קורסים

פתיחת קורס: סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם

מנחים: יובל אידו טל, איתן בולוקן, טלי-הלמן מור, רחל קפלן, עינב רוזנבליט

פשוט מדיטציה: פניה המגוונות של המדיטציה הבודהיסטית

יותר ויותר אנשים בישראל מתאמנים במדיטציה מסיבות וממניעים שונים: להירגע, להפחית כאב, להתמודד עם בעיות שונות. ואולם בבודהיזם המדיטציה היא כשלעצמה מפגש עם אופן קיום מעודן יותר. המדיטציה הבודהיסטית המוכרת ביותר היא זו של תשומת הלב mindfulness, אך בפועל היא מגוונת בהרבה. בקורס נלמד כמה מהסוגים העיקריים של המדיטציה הבודהיסטית, נתאמן בהם ונלמד את הרציונל […]

חיי היומיום והרוח הבודהיסטית

כיצד ניתן להתמודד עם סיטואציות חיים ‘קטנות’ ו’גדולות’, חיוביות ושליליות, בראייה רעננה ומעמיקה, בכלים חדשים ומעשיים, בהשראה בודהיסטית. במהלך חיי היומיום אנחנו נתקלים בסיטואציות רבות של תחרות, קונפליקט ומתח; עולות בנו תחושות של אי-סיפוק וכאב, ומופיעים רגשות אשם וביקורת. לצד אלה, קיימים גם רגעים של חסד, סיפוק ושלווה, רגעים של ראייה צלולה, סבלנות, הקשבה וחמלה. […]

אור ירח באגל הטל – שירת הזן מזרח ומערב

בקורס זה נכיר את כתבי השירה של מסורת הזן כפי שהופיעו לאורך ההיסטוריה, ממזרח ועד למערב, תוך הכרת הבסיס הפילוסופי וההיסטורי שלהם. נחשף לעושר הפואטי הרב שהמסורת מציעה ולמקורות ההשראה של המורים השונים. הקורס כולל לימוד עיוני בכתבים השונים, אימון מעשי במדיטציה והתנסות בכתיבה משותפת. בין הנושאים מקורות פילוסופיים לכתבי השירה של הזן הבעה וביטוי […]

כעס, שיפוטיות ודימוי עצמי

אצל מרביתנו רגשות כמו כעס, שיפוטיות, אי-שקט, דאגות וספקות הם חברים ותיקים. ניתן להתרגל אליהם, אבל אנו משלמים מחיר כבד כאשר הם מנהלים אותנו ושולטים בחיינו ובאופן שבו אנו מגיבים. העבודה עם רגשות שליליים היא עניין לכל החיים ויש בה ערך רב משום שהיא מאפשרת לנו לבדוק את הדפוסים הבסיסיים ביותר שבתודעה, את הדימוי העצמי […]

הקשבה מטורפת: הלכה ומעשה במסורת הדאואיסטית של ג׳ואנג-דזה

״אני אומר לך מלים מטורפות – אתה תקשיב לי הקשבה מטורפת״ אומר החכם הסיני ג׳ואנג-דזה בספרו. מעת לעת רצוי לנער את אוצר המלים והאימון הבודהיסטי. לפעמים אנחנו כלואים בשפה ולא רואים זאת. זרמים רבים בתולדות הבודהיזם נולדו בתוך מגע עמוק עם תנועות של עיון ואימון שאינם בודהיסטיים. הסדנה תעסוק בחקירה של הדרך הדאואיסטית הסינית, שהייתה […]

נגיעה אחת רכה – לבוא ברכות אל עצמנו ואל העולם

  אנחנו אנשים חופשיים. חופשיים לבוא וחופשיים ללכת, יש לנו את חופש הבחירה, חופש הביטוי, חופש העיסוק, חופש המחשבה. ובכל זאת, בתוך כל החופש הגדול הזה, נדמה לפעמים, שבתוכנו יושב שופט פנימי קשוח שדן אותנו לחומרה וגוזל מחירותנו הבסיסית ביותר – לפגוש את העולם ברכות. השיפוט, הביקורת, הרצון להתרחק, משפיעים עלינו במפגש שלנו עם העולם […]

שמחה, אהבה, חמלה ונדיבות – מתיאוריה ליישום

לעיתים קרובות תהליכי מודעות עצמית מעלים בנו רגשות שליליים כמו כעס, שיפוטיות, חוסר שקט, דאגות וספקות. רגשות אלה עלולים לגרום לנו להפסיק להשקיע בתהליכים שאנו עוברים ולפקפק בכדאיותם. מנגד, למרות רצוננו להפנים רגשות חיוביים כמו שמחה, חמלה, אהבה, שלווה, ביטחון ונדיבות – אנו מתקשים לזהותם בתוכנו ואפילו להודות בקיומם. פעמים רבות הם נראים רחוקים, עתידיים […]

על החיים ועל המוות | סדרת הרצאות שהכנסותיה תרומה לליווי חולים במחלות קשות ברוח בודהיסטית

מרצים: גשה קלסנג וונגמו, נעמה אושרי, יעקב רז, אריאל דרבסי, דבורה רייכר, סטיבן פולדר, פרדי אמיתי, יובל אידו טל, בעז עמיחי, נחי אלון.

לצמוח מתוך ה’יש’ 

מהיכן מגיע הדחף שלנו לשנות? הרצון שלנו לשפר? לגרום לעצמנו להיות טובים יותר ולמערכות היחסים שלנו להיות מלאות ומספקות יותר? לעתים נדמה לנו שככל שנביט לחוסר בעיניים, ככל שנדייק יותר את מה שמרגיש כמו ‘אין’ כמו ‘לא מדויק’ או ‘לא מספק’, נוכל לנוע טוב יותר אל עבר השינוי. אך טיפוח תודעה שכזו מביא אותנו להתמקד […]

חיי היומיום והרוח הבודהיסטית

כיצד ניתן להתמודד עם סיטואציות חיים ‘קטנות’ ו’גדולות’, חיוביות ושליליות, בראייה רעננה ומעמיקה, בכלים חדשים ומעשיים, בהשראה בודהיסטית. במהלך חיי היומיום אנחנו נתקלים בסיטואציות רבות של תחרות, קונפליקט ומתח; עולות בנו תחושות של אי-סיפוק וכאב, ומופיעים רגשות אשם וביקורת. לצד אלה, קיימים גם רגעים של חסד, סיפוק ושלווה, רגעים של ראייה צלולה, סבלנות, הקשבה וחמלה. […]

תודעת המתחיל: לימוד עומק בכתביו של מורה הזן שונריו סוזוקי

מורה הזן היפני שונריו סוזוקי הוא מבכירי מורי הזן שלימדו במערב. ספרו הידוע “תודעת המתחיל” שימש במרוצת השנים (ועודו משמש) אחד ממסמכי הדהרמה הנגישים, והעמוקים, להבנת הבשורה החמקמקה של מסורת הזן היפני. קורס זה יוקדש לקריאה קרובה בכתביו ודרשותיו של סוזוקי, תוך התמקדות בשאלות הנוגעות לנחיצותה של חכמה, חשיבותה של חמלה, הכרחיותו של הומור וכן […]

לגעת בחופש: התעוררות בתוך החיים  

איך ניתן להתעורר אל חיים? להעריך שוב ושוב את מה שיש לנו? לעורר עניין בתוך השגרה? להתמיר את התודעה העייפה, הנוקשה, חסרת השקט והכועסת לתודעה פתוחה, נינוחה ושמחה? במהלך המפגשים ובהנחיות שינתנו לתרגול בבית, נלמד ונתרגל איך האיכויות ואופני ההתבוננות שהבודהה לימד תומכים בפיתוחה של תודעה משוחררת ולב יציב ושמח. איך הן מעירות אותנו לחיים […]

הלב והיהלום: עיון שיטתי ואימון חי בסוטרת הלב ובסוטרת היהלום

מיועד לתלמידים שהשלימו שתי שנות לימוד בתוכניות השונות   הקורס יתקיים בכפר סבא בסביבה מעט שונה מהרגיל: בסלון ביתו של יובל אידו טל שתיים מסוטרות הריקות והחמלה המרכזיות בעולם הבודהיסטי הן סוטרת היהלום וסוטרת הלב. זאת, למרות ובזכות האיכויות המערערות העומדות ביסודן, חדות ורכות מחשבתן, וחדות ורכות דרכי האימון שהן מציעות: “אין סבל, אין מקור […]

לחיות את החיים במלואם | סדרת הרצאות במטרה לממן את פרויקט “שותפים למסע”

כל ההכנסות מסדרת ההרצאות יוקדשו למימון התכנית “שותפים למסע”. התכנית “שותפים למסע” מיועדת להקל על הסבל המיותר של חולים במחלות קשות ועל סף המוות. לשם כך מכשירה התכנית תלמידים לליווי החולים בבתיהם. שנה א’ של התכנית הסתיימה לא מזמן, ופירותיה מרגשים ומשמחים ביותר.   על מנת לאפשר לתלמידי דהרמה נוספים להצטרף לתכנית אנו רוצים לסבסד את עלות […]

חדוות התרגול א’ ב’

קורס העמקה בתרגול המדיטציה והתיאוריה הנלווית אליו. קורס זה ייסוב כולו סביב תרגול המדיטציה. נתרגל יחד בכיתה, וננסה להעניק לכולנו יסודות ותמיכה, על מנת לבסס תרגול מסודר ועקבי בבית, בין המפגשים. במהלך המפגשים ניגע גם בנקודות שונות הקשורות לתפיסת העולם הבודהיסטית – וננסה לדון בהן מתוך נקודת המבט של המתרגל, ולהבין כיצד הן רלבנטיות לתרגול […]

מי אמר “אני” ולא קיבל? | עדה אבשלום | ימי ב’ 9:00-12:00

  העדר עצמי”, או “לא אני” (אנאטה בפאלי) הוא אחד המושגים המרכזיים בתפיסה הבודהיסטית, ואחד הקשים  להבנה והפנמה, בעיקר לנו החיים בתרבות שמקדשת את האינדיבידואליזם. אנו מורגלים בהתרכזות באני; “אני רוצה”, “מגיע לי”, “הגדרה עצמית”, “זהות אישית”, “התפתחות אישית”, “מימוש עצמי” וכולי. בסדנה נבדוק את התפיסות ואת התבניות שלנו בנוגע לעצמנו. נתבונן בארעיות שלהן, ובהשתנות […]

להוקיר את החיים עצמם – טיפוחה של הכרת תודה | טלי הלמן מור | ימי ג’ 16:30-19:30

מנחה: טלי הלמן לתודעה שלנו יש נטיה להתמקד בקושי, לראות את החסר, הלא מספק והלא נח; לפנטז על חיים טובים יותר מאשר הרגע הזה וליצור תחושה של חוסר סיפוק וחוסר נחת. רובנו יודעים שיש לנו הרבה. רובנו יודעים שאנחנו ברי מזל. ועדיין, כשאנו יוצאים אל המפגש היומיומי עם חיינו, משהו בתמונה הגדולה מתעוות והפוקוס מונח […]

מדיטציה על הכרית ומחוצה לה בהנחיית קרן ארבל | ימי א’ 9:30-12:30

הבודהה ומורים רבים אחריו במסורת הבודהיסטית, מציעים כלים רבים לטיפוח דפוסים מיטיבים של תשומת לב, איזון נפשי, שלווה, חמלה ופתיחות, ודרך לפתח אופני הסתכלות על החוויה והמציאות שמשחררים את התודעה מתפיסות מגבילות. בקורס זה נרחיב ונעמיק את היכרותנו עם המדיטציה הבודהיסטית. נלמד איך מאמנים את התודעה, איך משנים דפוסים לא מיטיבים ואילו אופני התבוננות יכולים […]

חוכמת הגוף | עינב רוזנבליט | ימי ה’ 9:00-11:00

  הקורס יתמקד במדיטציה כדרך להעמיק את המודעות לגוף. מודעות לגוף מאפשרת להכניס ריפוי לתוך הרגלים מנטליים בעייתיים. באמצעות ערות לגוף הפיסי נבחן הרגלים מגבילים של התודעה, ונציע דרכים לחולל בהם תמורה. הקורס יכלול תרגול מעשי במדיטציה, התנסויות קצרות בתנועה ושיחות על מושגים רלוונטיים מתורת הנפש הבודהיסטית.      

אינטימיות – החיים כמעשה אהבה | יובל אידו טל | ימי ג’ 9:00-12:00

“העולם הזה, המוזר, שבו אנחנו גרים יותר מופלא מנוח ויותר יפה משימושי. אז אולי עדיף להתפעל ממנו יותר ולהשתמש בו פחות.” [הנרי דייויד ת’ורו] האם אני חי את חיי, או שמא מרחבים שלמים של חיים חולפים על פניי בלא משים? מה טיבו של המגע שיש ביני לבין האחרים שבחיי? האנשים שבחיי. החיות שבחיי. הצמחים. הרגעים. […]

שיחות על שיחות עם הבודהה

מהי משמעותם של ביטויים ופרקטיקות שמקורם במחשבה הבודהיסטית כמו מדיטציה, מודעות, קשב, חמלה ושחרור? מהי הרלוונטיות שלהם לחיים במאה ה-21? בקורס מבואי זה נפגוש את יסודות החכמה הבודהיסטית תוך שימת דגש על הרלוונטיות של הרעיונות הבודהיסטיים לחיינו. הקורס יאפשר היכרות עם הבודהיזם הן כפילוסופיה פרגמטית והן כדרך חיים ויציע כלים לחיים קשובים וחופשיים יותר. במהלך […]

איך לבשל טיפול בהשראה בודהיסטית?

אחד האתגרים המורכבים והקשים שבדרך האימון, הוא האתגר לגשר בין העומק של התרגול המדיטטיבי על הכרית וההבנות של הפילוסופיה הבודהיסטית, הדהרמה, לבין עולם המעשה. עבור מטפלים, זוהי חידה של קבע. כיצד מתיישב הבודהה שבנו על כורסת המטפל? ומה הוא עושה שם? במאה ה- 13 ביפן כתב מורה הזן איהיי דוגן חיבור בשם “הנחיות זן לטבח”, […]

ויפסנה: קורס מעשי במדיטציית ההתבוננות

במדיטציית ויפסנה אנחנו מפנים את התודעה לחקור את עצמה, את המנגנונים, ההרגלים והדפוסים שלנו. בדרך זו אנו מגלים לבד, לא כתיאוריה, אלא כהתנסות, מה עוזר לנו להקל על קשיינו ומה מעמיק את המצוקה ואת הסבל בחיינו. מטרת הקורס היא להקנות בסיס מעשי נרחב לאימון במדיטציית ויפסנה. במסגרת הקורס נתמקד בתרגולי מדיטציה שונים. נתחיל מפרקי זמן […]

מיינדפולנס – קורס המשך

קורס זה יעמיק בעבודה אישית, בהכרת מקורות המיינדפולנס ובחיזוק החיבור לחיי היומיום. עבודה אישית תכלול עבודה על שינוי, פחד משינוי, עמידות במצבי משבר ועבודה על נושא אישי (לבחירת המשתתף). הכרת מקורות המיינדפולנס תתמקד בהבנת מקורותיה של תפיסת עולם זו, הבנת היחסים והבנת ״האני״. בקורס יודגש החיבור לחיי היומיום, ויתבקש תרגול יומיומי.

“שותפים למסע” – קבוצת תרגול למתמודדים עם מצבי משבר

מרחב סיוע המבוסס על תפיסת העולם הבודהיסטית ודרך התרגול המלווה אותה, המיועד לכל אדם העובר מצבי משבר, רפואיים ואחרים. מצבי משבר עלולים במקרים רבים להותיר אותנו בתחושה עמוקה של בדידות וריחוק. מרחב הסיוע נועד לחלץ אותנו מתחושה זו בעזרת קבוצות תרגול המיועדות למתמודדים עם משברים, ועל ידי הכשרת תלמידי מדיטציה ותיקים כשותפים למסע של מתמודדים […]

ללא כותרת – [“מעולם לא אמרתי דבר”]

הקורס מיועד ללומדים בעלי וותק של שלוש שנים לפחות באימון מעשי בדהרמה. במסגרת הפגישות בקורס נבחן בחינה מדוקדקת של מושגי תורת הבודהה ונערוך פירוק ביקורתי שלהם. התהליך לא יהיה פירוק או ביקורת לשם פירוק או ביקורת, ולא תרגול אינטלקטואלי, אלא בחינה קרובה ומעמיקה של הרוחב והעומק של נוכחות האימון שלנו מרגע לרגע. כל זאת אולי […]

האומץ לאהוב

לחיות את החיים במלואם משמע להסתובב עם לב פתוח לרווחה, לקבל ולאהוב את עצמנו ואת העולם שסביבנו. פעמים רבות מדי אנו מגלים שקשיי היומיום, האכזבות, התסכול והפחדים גורמים לנו להתבצר מאחורי חומות מגן, לכווץ את הלב ולהתרחק מהמגע המלא והחשוף עם עצמנו ועם החיים. הקורס מזמין אותנו למסע, לחקירה פנימית בנבכי הלב והתודעה, למפגש עם […]

השקט בלב המריבה

החיכוכים שאנחנו חווים בחיינו עם היקרים לנו, יכולים לחבל במערכות היחסים החשובות לנו – או להפך – לקדם אותן. דווקא ברגעי קושי היכולת שלנו לקבל ולאהוב את עצמנו ואת מי שמולנו יכולה לעזור לנו לפתור בעיות שלא היינו מודעים להן ולהעמיק את הקשר ואת השותפות. איך נשארים עם לב פתוח אל מול מתקפה פוגענית? איך […]

שיחות על שיחות עם הבודהה (ימי שלישי)

מהי משמעותם של ביטויים ופרקטיקות שמקורם במחשבה הבודהיסטית כמו מדיטציה, מודעות, קשב, חמלה ושחרור? מהי הרלוונטיות שלהם לחיים במאה ה-21? בקורס מבואי זה נפגוש את יסודות החכמה הבודהיסטית תוך שימת דגש על הרלוונטיות של הרעיונות הבודהיסטיים לחיינו. הקורס יאפשר היכרות עם הבודהיזם הן כפילוסופיה פרגמטית והן כדרך חיים ויציע כלים לחיים קשובים וחופשיים יותר. במהלך […]

בית הספר לתורת-הנפש הבודהיסטית.

טל. 03-6411961

אימייל pdharma@tausc.co.il

להצטרפות לניוזלטר שלנו

TOP
UA32122061-1