהה שבנו על כורסת המטפל? ומה הוא עושה שם? במאה ה- 13 ביפן כתב מורה הזן איהיי דוגן חיבור בשם “הנחיות זן לטבח”, […]

ויפסנה: קורס מעשי במדיטציית ההתבוננות

במדיטציית ויפסנה אנחנו מפנים את התודעה לחקור את עצמה, את המנגנונים, ההרגלים והדפוסים שלנו. בדרך זו אנו מגלים לבד, לא כתיאוריה, אלא כהתנסות, מה עוזר לנו להקל על קשיינו ומה מעמיק את המצוקה ואת הסבל בחיינו. מטרת הקורס היא להקנות בסיס מעשי נרחב לאימון במדיטציית ויפסנה. במסגרת הקורס נתמקד בתרגולי מדיטציה שונים. נתחיל מפרקי זמן […]

זן בודהיזם במערב: דרכם של שונריו סוזוקי, טיסן דשימרו ותלמידיהם

המסורת הזן בודהיסטית היא אחת הפופולריות שבמסורות הדהרמה הנלמדות במערב. החל מתחילת שנות החמישים, אנו עדים לעניין הולך וגובר בקרב אנשי רוח, אמנים ופעילים חברתיים בתרגול הזן בודהיסטי, כמו גם בלמידת בסיסי הדעת של המסורת המהאיאנית בכללותה. בקורס נתמקד בדמותם של שניים מגדולי מייסדי הזן במערב: שונריו סוזוקי, שלימד בעיקר בסן פרנסיסקו, ו-טיסן דשימרו, שלימד […]

מיינדפולנס – קורס המשך

קורס זה יעמיק בעבודה אישית, בהכרת מקורות המיינדפולנס ובחיזוק החיבור לחיי היומיום. עבודה אישית תכלול עבודה על שינוי, פחד משינוי, עמידות במצבי משבר ועבודה על נושא אישי (לבחירת המשתתף). הכרת מקורות המיינדפולנס תתמקד בהבנת מקורותיה של תפיסת עולם זו, הבנת היחסים והבנת ״האני״. בקורס יודגש החיבור לחיי היומיום, ויתבקש תרגול יומיומי.

שהייה בשלווה – מדיטציה להשקטת התודעה

חייו של אדם במאה ה-21 עמוסים ודחוסים במשימות, תפקידים ותחומי אחריות מרובים. כדי לעמוד בקצב החיים המודרני אנו נדרשים לפצל את תשומת הלב שלנו בין יותר ויותר זירות ומסכים. כולנו מתחייבים ליותר משימות ממה שנוכל לעמוד בהן, רף הציפיות ומפלס הלחץ וחוסר אונים הולכים וגדלים, ואנו נותרים חסרי יכולת אמיתית לחדור לעומקם של דברים, להבין […]

ללמוד את עצמך לשכוח את עצמך – אימון והגשמה בהגותו של מורה הזן דוגן

“ללמוד את דרך הבודהה משמע ללמוד את עצמך; ללמוד את עצמך משמע לשכוח את עצמך; לשכוח את עצמך משמע לקבל אישור קיומך מכל התופעות כולן; לקבל את אישור קיומך מכל התופעות כולן משמע להניח לגופנפש שלך ושל אחרים לנשור; עקבות העֱרוּת נמחקים אף הם, והעֵרוּת, ללא עקבות, עולה ומופיעה שוב ושוב, ללא הפסקה.” דוגן (מתוך: […]

בית הספר לתורת-הנפש הבודהיסטית.

טל. 03-6411961

אימייל pdharma@tausc.co.il

להצטרפות לניוזלטר שלנו

TOP
UA32122061-1