מיינדפולנס - המשך והעמקה | רחל קפלן

התחלה:
17-06-2020
משך הקורס:
8 מפגשים בימי שישי 8:30-11:30
+ יום לימוד ותרגול ארוך
מחיר: 1,500 ₪

מורים:

כתובת

קמפוס ברושים   ראה מפה

חטיבה ראשונה – לימוד גישת המיינדפולנס, תיאוריה ופרקטיקה

חטיבה שנייה – יישומי מיינדפולנס במרחב הטיפולי

קורס זה משלב בין למידה של העקרונות התיאורטיים של גישת המיינדפולנס לבין תרגול חוויתי והתנסותי, שהוא לב גישה זו.

מיינדפולנס היא היכולת להתנהל בתשומת לב וקבלה, באופן פחות שיפוטי ותגובתי. מיינדפולנס משמעו להיות נוכח ברגע, בפשטות, בכאן ובעכשיו. במחקר ובקליניקה נמצא, כי לתרגול מיינדפולנס השפעה מיטיבה על מצב הרוח, כולל חרדה ודיכאון, התמודדות עם סטרס ושחיקה, קשיי ויסות רגשי, קשיי קשב ועוד.  

הקורס יכלול שתי חטיבות:

החטיבה הראשונה תוקדש ללמידה של גישה זו, ובה יוגדר מהו מיינדפולנס, יילמדו דרכים שונות לתרגול מדיטציית מיינדפולנס, ויוצגו אופנים מגוונים בהם ניתן לאמץ גישה זו בחיי היומיום, כגון בקשרים בין אישיים, בסיטואציות מורכבות ובמצבי קונפליקט. עוד יוצגו בקורס מקורות המיינדפולנס מהמסורת הבודהיסטית.

החטיבה השנייה תוקדש ליישומי מיינדפולנס בשדה הטיפולי, ובה יוצג שילוב של גישה זו בפסיכותרפיה, יילמדו עקרונות מגישות טיפוליות מבוססות מיינדפולנס (כגון MBSR – מיינדפולנס להפחתת מתח וכאב, MBCT – מיינדפולנס לטיפול בדיכאון ו-ACT  – תרפיה של קבלה ומחוייבות מבוססת מיינדפולנס).

במהלך הקורס נתוודע לקשר בין טיפוח מיינדפולנס בפן האישי להטמעתו במרחב הבינאישי – מקצועי.

הקורס יכלול למידה תיאורטית, תרגול חוויתי והתנסויות, דיון בקבוצה, חומרי קריאה וקבצי שמע, כמו גם הזמנה לתרגול בין המפגשים.

תמונה:  Vincent Van Gogh

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

בית הספר לתורת-הנפש הבודהיסטית.

טל. 03-6411961

אימייל pdharma@tausc.co.il

להצטרפות לניוזלטר שלנו

TOP