קורסים

כתיבה בזמן כאן: הייקו, טאנקה, רנגה | ליאת קפלן

מִתְמַעֵט | אֶל הַכָּתוּב הַזֶּה | הָעִפָּרוֹן (יעקב רז) הקורס מזמין את משתתפיו לקריאה ולכתיבה של שירי הייקו וסוגות פואטיות קצרות וקרובות אליו. נקרא שירים מתורגמים מיפנית ומאנגלית, כמו גם שירים שנכתבו במקור עברית. המשתתפים יתנסו, בין השאר, בישיבה במדיטציה, בתרגילי התבוננות וקשב, בשוטטות, בצילום במקביל לכתיבה, בקריאת שירי הייקו מתורגמים ומקוריים, בקריאת טאנקות, שירים קצרים מן המסורת […]

ACT: תרפיה של קבלה ומחוייבות מבוססת מיינדפולנס Commitment Therapy) & Acceptance) | רחל קפלן

הגישה המכונה ACT בפסיכותרפיה נועדה ליצירת חיים בעלי תחושת ערך, חיבור ומשמעות. הגישה משלבת מימד של קבלה (acceptance) ומימד של מחויבות. קבלה משמעה היכולת לשאת מחשבות מטרידות, רגשות שליליים או עוצמתיים ותחושות גוף לא נעימות (מיינדפולנס), ונועדה לסייע בפיתוח איזון נפשי וחוסן מנטלי. מחויבות משמעה תהליך של בחירת ערכים ופעולות שישמשו כמצפן לחיים בעלי משמעות. […]

לידה ומוות במחשבת הזן – עיון עומק בחיבוריו של החכם דוגן | ד”ר איתן בולוקן

חכמי עבר מהמסורות הבודהיסטיות השונות לימדו כי, אם יש בנו היוהרה לנסות ולתאר במילים את כל אשר חומק מאתנו, אזי עלינו לדייק בדברינו ואף יותר מכך – לכבד את השתיקה. על כך נאמר בכתבי הצ’אן: “המילה האחת הקודמת לדיבור, שאלף אנשי המעלה טרם למדו”. בין אם שתיקתו הרועמת של הבודהה ובין אם שתיקתו של החכם […]

מהתהוות מותנית להתהוות גומלין – חוק הקרמה, חמלה אוהבת והתרגול הבינאישי | אסף סטי אל-בר

תפיסת הקרמה עומדת בלב-לבה של הפסיכולוגיה הבודהיסטית. תפיסה זו, אשר מנוגדת באופן חד לאופן בו מוגדרת קרמה בתרבות הפופולרית, מבהירה כיצד התודעה מתהווה, משתנה ומתפתחת. הבנה של קרמה הנה לפיכך בסיס חיוני להבנת האופנים בהם ניתן לטפח את התודעה בחיי היום יום ועל הכרית. תובנת יסוד בודהיסטית נוספת מתייחסת לקשר עם האחרים ולהדהוד בין אופני […]

מיינדפולנס למטפלים | רחל קפלן

חטיבה ראשונה – לימוד גישת המיינדפולנס, תיאוריה ופרקטיקה חטיבה שנייה – יישומי מיינדפולנס במרחב הטיפולי קורס זה משלב בין למידה של העקרונות התיאורטיים של גישת המיינדפולנס לבין תרגול חוויתי והתנסותי, שהוא לב גישה זו. מיינדפולנס היא היכולת להתנהל בתשומת לב וקבלה, באופן פחות שיפוטי ותגובתי. מיינדפולנס משמעו להיות נוכח ברגע, בפשטות, בכאן ובעכשיו. במחקר ובקליניקה […]

מפגש עם הבודהיזם – מבוא קצרצר: סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם

הבודהיזם הוא תורת חיים בת 2,500 שנה, שלמרות עתיקותה וריחוקה הגיאוגרפי רלבנטית ועכשווית להפתיע גם לנו בישראל ובמערב. נגלה שבעולמות הפסיכולוגיה, העסקים, הרפואה והמדינאות תופסים רעיונות ויישומים של החכמה הבודהיסטית מקום מכובד הולך ומתרחב. נכיר את יסודות המחשבה, התובנות והאימון הבודהיסטי. נתוודע לראיית העולם ולמפות הנפש של התורה הבודהיסטית, ולדרכי האימון במסורות הבודהיסטיות השונות. ההבנה […]

מפגש עם הבודהיזם – מבוא קצרצר: סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם

סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם – הבודהיזם הוא תורת חיים בת 2500 שנה, שלמרות עתיקותה וריחוקה הגיאוגרפי רלבנטית ועכשווית להפתיע גם לנו בישראל ובמערב. נגלה שבעולמות הפסיכולוגיה, העסקים, הרפואה והמדינאות תופסים רעיונות ויישומים של החכמה הבודהיסטית מקום מכובד הולך ומתרחב. נכיר את יסודות המחשבה, התובנות והאימון הבודהיסטי. נתוודע לראיית העולם ולמפות הנפש של התורה הבודהיסטית, ולדרכי […]

“מה שלי, מי אני, איך ניתן לשנות”- החוויה האנושית בראי הבודהיזם | אבי פאר

הבודהה מציג את החוויה האנושית ואת תפיסת המציאות הנגזרת ממנה, בתור “חמשת המצרפים” (גוף, תחושות, תפיסות, תבניות מנטליות, הכרה) ומעיד כי הם קריטיים להבנת הדרך הבודהיסטית. בקורס זה ניכנס לעומקם של ההגדרות, המרכיבים, והקשרים של “חמשת המצרפים”. נחקור את משמעותם כבסיס להבנת “שלושת מאפייני המציאות” ונתמקד במשמעות המעשית שלהם, בחיינו ובמערכות היחסים שלנו. מפגשי הקורס משלבים […]

חוק הקארמה: גורל,אחריות ובחירה בראי הבודהיזם | אבי פאר

“חוק הקארמה”, או “חוק הסיבה והתוצאה”, הינו אחד מעקרונות היסוד הפחות מובנים של הדרך הבודהיסטית. רבים מבינים את חוק הקארמה באופן שגוי ומגדירים אותו כעקרון של “שכר ועונש” על התנהגותנו ואפילו כסוג של “גזירת גורל” שנקבע מראש ואין לשנותו. הבנה בהירה ומעמיקה של מאפייני האחריות, הכוונה והבחירה הנמצאים בבסיסו של חוק הקארמה מסייעת להיעזר בו […]

הדרך אל החופש | ד”ר קרן ארבל

  הקורס מתאים למי שתרגלו לפחות שנתיים ושהשתתפו לפחות בסופ”ש שלם או ב- 5 שבתות של תרגול בשתיקה איך ניתן להתעורר לחיים? ללמוד להרפות ממה שאינו מיטיב? לשחרר את תחושת העצמי הנפרדת והמצומצמת? לפגוש את תכני התודעה באופן משחרר ולהתמיר את התודעה העייפה, הנוקשה, חסרת השקט והכועסת לתודעה פתוחה, נינוחה ושמחה יותר? בקורס זה נלמד […]

יש בי המונים רבים | אלעד חונה

רובנו מזהים את עצמנו עם צורות מחשבה, רגש ופעולה מאד מסוימות. צורות מחשבה אחרות נתפסות כ״אולי אני״ או כ״עצמי הסודי״ או “ממש לא אני”. ישנן עוד גרסאות רבות. וולט ויטמן אמר פעם ׳אני עצום, יש בי המונים רבים׳. זה נכון לכולנו. בקורס הזה נמצא דרכים להתחבר להמונים הרבים שיש בנו ושאנחנו יכולים להיות. בקורס ניפגש […]

התודעה הערה | בעז עמיחי

קורס עומק המיועד לתלמידים ותיקים בלבד.  המונח בודהיצ’יטה, שניתן לתרגמו כ”תודעה הערה”, מתאר את איכויותיה של התודעה הערה הן מנקודת המבט המוחלטת, של הבנת הריקות והתהוות הגומלין, והן מנקודת המבט היחסית, של ראיית הסבל, הדרך להשתחרר ממנו, ופיתוח החמלה הגדולה. בקורס זה נחקור את התודעה הערה ככל הניתן מנקודת מבט של התנסות אישית, ולאו דווקא […]

העונג, הסכנה והמפלט שבעולם | אילן לוטנברג

מנחה: אילן לוטנברג* הדרך הבודהיסטית נושאת בחובה הבטחה גדולה לצד אחריות כבדה – האפשרות להתעורר פתוחה בפני כולנו, אך לשם כך עלינו לאמן, לפתח ולטפח את התודעה. באופן שבו התודעה רואה, חווה, ותופסת את עולם התופעות טמון המפתח לשחרור ולחופש גדולים יותר. לשם כך לימד אותנו הבודהה להתבונן בעונג, בסכנה ובמפלט שבעולם התופעות. אבל מהו […]

מיינדפולנס | רחל קפלן

גישת המיינדפולנס (קשיבות), שנולדה בתרגול הבודהיסטי, נטמעה בתחומים רבים בחיינו, כגון: טיפול ורפואה, ניהול ועסקים וחינוך וספורט. גישה זו נמצאה כמסייעת ואפקטיבית בהפגת מתחים וקונפליקטים, בפיתוח נוכחות קשובה ומאוזנת, בטיפוח איכויות לב מיטיבות (כסבלנות, נדיבות ועוד) בעולם הטיפול גישת המיינדפולנס מיושמת בהצלחה במגוון התמודדויות כמוסטרס וכאב, מצבים רפואיים, חרדה ודיכאון, הפרעות אכילה, טראומה, הפרעות אישיות […]

“מראה מול מראה” – סדרת הרצאות אורח על פסיכואנליזה ובודהיזם

מרצים: ד”ר מירב רוט, ד”ר רועי צהר, יובל אידו טל, ד”ר בעז שלגי, ד”ר אביתר שולמן, ד”ר עודד ארבל מנחה: רחל קפלן

התכוונות אוהבת ותשומת לב | עדה אבשלום

אגל טל על להב העשב | כה ארעי | רוח הסתיו | אל תמהרי לנשוב | על פני השדה. (דוגן זנג’י, בתוך השלג הדק, מיפנית איתן בולוקן)   העין שרואה את המראה העדין הזה מתבוננת בתשומת לב רבה, והלב יוצא אל אגל הטל שתכף יעלם. שתי האיכויות האלה – תשומת לב והתכוונות אוהבת כרוכות זו בזו. שתיהן הן גם […]

תורת הנפש הבודהיסטית והשלכותיה על המעשה הטיפולי – הדרכה למטפלים | נחי אלון, ד”ר אסתר אליצור

לבוגרי לפחות שנתיים של לימוד בתוכנית למטפלים או בתכניות מקבילות חטיבה ראשונה: שיעורים בכיתה עם נחי אלון תכנית ההדרכה למטפלים מבוססת על התנסות אישית בכיתה. לאחר שיעורי מבוא, יביאו משתתפי התכנית בתורנות לכיתה, נושאים מקצועיים ואישיים שמעסיקים אותם, לשם התנסות בצורות סיוע שונות. הכיתה תדון בסיוע שניתן ותנסה לזקק ממנו את הדרך בה הובנה הפנייה, […]

שתיקה | ד”ר עודד ארבל

הקורס מיועד למטפלים בעלי רקע בחשיבה פסיכודינמית ובבסיסי החשיבה הבודהיסטית. בוגרי תכניות המטפלים ותכניות מקבילות. תמונה: Cozo Cobun, Flicker לקראת סוף ימיו של הבודהה התאספו תלמידיו סביב ברhכה, פיזרו פרחים לרגלי המורה, כנהוג וחיכו בציפייה גדולה לשמוע אותו מלמד את הדהרמה. הבודהה שתק. שתיקתו המתארכת של הבודהה עוררה חוסר שקט בקרב התלמידים, בלבול, תהייה, ציפייה וודאי […]

הזדקנות אחרת – מבט בודהיסטי על הזדקנות | ד”ר כרמל שלו ועדה אבשלום

הזדקנות היא נושא מוכחש, מושתק ומושמץ בתרבות של אנטי אייג’ינג. אבל אין ממנה מנוס – כך לימד הבודהה. כל התופעות משתנות וחולפות, נגלות ונעלמות. גם גוף האדם דועך מטבעו.

פתיחת קורס: תנועה אותנטית | תומר בשן

תנועה אותנטית היא הזמנה לחוש את הגוף הנע מבפנים, להתבונן בתודעה ולגלות את היחסים בין השניים. זהו תרגול מדיטטיבי בתנועה, שפותח בהשראת תהליכי “דמיון פעיל” של קארל יונג כדרך לחשוף ולעבד חומרים נפשיים לא מודעים. בתרגול תנועה אותנטית יש הזמנה לוותר על “לעשות” ובמקום – “לאפשר לזה לקרות” – לאפשר לתנועה הנפשית הפנימית להתגלם בגוף […]

איך פועלת התודעה | נחי אלון

האימון הבודהיסטי מבוסס על חקר התודעה, שהיא המקור לסבל וגם לשחרור. חקר זה מצא ביטוי בכתבים עיוניים מקיפים הקרויים ‘אבהידהרמה’. הבודהיזם הטיבטי הציג תמצית תיאורטית שיטתית של המודעות והידיעה בכתבים הקרויים לו-ריג. בין היתר עוסקת המסכת ברמות הידיעה בהם צועד הלומד, החל  מידיעה שגויה, דרך ספק באשר למציאות, אל השערות וסברות, עבור להיקש הגיוני, ועד […]

אינטימיות – החיים כמעשה אהבה | יובל אידו טל

“העולם הזה, המוזר, שבו אנחנו גרים יותר מופלא מנוח ויותר יפה משימושי. אז אולי עדיף להתפעל ממנו יותר ולהשתמש בו פחות.” [הנרי דייויד ת’ורו] האם אני חי את חיי, או שמא מרחבים שלמים של חיים חולפים על פניי בלא משים? מה טיבו של המגע שיש ביני לבין האחרים שבחיי? האנשים שבחיי. החיות שבחיי. הצמחים. הרגעים. […]

מפגש עם הבודהיזם – מבוא קצרצר: סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם

סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם – הבודהיזם הוא תורת חיים בת 2500 שנה, שלמרות עתיקותה וריחוקה הגיאוגרפי רלבנטית ועכשווית להפתיע גם לנו בישראל ובמערב. נגלה שבעולמות הפסיכולוגיה, העסקים, הרפואה והמדינאות תופסים רעיונות ויישומים של החכמה הבודהיסטית מקום מכובד הולך ומתרחב. נכיר את יסודות המחשבה, התובנות והאימון הבודהיסטי. נתוודע לראיית העולם ולמפות הנפש של התורה הבודהיסטית, ולדרכי […]

חמישה מצרפים: חוק קארמה אחד | אבי פאר

קורס שנתי למתקדמים הקורס יעסוק בשני נושאי מפתח עמוקים בלימודי הבודהיזם: חמשת המצרפים – צורה, תחושות, תפיסות, תבניות מנטליות והָכַּרוֹת- הנם האופן בו הבודהה  מציג את מכלול החוויה האנושית. בחלק זה נכנס לעומקם של ההגדרות, המרכיבים, והקשרים המרכיבים את הנוסחה  של חמשת המצרפים. נחקור את משמעותם כבסיס להבנת שלושת מאפייני המציאות ונתמקד במשמעות המעשית שלהם […]

המקום החשוף של השניים | טלי הלמן מור

קורסים לממשיכים בוגרי שנה אחת לפחות דווקא בתוך מערכות היחסים הקרובות שלנו, החשובות לנו ביותר, אנחנו מוצאים את עצמנו מבוצרים, כועסים, מרוחקים, מתגוננים או תוקפים. ההגנות שלנו נפגשות עם ההגנות של האחר והתוצאה היא מרחק הולך וגדל. האם אפשר להיפגש ממקום אחר? לעתים יוצרים עץ חדש משני עצים שונים. כל אחד מהם תורם את תכונותיו […]

אימון לחיים בהשראה בודהיסטית – שנה ב’: 12 החוליות של ההתהוות המותנית

הקורס מיועד לבוגרי שנה א’ של אימון לחיים בהשראה בודהיסטית. השנה השנייה מוקדשת להעמקת האימון, הרחבת תחומי הלמידה ודיוק היישום בתחומי החיים השונים: במשפחה, בקשרים חברתיים, ביחסי עבודה, בסביבה האנושית ובסביבה בכלל. נלמד כיצד התובנות שלמדנו בשנה הראשונה נפרטות לכלל תהליכים רבי שלבים, עם הזדמנויות רבות לחולל שינוי בצורת ההסתכלות על החיים ובהתנהלות בהם. נראה […]

לשד החיים | מעבדה בהנחיית יובל אידו טל

במעבדה ‘לשד החיים’ אנו בוחנים כיצד מה שעושים יוצא נשכר ממה שלא עושים. כיצד מה שרוצים יוצא נשכר ממה שעליו מוותרים. כיצד מה שאליו שואפים יוצא נשכר ממה שממנו מרפים. כיצד טיפוס אל ראש ההר יוצא נשכר מהשתהות בוהה לצד שלולית בדרך. כיצד השפע יוצא נשכר מהדלות.   החקירה הזאת שנעשה ביחד תהיה מעשית. חיי היומיום […]

היופי שבפגיעות | טלי הלמן מור

לכולנו חיים מלאי קשרים ומערכות יחסים. יחד עם האהבה, האכפתיות והקירבה, מקנן בנו הפחד לאבד. אנחנו מתמודדים עם החשש שלנו להינטש, להידחות, להיפגע. כדי לשמור על עצמנו מהרגשות המכאיבים והמטלטלים האלו, אנחנו מוצאים דרכים יצירתיות להגן על עצמנו. שומרים שלא להתקרב יתר על המידה, או להתקרב, אבל לא להתמסר. מוכנים לעזוב, רק כדי לא להיעזב. […]

בית הספר לתורת-הנפש הבודהיסטית.

טל. 03-6411961

אימייל pdharma@tausc.co.il

להצטרפות לניוזלטר שלנו

TOP