קורסים

מפגש עם הבודהיזם – מבוא קצרצר: סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם

סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם – הבודהיזם הוא תורת חיים בת 2500 שנה, שלמרות עתיקותה וריחוקה הגיאוגרפי רלבנטית ועכשווית להפתיע גם לנו בישראל ובמערב. נגלה שבעולמות הפסיכולוגיה, העסקים, הרפואה והמדינאות תופסים רעיונות ויישומים של החכמה הבודהיסטית מקום מכובד הולך ומתרחב. נכיר את יסודות המחשבה, התובנות והאימון הבודהיסטי. נתוודע לראיית העולם ולמפות הנפש של התורה הבודהיסטית, ולדרכי […]

תורת הנפש הבודהיסטית והשלכותיה על המעשה הטיפולי – שנה ב’

תורת הנפש הבודהיסטית פותחת בפני עולם הטיפול דרכי מחשבה ופעולה נוספות, “מחוץ לקופסה הטיפולית”, ואיננה מנסה להתחרות בחכמה הטיפולית הקיימת. עדות ראשונה להשראתה זו היא יישומן של פרקטיקות מדיטטיביות בטיפול (“קשיבות” או mindfulness). שנת הלימודים השנייה עוסקת ביישום תורת הנפש הבודהיסטית בעולם הטיפול, תוך הדגשת הייחוד שבה ביחס לראייה הטיפולית הרווחת. כך, ה’אני’ הנפרד והמוצק […]

טבע הבודהה: תרגולים עם כוחו של הנהר | טלי הלמן – מור

הקיום גדול מאיתנו. אנחנו נולדים לתוך זרימה אין סופית, לתוך קיום שוטף וסוחף שבו תופעות נולדות מתוך אין ספור תופעות קודמות, מתקיימות ומקיימות את חייהן, כל עוד הן כאן, ואז כלות ונעלמות, מותירות אחריהן שובל המוליד מתוכו תופעות חדשות. הקיום גדול מאיתנו. גם אנחנו חלק מתוך הנהר הזורם. גופינו, מחשבותינו, רגשותינו ותודעתנו- מחוברים אל זרם […]

חכם הזן דוגן: קבוצת קריאה ולימוד בכתבים המוקדמים | איתן בולוקן

חכם הזן איהי דוגן, בן המאה השלוש-עשרה, הוא מגדולי אנשי הרוח והמעש שידעה המסורת הבודהיסטית לדורותיה. הגותו העשירה, לשונו החמקמקה, מחשבתו רבת-הפנים ורוויית הפואטיקה – כל אלה תרמו לעיצוב הבודהיזם היפני ואף מחשבת אסיה בכללותה. חיבוריו הרבים ואוספי השירה שכתב הותירו חותם עמוק על שדות הפילוסופיה, ובתוך כך על האסתטיקה והאתיקה, ביפן ומחוצה לה. דוגן […]

תוכנית המטפלים החדשה: תורת הנפש הבודהיסטית והשלכותיה על המעשה הטיפולי | ד”ר עודד ארבל, יובל אידו טל, מנחים אורחים: רחל קפלן, יעקב רז

שנה א’ מנחים: ד”ר עודד ארבל, יובל אידו טל מנחים אורחים: רחל קפלן, יעקב רז תוכניות המטפלים בפסיכו-דהרמה הן יצור חי, צומח ומתפתח. אנחנו – צוות תוכנית המטפלים של פסיכו-דהרמה – משוקעים במשך כל שנות עבודתנו המשותפת בחקירת המלאכה המורכבת של הסיוע לזולתנו וביצירת השיח המתבקש והמיטיב בין גישות סיוע עתיקות לבין גישות טיפול מודרניות. […]

מפגש עם הבודהיזם – מבוא קצרצר: סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם | בהנחיית: עדה אבשלום, אלעד חונה, יובל אידו טל, ד”ר מירית לוטן, ד”ר עינב רוזנבליט

בהנחיית: יובל אידו טל, טלי הלמן – מור ומורים נוספים הבודהיזם הוא תורת חיים בת 2,500 שנה, שלמרות עתיקותה וריחוקה הגיאוגרפי רלבנטית ועכשווית להפתיע גם לנו בישראל ובמערב. נגלה שבעולמות הפסיכולוגיה, העסקים, הרפואה והמדינאות תופסים רעיונות ויישומים של החכמה הבודהיסטית מקום מכובד הולך ומתרחב. נכיר את יסודות המחשבה, התובנות והאימון הבודהיסטי. נתוודע לראיית העולם ולמפות […]

עובדת המוות ושאלת החיים: סדנת לימוד השוואתי בכתבי הדרך הבודהיסטית והאסכולה הסטואית | איתן בולוקן

מה נותר לעשות כשהסוף וודאי? מה ניתן לומר או לכתוב כשידוע שכל אשר מולנו זולג אל סופו? האם יש טעם? כיצד ניתן לעכל זאת? האם יש כלל אפשרות לחיים ראויים אל נוכח הפרידה המתקרבת?  הקורס יוקדש לחקירה עיונית בשאלות אלה, תוך לימוד השוואתי בכתביהן של שתי מסורות חכמה שהציבו את עובדת החלופיות והמוות במרכז משנתן: […]

המפלצת והנסיכה: איך לנהוג בחלקים החשוכים בנפשנו | ד”ר עינב רוזנבליט

האם אנחנו חייבים לגרש את השדים שבתוכנו, או אולי אפשר לנהוג בהם בדרך אחרת? בקורס נבחן את המפלצת, המכשפה וסוס הפרא שבתוכנו, ונציע דרך להפוך אותם לשותפים במסע. נלמד איך חיים עם נגעי המשיכה והסלידה בלי לקרוא להם נגעים.  נתבסס על הספר ‘Feeding Your Demon’ מאת: Lama Tsultrim Allione ועל כתביה שמציעים מחול מרפא עם […]

חכם הזן דוגן – המשך: קבוצת קריאה ולימוד בכתבים המאוחרים | ד”ר איתן בולוקן

חכם הזן איהי דוגן, בן המאה השלוש-עשרה, הוא מגדולי אנשי הרוח והמעש שידעה המסורת הבודהיסטית לדורותיה. הגותו העשירה, לשונו החמקמקה, מחשבתו רבת-הפנים ורוויית הפואטיקה – כל אלה תרמו לעיצוב הבודהיזם היפני ואף מחשבת אסיה בכללותה. חיבוריו הרבים ואוספי השירה שכתב, הותירו חותם עמוק על שדות הפילוסופיה, ובתוך כך על האסתטיקה והאתיקה, ביפן ומחוצה לה. דוגן […]

מיינדפולנס | רחל קפלן

גישת המיינדפולנס (קשיבות), שנולדה בתרגול הבודהיסטי, נטמעה בתחומים רבים בחיינו, כגון: טיפול ורפואה, ניהול ועסקים וחינוך וספורט. גישה זו נמצאה כמסייעת ואפקטיבית בהפגת מתחים וקונפליקטים, בפיתוח נוכחות קשובה ומאוזנת, בטיפוח איכויות לב מיטיבות (כסבלנות, נדיבות ועוד). בעולם הטיפול גישת המיינדפולנס מיושמת בהצלחה במגוון התמודדויות כמו סטרס וכאב, מצבים רפואיים, חרדה ודיכאון, הפרעות אכילה, טראומה, הפרעות […]

מנחי מדיטציה | יובל אידו טל, מפגשי אורח: יעקב רז, נחי אלון, ד”ר סטיבן פולדר

מנחה: יובל אידו טל, מפגשי אורח עם: יעקב רז, נחי אלון, ד”ר סטיבן פולדר   קורס דו שנתי המיועד לתלמידים בעלי ניסיון של כחמש שנים הקבלה לקורס מותנית בראיון אישי עם מנחה הקורס מטרת הקורס היא ללמד אנשים כיצד ללמד אחרים את אמנות המדיטציה. אנחנו מבקשים להכשיר מנחי מדיטציה מיומנים ואחראיים, שמעוניינים לסייע לאחרים באמצעות […]

שנת חיי האחרונה: המוות כשעון מעורר לחיים | יובל אידו טל, מאיה לאוב

הקורס מיועד ללומדים שלמדו לפחות שנה מלאה באחת התוכניות השנתיות של פסיכו-דהרמה, או בלמידה בודהיסטית אחרת. הקבלה לקורס מותנית בשיחה מקדימה עם אחד המנחים. תורת הנפש הבודהיסטית מעודדת אותנו 'להסתכל למוות בעיניים' בלא הכחשה ובלא אימה, להתוודע למותנו וכך להתוודע גם לחיינו. בקורס זה נשתמש במוות כשעון המעורר אותנו לנצל היטב את הזמן שנותר לנו. [...]

איך להילחם כמו בודהה | אלעד חונה

בקורס זה נשלב כלים מעולמות הבודהיזם והפסיכולוגיה לשם כינונה של גישה ישירה ואפקטיבית לניהול לא אלים של קונפליקטים. קונפליקטים הם דבר בלתי נמנע גם בחיי הנפש והמחשבה וגם בקשרים הבינאישיים שבחיינו. אי אפשר להימנע מהם או להכחיד אותם, אבל כן אפשר לראות ולהבין אותם טוב יותר ולבוא אליהם חכמים ומיומנים יותר. התולדות המיטיבות של צורת […]

יש בי המונים רבים | אלעד חונה

רובנו מזהים את עצמנו עם צורות מחשבה, רגש ופעולה מאד מסוימות. צורות מחשבה אחרות נתפסות כ״אולי אני״ או כ״עצמי הסודי״ או “ממש לא אני”. ישנן עוד גרסאות רבות. וולט ויטמן אמר פעם ׳אני עצום, יש בי המונים רבים׳. זה נכון לכולנו. בקורס הזה נמצא דרכים להתחבר להמונים הרבים שיש בנו ושאנחנו יכולים להיות. בקורס ניפגש […]

ACT: תרפיה של קבלה ומחוייבות מבוססת מיינדפולנס Commitment Therapy) & Acceptance) | רחל קפלן

הגישה המכונה ACT בפסיכותרפיה נועדה ליצירת חיים בעלי תחושת ערך, חיבור ומשמעות. הגישה משלבת מימד של קבלה (acceptance) ומימד של מחויבות. קבלה משמעה היכולת לשאת מחשבות מטרידות, רגשות שליליים או עוצמתיים ותחושות גוף לא נעימות (מיינדפולנס), ונועדה לסייע בפיתוח איזון נפשי וחוסן מנטלי. מחויבות משמעה תהליך של בחירת ערכים ופעולות שישמשו כמצפן לחיים בעלי משמעות. […]

גוף אנושי מדי: מודעות לגוף כאמצעי לתמורה | ד”ר עינב רוזנבליט

אנחנו רגילים לשאת עבר ועתיד על הכתפיים, וקשה לנו להיות עירומים מהם; קל להתעטף בגעגועים לזיכרון ישן, או להשתוקק לעתיד מבטיח, אבל ההסכמה להישאר בהווה משחררת; גם אם ההווה הוא הכובל ביותר, ההסכמה להתבונן ברגע –  מרגיעה. הגוף האנושי נוכח בהווה, ומודעות קשובה לגוף יכולה להפוך את חיינו נוחים יותר. ד”ר עינב רוזנבליט מתרגלת ויפאסאנה […]

ללמוד את העצמי, להשתחרר מהעצמי – סמינר העמקה בפסיכולוגיה בודהיסטית מעשית ומשחררת | ד”ר קרן ארבל

בליבה של תורת הבודהה טבוע בהבנה עמוקה של העצמי – האופן בו תחושת העצמי נוצרת, הקשר ההדוק בין תחושת העצמי לחוויה של נפרדות וסבל, והידיעה בדבר האפשרות להשתחרר מכבלי העצמי המצומצם. הבודהה לא רק פרש בפנינו מודל של העצמי הוא בעצם לימד פסיכולוגיה של אי-עצמיות, פסיכולוגיה של חופש. בשלושת ימי הלימוד והתרגול, נצלול לעומק התפיסה […]

מיינדפולנס – המשך והעמקה | רחל קפלן

חטיבה ראשונה – לימוד גישת המיינדפולנס, תיאוריה ופרקטיקה חטיבה שנייה – יישומי מיינדפולנס במרחב הטיפולי קורס זה משלב בין למידה של העקרונות התיאורטיים של גישת המיינדפולנס לבין תרגול חוויתי והתנסותי, שהוא לב גישה זו. מיינדפולנס היא היכולת להתנהל בתשומת לב וקבלה, באופן פחות שיפוטי ותגובתי. מיינדפולנס משמעו להיות נוכח ברגע, בפשטות, בכאן ובעכשיו. במחקר ובקליניקה […]

היה המרפא של עצמך | בעז עמיחי

דרך התרגול הבודהיסטית מזמינה אותנו לקחת אחריות על חיינו, ועל האתגרים שאנו פוגשים. אין דבר שלא ניתן לחולל בו שינוי לטובה, בעזרת תרגול מיומן, נבון, עם שפע של סבלנות וחמלה. התפיסה הפסיכולוגית הבודהיסטית אינה מציעה לנו “כלים” או “פטנטים” לפתור סוגיות ועניינים בחיינו. במקום זאת היא מזמנת אותנו להרפות מכל אחיזה, בעצמנו, בדפוסינו, ובהגדרותינו (כולל […]

כמי אגם צלולים | בעז עמיחי

קורס עומק בתרגול מדיטטיבי, במסגרת של שישה ימי תרגול מרוכזים.  אחד הדימויים השכיחים לתודעה הוא של אגם הרים. כאשר מי האגם סוערים, המביט בהם ייראה מי בוץ עכורים. אך כאשר המים שקטים, הבוץ שוקע, והמים משקפים נכוחה את ההרים שסביבם, ומאפשרים לנו להביט עמוק לתוכם. בקורס זה נצלול לתוך תרגולי המדיטציה המטפחים הן את השקטת […]

חוק הקארמה- גורל, אחריות ובחירה בראי הבודהיזם | אבי פאר

“חוק הקארמה”, או “חוק הסיבה והתוצאה”, הינו אחד מעקרונות  היסוד הפחות מובנים בדרך הבודהיסטית. רבים מבינים את חוק הקארמה באופן  שגוי ומגדירים אותו כעקרון של “שכר ועונש” על התנהגותנו, ואפילו כסוג של “גזירת גורל” שנקבעה מראש ואין לשנותה. מאפייני האחריות, הכוונה  והבחירה נמצאים בבסיסו של חוק הקארמה.  הבנה בהירה ומעמיקה של מאפיינים אלה מסייעת לנו […]

סבלנות | בעז עמיחי

“אינך יכול להניח שטיח של עור על כל הקוצים שבעולם, אבל אתה יכול לנעול סוליית עור על רגלייך, ולפסוע בכל מקום” (שנטידווה) הסבלנות נחשבת לאחת התכונות החשובות ביותר לאיכות החיים שלנו. ככל שאנחנו מפתחים אותה אנחנו יכולים להימנע מלהיסחף אחר פרובוקציות ומלהחריף משברים. אנחנו לומדים לשאת מצבים של אי נוחות, ובעיקר מפסיקים לבזבז אנרגיה בחשש […]

כתיבה בזמן כאן | ליאת קפלן

מִתְמַעֵט | אֶל הַכָּתוּב הַזֶּה | הָעִפָּרוֹן (יעקב רז) הזמנה להתנסות בכתיבת המתרחש בעת התרחשותו, בעצם רגעי ההתבוננות, תשומת הלב והקשב; לשיטוט באזורי הספר שבין המגעים האינטימיים בעולם לבין אפשרויות תיעודם המילולי. נתאמן, בין השאר, בכתיבה תוך שוטטות, בישיבה במדיטציה, בקריאת טקסטים פואטיים ואחרים, ברישום חלומות, בכתיבת זיכרונות תוך כדי התהוותם, בכתיבת רצף, בכתיבה של […]

טיפוח איכויות הלב | עדה אבשלום

נמסות לאטן המים הרותחים | שאני מוזגת מקומקום קטן | הם כמו מילים טובות | קוביות הסוכר שבלבי | ובכוסי הקטנה | נמסות לאטן שיבטה טויו, מתוך: הבוקר בא תמיד, בתרגום איתן בולוקן. אנחנו יכולים לפגוש את עצמנו והאנשים שאתנו, לידנו, סביבנו, ולא רק אנשים, כל דבר, עם לב פתוח, אוהב וחומל, המובן למפגש קרוב ואינטימי. או, כמו שקורה לנו לעתים, […]

האורחים – חמשת המכשולים | עדה אבשלום

תשוקה שמעוורת את עינינו לכל דבר חוץ מסיפוקה; דחיה שלא מאפשרת לנו מנוחה עד שנסלק את מה (או את מי…) שדוחה אותנו; שנאה מצמיתה, כעס בוער, קהות חושים, אי שקט, ספקנות, כולם אורחים שאנו פוגשים מדי יום, מדי שעה, מדי רגע.  כשהם נוכחים אנו מגלים שהיכולת שלנו לפגוש, בבהירות ובצלילות רוח, את מה שנוכח, פוחתת […]

למה שמים לב כששמים לב | עדה אבשלום

הקורס מיועד למי שלמדו קורס מיינדפולנס או קורס קצר אחר שכלול בו תרגול כשאנחנו מתאמנים במיינדפולנס, אנחנו מדברים על תשומת לב לחוויה הנוכחת ברגע זה. את תשומת הלב אנחנו מטפחים. זה האימון שלנו. אך מה היא תשומת הלב הזאת? למה בדיוק אנחנו שמים לב? בקרוס נלמד, בתרגול, בעיון ובשיח, על המרכיבים השונים של תשומת הלב. […]

להכיר בריקות: הפער בין הרצון ל”כאן ועכשיו” | טלי הלמן – מור

הכל ריק מקיום עצמי נפרד וקבוע. על כך מצביע הבודהה. תפיסת הריקות, היא הסתכלות פילוסופית לא פשוטה להבנה, שבה פורשת בפנינו, הדהרמה, את האופן שבו הדברים כרוכים אלו באלו, אינם אוסף חלקים וגם אינם בעלי גבולות ברורים, כפי שהתודעה האנושית תופסת אותם. אך הלימוד של הריקות, של האי-עצמיות, אינו נועד כדי לסקרן אותנו, גם לא […]

החולף והמשתנה: התמסרות לשינויים בחיי היומיום | טלי הלמן – מור

ארעיות היא טבע הקיום. גם בודהה הצביע על עובדה פשוטה זו. בהתבוננות כנה  וישירה נוכל גם אנחנו לפגוש את טבע הדברים ממש כך. חולף, משתנה תדיר, נולד ומת, מת ונולד. עוד הצביע הבודהה, על נטית התודעה האנושית, להסגר ולהדוף את אותה תנועה בדיוק. מתוך ההסגרות הזו, כך טען, נולד הסבל. אך ישנה אפשרות אחרת. אפשרות […]

אימון לחיים בהשראה בודהיסטית – שנה ב’: 12 החוליות של ההתהוות המותנית

הקורס מיועד לבוגרי שנה א’ של אימון לחיים בהשראה בודהיסטית. השנה השנייה מוקדשת להעמקת האימון, הרחבת תחומי הלמידה ודיוק היישום בתחומי החיים השונים: במשפחה, בקשרים חברתיים, ביחסי עבודה, בסביבה האנושית ובסביבה בכלל. נלמד כיצד התובנות שלמדנו בשנה הראשונה נפרטות לכלל תהליכים רבי שלבים, עם הזדמנויות רבות לחולל שינוי בצורת ההסתכלות על החיים ובהתנהלות בהם. נראה […]

להתחיל מחדש | בעז עמיחי

והפעם – שנה טובה באמת! דרך המדיטציה והבודהיזם מזמינה אותנו לפתוח כל יום כאילו היה זה יומנו הראשון, לפגוש כל פרח, כאילו היתה זו הפעם הראשונה אי פעם שראינו פרח.  מה נדרש על מנת שנוכל להתהלך בעולם בעיניים רעננות, להשיל את עול העבר וחרדת העתיד, ולפסוע ערים בשבילי החיים? אין כמו תקופת ההתחדשות של ראשית […]

בית הספר לתורת-הנפש הבודהיסטית.

טל. 03-6411961

אימייל pdharma@tausc.co.il

להצטרפות לניוזלטר שלנו

TOP