קורסים

העונג, הסכנה והמפלט שבעולם | אילן לוטנברג

מנחה: אילן לוטנברג* הדרך הבודהיסטית נושאת בחובה הבטחה גדולה לצד אחריות כבדה – האפשרות להתעורר פתוחה בפני כולנו, אך לשם כך עלינו לאמן, לפתח ולטפח את התודעה. באופן שבו התודעה רואה, חווה, ותופסת את עולם התופעות טמון המפתח לשחרור ולחופש גדולים יותר. לשם כך לימד אותנו הבודהה להתבונן בעונג, בסכנה ובמפלט שבעולם התופעות. אבל מהו […]

“מראה מול מראה” – סדרת הרצאות אורח על פסיכואנליזה ובודהיזם

מרצים: ד”ר מירב רוט, ד”ר רועי צהר, יובל אידו טל, ד”ר בעז שלגי, ד”ר אביתר שולמן, ד”ר עודד ארבל מנחה: רחל קפלן

התכוונות אוהבת ותשומת לב | עדה אבשלום

אגל טל על להב העשב | כה ארעי | רוח הסתיו | אל תמהרי לנשוב | על פני השדה. (דוגן זנג’י, בתוך השלג הדק, מיפנית איתן בולוקן)   העין שרואה את המראה העדין הזה מתבוננת בתשומת לב רבה, והלב יוצא אל אגל הטל שתכף יעלם. שתי האיכויות האלה – תשומת לב והתכוונות אוהבת כרוכות זו בזו. שתיהן הן גם […]

תורת הנפש הבודהיסטית והשלכותיה על המעשה הטיפולי – הדרכה למטפלים | נחי אלון, ד”ר אסתר אליצור

לבוגרי לפחות שנתיים של לימוד בתוכנית למטפלים או בתכניות מקבילות חטיבה ראשונה: שיעורים בכיתה עם נחי אלון תכנית ההדרכה למטפלים מבוססת על התנסות אישית בכיתה. לאחר שיעורי מבוא, יביאו משתתפי התכנית בתורנות לכיתה, נושאים מקצועיים ואישיים שמעסיקים אותם, לשם התנסות בצורות סיוע שונות. הכיתה תדון בסיוע שניתן ותנסה לזקק ממנו את הדרך בה הובנה הפנייה, […]

הזדקנות אחרת – מבט בודהיסטי על הזדקנות | ד”ר כרמל שלו ועדה אבשלום

הזדקנות היא נושא מוכחש, מושתק ומושמץ בתרבות של אנטי אייג’ינג. אבל אין ממנה מנוס – כך לימד הבודהה. כל התופעות משתנות וחולפות, נגלות ונעלמות. גם גוף האדם דועך מטבעו.

איך פועלת התודעה | נחי אלון

האימון הבודהיסטי מבוסס על חקר התודעה, שהיא המקור לסבל וגם לשחרור. חקר זה מצא ביטוי בכתבים עיוניים מקיפים הקרויים ‘אבהידהרמה’. הבודהיזם הטיבטי הציג תמצית תיאורטית שיטתית של המודעות והידיעה בכתבים הקרויים לו-ריג. בין היתר עוסקת המסכת ברמות הידיעה בהם צועד הלומד, החל  מידיעה שגויה, דרך ספק באשר למציאות, אל השערות וסברות, עבור להיקש הגיוני, ועד […]

היופי שבפגיעות | טלי הלמן מור

לכולנו חיים מלאי קשרים ומערכות יחסים. יחד עם האהבה, האכפתיות והקירבה, מקנן בנו הפחד לאבד. אנחנו מתמודדים עם החשש שלנו להינטש, להידחות, להיפגע. כדי לשמור על עצמנו מהרגשות המכאיבים והמטלטלים האלו, אנחנו מוצאים דרכים יצירתיות להגן על עצמנו. שומרים שלא להתקרב יתר על המידה, או להתקרב, אבל לא להתמסר. מוכנים לעזוב, רק כדי לא להיעזב. […]

דרך הלב: היכרות והעמקה בתרגול לפי מסורת הויפסנא | אסף סטי אל-בר

הדרך הבודהיסטית מורכבת משלושה אימונים מרכזיים: האימון בחוכמה וּבִרְאיה צלולה של המציאות, האימון המוסרי-אתי והאימון בריכוז, תשומת לב (mindfulness) ואיסוף התודעה (סמאדהי). בין האימונים ישנם קשרים הדדיים של תמיכה. ככל שאנחנו מטפחים ומפתחים אימון אחד, מתחזקים גם האחרים. מסורת הויפסנא מתייחסת לפיתוח של תשומת לב (mindfulness) כתרגול יסוד המכיל בתוכו את כל הדרך כולה. המודעות […]

מתקיעות לטרנספורמציה | רחל קפלן

ללמוד את דרך הבודהא פרושו ללמוד את (ה)עצמי ללמוד את (ה)עצמי פרושו לשכוח את (ה)עצמי.  דוגן האם קרה שמצאנו את עצמנו במצב של תקיעות ואובדן דרך בתרגול, ואולי בחיים? חווים פחד, בלבול, חוסר אונים, תשוקה או העדרה; רואים את ה’סיפורים’, הפחדים וההיאחזויות, אך מתקשים להשתחרר מהם; מנסים את הכלים ה׳נכונים׳, אך לא מוצאים מענה, ואולי, מתקשים, […]

יהלום מלטש יהלום: קריאה ואימון בהנחיותיו של מורה הצ’אן חְוֵי נָנְג לסוטרת היהלום | יובל אידו טל

לפני כ-1,400 שנה, אמר מורה הצ’אן חְוֵי נָנְג: “מקורה של סוטרת היהלום – אין לו צורה. הנצחתם של דברים – אינה עניינה. היא פועלת להגשמתו של הדק מן הדק. מראשית ימי הצ’אן, היו כאלה שמימשו את מהותה המעודנת ושראו את טבעם האמיתי… יותר מ-800 אנשים כתבו לה ביאורים ופירושים, כל אחד מהם כפי ראות עיניו… […]

שבור זה לא מקולקל | מעבדה בהנחיית יובל אידו טל

  “There’s a crack in everything. That’s how the light gets in” [לאונרד כהן]   ביפן, כשכלי חרס נשבר, נוהגים להדביק אותו ולצבוע בזהב את הסדקים. כשאדם נשבר, אפשר וגם כדאי לעשות דברים דומים. חוכמתו של הבודהה מתחילה בהכרה בכך שכולנו קצת שבורים, ובנכונות להביט בסדקים ובשברים בעין מקבלת ואף אוהבת.קורס זה הוא הזמנה לכל […]

לצמוח מתוך ה’יש’ | טלי הלמן מור

מהיכן מגיע הדחף שלנו לשנות? הרצון שלנו לשפר? לגרום לעצמנו להיות טובים יותר ולמערכות היחסים שלנו להיות מלאות ומספקות יותר? לעתים נדמה לנו שככל שנביט לחוסר בעיניים, ככל שנדייק יותר את מה שמרגיש כמו ‘אין’ כמו ‘לא מדויק’ או ‘לא מספק’, נוכל לנוע טוב יותר אל עבר השינוי. אך טיפוח תודעה שכזו מביא אותנו להתמקד […]

להיות זה להיפרד – התחלה וסוף לא בהכרח ניגודים | מאיה לאוב

  על פי רוב כשאנחנו חושבים על פרידות אנחנו מתכווצים, נסגרים, מנסים לחמוק מהן. לעיתים, אנחנו נמנעים מלהיקשר ולאהוב בשל הפחד לחוות פרידה. הבודהיזם מצביע על כך שבעולם שבו הכול משתנה מרגע לרגע, תלוי בתנאים ובנסיבות דינאמיים – להיות זה להיפרד, לחיות זה להיפרד, לנשום זה להיפרד – הרי בכל רגע ורגע אנחנו נפרדים מהרגע הקודם, […]

מנחי מדיטציה – שנה ב’

מנחה: יובל אידו טל, מפגשי אורח עם: יעקב רז, נחי אלון, ד”ר סטיבן פולדר מיועד לבוגרי שנה א’ בלבד ( שנה א’ תיפתח בשנה הבאה) קורס דו שנתי המיועד לתלמידים בעלי ניסיון של כחמש שנים. הקבלה לקורס מותנית בראיון אישי עם מנחה הקורס. מטרת הקורס היא ללמד אנשים כיצד ללמד אחרים את אמנות המדיטציה. אנחנו […]

הזמנה לאי ידיעה

התכנית הבלתי שגרתית הזו, מיועדת לקבוצה (עד 20 איש) של מנהלים ואנשי עסקים.

פתיחת קורס: סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם

מנחים: יובל אידו טל, איתן בולוקן, טלי-הלמן מור, רחל קפלן, עינב רוזנבליט

פשוט מדיטציה: פניה המגוונות של המדיטציה הבודהיסטית

יותר ויותר אנשים בישראל מתאמנים במדיטציה מסיבות וממניעים שונים: להירגע, להפחית כאב, להתמודד עם בעיות שונות. ואולם בבודהיזם המדיטציה היא כשלעצמה מפגש עם אופן קיום מעודן יותר. המדיטציה הבודהיסטית המוכרת ביותר היא זו של תשומת הלב mindfulness, אך בפועל היא מגוונת בהרבה. בקורס נלמד כמה מהסוגים העיקריים של המדיטציה הבודהיסטית, נתאמן בהם ונלמד את הרציונל […]

חיי היומיום והרוח הבודהיסטית

כיצד ניתן להתמודד עם סיטואציות חיים ‘קטנות’ ו’גדולות’, חיוביות ושליליות, בראייה רעננה ומעמיקה, בכלים חדשים ומעשיים, בהשראה בודהיסטית. במהלך חיי היומיום אנחנו נתקלים בסיטואציות רבות של תחרות, קונפליקט ומתח; עולות בנו תחושות של אי-סיפוק וכאב, ומופיעים רגשות אשם וביקורת. לצד אלה, קיימים גם רגעים של חסד, סיפוק ושלווה, רגעים של ראייה צלולה, סבלנות, הקשבה וחמלה. […]

אור ירח באגל הטל – שירת הזן מזרח ומערב

בקורס זה נכיר את כתבי השירה של מסורת הזן כפי שהופיעו לאורך ההיסטוריה, ממזרח ועד למערב, תוך הכרת הבסיס הפילוסופי וההיסטורי שלהם. נחשף לעושר הפואטי הרב שהמסורת מציעה ולמקורות ההשראה של המורים השונים. הקורס כולל לימוד עיוני בכתבים השונים, אימון מעשי במדיטציה והתנסות בכתיבה משותפת. בין הנושאים מקורות פילוסופיים לכתבי השירה של הזן הבעה וביטוי […]

כעס, שיפוטיות ודימוי עצמי

אצל מרביתנו רגשות כמו כעס, שיפוטיות, אי-שקט, דאגות וספקות הם חברים ותיקים. ניתן להתרגל אליהם, אבל אנו משלמים מחיר כבד כאשר הם מנהלים אותנו ושולטים בחיינו ובאופן שבו אנו מגיבים. העבודה עם רגשות שליליים היא עניין לכל החיים ויש בה ערך רב משום שהיא מאפשרת לנו לבדוק את הדפוסים הבסיסיים ביותר שבתודעה, את הדימוי העצמי […]

הקשבה מטורפת: הלכה ומעשה במסורת הדאואיסטית של ג׳ואנג-דזה

״אני אומר לך מלים מטורפות – אתה תקשיב לי הקשבה מטורפת״ אומר החכם הסיני ג׳ואנג-דזה בספרו. מעת לעת רצוי לנער את אוצר המלים והאימון הבודהיסטי. לפעמים אנחנו כלואים בשפה ולא רואים זאת. זרמים רבים בתולדות הבודהיזם נולדו בתוך מגע עמוק עם תנועות של עיון ואימון שאינם בודהיסטיים. הסדנה תעסוק בחקירה של הדרך הדאואיסטית הסינית, שהייתה […]

נגיעה אחת רכה – לבוא ברכות אל עצמנו ואל העולם

  אנחנו אנשים חופשיים. חופשיים לבוא וחופשיים ללכת, יש לנו את חופש הבחירה, חופש הביטוי, חופש העיסוק, חופש המחשבה. ובכל זאת, בתוך כל החופש הגדול הזה, נדמה לפעמים, שבתוכנו יושב שופט פנימי קשוח שדן אותנו לחומרה וגוזל מחירותנו הבסיסית ביותר – לפגוש את העולם ברכות. השיפוט, הביקורת, הרצון להתרחק, משפיעים עלינו במפגש שלנו עם העולם […]

שמחה, אהבה, חמלה ונדיבות – מתיאוריה ליישום

לעיתים קרובות תהליכי מודעות עצמית מעלים בנו רגשות שליליים כמו כעס, שיפוטיות, חוסר שקט, דאגות וספקות. רגשות אלה עלולים לגרום לנו להפסיק להשקיע בתהליכים שאנו עוברים ולפקפק בכדאיותם. מנגד, למרות רצוננו להפנים רגשות חיוביים כמו שמחה, חמלה, אהבה, שלווה, ביטחון ונדיבות – אנו מתקשים לזהותם בתוכנו ואפילו להודות בקיומם. פעמים רבות הם נראים רחוקים, עתידיים […]

על החיים ועל המוות | סדרת הרצאות שהכנסותיה תרומה לליווי חולים במחלות קשות ברוח בודהיסטית

מרצים: גשה קלסנג וונגמו, נעמה אושרי, יעקב רז, אריאל דרבסי, דבורה רייכר, סטיבן פולדר, פרדי אמיתי, יובל אידו טל, בעז עמיחי, נחי אלון.

לצמוח מתוך ה’יש’ 

מהיכן מגיע הדחף שלנו לשנות? הרצון שלנו לשפר? לגרום לעצמנו להיות טובים יותר ולמערכות היחסים שלנו להיות מלאות ומספקות יותר? לעתים נדמה לנו שככל שנביט לחוסר בעיניים, ככל שנדייק יותר את מה שמרגיש כמו ‘אין’ כמו ‘לא מדויק’ או ‘לא מספק’, נוכל לנוע טוב יותר אל עבר השינוי. אך טיפוח תודעה שכזו מביא אותנו להתמקד […]

חיי היומיום והרוח הבודהיסטית

כיצד ניתן להתמודד עם סיטואציות חיים ‘קטנות’ ו’גדולות’, חיוביות ושליליות, בראייה רעננה ומעמיקה, בכלים חדשים ומעשיים, בהשראה בודהיסטית. במהלך חיי היומיום אנחנו נתקלים בסיטואציות רבות של תחרות, קונפליקט ומתח; עולות בנו תחושות של אי-סיפוק וכאב, ומופיעים רגשות אשם וביקורת. לצד אלה, קיימים גם רגעים של חסד, סיפוק ושלווה, רגעים של ראייה צלולה, סבלנות, הקשבה וחמלה. […]

תודעת המתחיל: לימוד עומק בכתביו של מורה הזן שונריו סוזוקי

מורה הזן היפני שונריו סוזוקי הוא מבכירי מורי הזן שלימדו במערב. ספרו הידוע “תודעת המתחיל” שימש במרוצת השנים (ועודו משמש) אחד ממסמכי הדהרמה הנגישים, והעמוקים, להבנת הבשורה החמקמקה של מסורת הזן היפני. קורס זה יוקדש לקריאה קרובה בכתביו ודרשותיו של סוזוקי, תוך התמקדות בשאלות הנוגעות לנחיצותה של חכמה, חשיבותה של חמלה, הכרחיותו של הומור וכן […]

לגעת בחופש: התעוררות בתוך החיים  

איך ניתן להתעורר אל חיים? להעריך שוב ושוב את מה שיש לנו? לעורר עניין בתוך השגרה? להתמיר את התודעה העייפה, הנוקשה, חסרת השקט והכועסת לתודעה פתוחה, נינוחה ושמחה? במהלך המפגשים ובהנחיות שינתנו לתרגול בבית, נלמד ונתרגל איך האיכויות ואופני ההתבוננות שהבודהה לימד תומכים בפיתוחה של תודעה משוחררת ולב יציב ושמח. איך הן מעירות אותנו לחיים […]

הלב והיהלום: עיון שיטתי ואימון חי בסוטרת הלב ובסוטרת היהלום

מיועד לתלמידים שהשלימו שתי שנות לימוד בתוכניות השונות   הקורס יתקיים בכפר סבא בסביבה מעט שונה מהרגיל: בסלון ביתו של יובל אידו טל שתיים מסוטרות הריקות והחמלה המרכזיות בעולם הבודהיסטי הן סוטרת היהלום וסוטרת הלב. זאת, למרות ובזכות האיכויות המערערות העומדות ביסודן, חדות ורכות מחשבתן, וחדות ורכות דרכי האימון שהן מציעות: “אין סבל, אין מקור […]

לחיות את החיים במלואם | סדרת הרצאות במטרה לממן את פרויקט “שותפים למסע”

כל ההכנסות מסדרת ההרצאות יוקדשו למימון התכנית “שותפים למסע”. התכנית “שותפים למסע” מיועדת להקל על הסבל המיותר של חולים במחלות קשות ועל סף המוות. לשם כך מכשירה התכנית תלמידים לליווי החולים בבתיהם. שנה א’ של התכנית הסתיימה לא מזמן, ופירותיה מרגשים ומשמחים ביותר.   על מנת לאפשר לתלמידי דהרמה נוספים להצטרף לתכנית אנו רוצים לסבסד את עלות […]

בית הספר לתורת-הנפש הבודהיסטית.

טל. 03-6411961

אימייל pdharma@tausc.co.il

להצטרפות לניוזלטר שלנו

TOP