קורסים

חוק הקרמה- גורל, אחריות ובחירה בראי הבודהיזם | אבי פאר

“חוק הקרמה”, או “חוק הסיבה והתוצאה”, הינו אחד מעקרונות היסוד הפחות מובנים בדרך הבודהיסטית. רבים מבינים את חוק הקרמה באופן שגוי ומגדירים אותו כעקרון של “שכר ועונש” על התנהגותנו, ואפילו כסוג של “גזירת גורל” שנקבעה מראש ואין לשנותה. מאפייני האחריות, הכוונה והבחירה נמצאים בבסיסו של חוק הקרמה. הבנה בהירה ומעמיקה של מאפיינים אלה מסייעת לנו […]

סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם – מפגש עם הבודהיזם: מבוא קצרצר

הבודהיזם הוא תורת חיים בת 2500 שנה, שלמרות עתיקותה וריחוקה הגיאוגרפי רלבנטית ועכשווית להפתיע גם לנו בישראל ובמערב. נגלה שבעולמות הפסיכולוגיה, העסקים, הרפואה והמדינאות תופסים רעיונות ויישומים של החכמה הבודהיסטית מקום מכובד הולך ומתרחב. נכיר את יסודות המחשבה, התובנות והאימון הבודהיסטי. נתוודע לראיית העולם ולמפות הנפש של התורה הבודהיסטית, ולדרכי האימון במסורות הבודהיסטיות השונות. ההבנה […]

חכם הזן דוגן: קבוצת קריאה ולימוד בכתבים המוקדמים | איתן בולוקן

חכם הזן איהי דוגן, בן המאה השלוש-עשרה, הוא מגדולי אנשי הרוח והמעש שידעה המסורת הבודהיסטית לדורותיה. הגותו העשירה, לשונו החמקמקה, מחשבתו רבת-הפנים ורוויית הפואטיקה – כל אלה תרמו לעיצוב הבודהיזם היפני ואף מחשבת אסיה בכללותה. חיבוריו הרבים ואוספי השירה שכתב הותירו חותם עמוק על שדות הפילוסופיה, ובתוך כך על האסתטיקה והאתיקה, ביפן ומחוצה לה. דוגן […]

מיינדפולנס | עדה אבשלום

מיינדפולנס הוא הפנייה של קשב (תשומת לב) באופן שיטתי לתחושות גוף, לחושים, למחשבות, ולתגובות רגשיות. באמצעותו אנו לומדים להכיר טוב יותר דפוסי מחשבה והתנהגות שיש לנו. אימון במיינדפולנס יכול לשנות את מערכת היחסים שיש לנו עם מחשבות מטרידות, עם גורמי לחץ מבחוץ ומבפנים, ויכול לשנות את יכולת ההכלה וההתמודדות שלנו עם מצבי רוח ורגשות לא […]

אימון לחיים בהשראה בודהיסטית (ימי שישי) | יובל אידו טל, טלי הלמן מור

התוכנית מיועדת לאלה המבקשים להיטיב עם חייהם, להעשיר אותם, להעמיק אותם ולסייע לעצמם ולאחרים. כל מפגש בתכנית, בכל שלביה ושנותיה, כולל אימון במדיטציה, חקירת המדיטציה, התנסויות מלמדות, למידה עיונית סדורה ורב שיח שעניינו יישום הלמידה והאימון בחיי היומיום. הקבלה לתכנית מותנית בשיחה מקדימה עם אחד המנחים. שנה א’ בשנה הראשונה נתוודע לתורת הנפש הבודהיסטית באופן […]

שתיקה ושקט: עיונים במרחב שבין שתיקה, דומיה, נוכחות והיעדרות בשדה הטיפולי | ד”ר עודד ארבל

הקורס מיועד למטפלים בעלי רקע בחשיבה פסיכודינמית ובבסיסי החשיבה הבודהיסטית. בוגרי תכניות המטפלים ותכניות מקבילות. תמונה: Cozo Cobun, Flicker לקראת סוף ימיו של הבודהה התאספו תלמידיו סביב ברhכה, פיזרו פרחים לרגלי המורה, כנהוג וחיכו בציפייה גדולה לשמוע אותו מלמד את הדהרמה. הבודהה שתק. שתיקתו המתארכת של הבודהה עוררה חוסר שקט בקרב התלמידים, בלבול, תהייה, ציפייה וודאי […]

יש בי המונים רבים | אלעד חונה

רובנו מזהים את עצמנו עם צורות מחשבה, רגש ופעולה מאד מסוימות. צורות מחשבה אחרות נתפסות כ״אולי אני״ או כ״עצמי הסודי״ או “ממש לא אני”. ישנן עוד גרסאות רבות. וולט ויטמן אמר פעם ׳אני עצום, יש בי המונים רבים׳. זה נכון לכולנו. בקורס הזה נמצא דרכים להתחבר להמונים הרבים שיש בנו ושאנחנו יכולים להיות. בקורס ניפגש […]

ACT: תרפיה של קבלה ומחוייבות מבוססת מיינדפולנס Commitment Therapy) & Acceptance) | רחל קפלן

הגישה המכונה ACT בפסיכותרפיה נועדה ליצירת חיים בעלי תחושת ערך, חיבור ומשמעות. הגישה משלבת מימד של קבלה (acceptance) ומימד של מחויבות. קבלה משמעה היכולת לשאת מחשבות מטרידות, רגשות שליליים או עוצמתיים ותחושות גוף לא נעימות (מיינדפולנס), ונועדה לסייע בפיתוח איזון נפשי וחוסן מנטלי. מחויבות משמעה תהליך של בחירת ערכים ופעולות שישמשו כמצפן לחיים בעלי משמעות. […]

להכיר בריקות: הפער בין הרצון ל”כאן ועכשיו” | טלי הלמן – מור

הכל ריק מקיום עצמי נפרד וקבוע. על כך מצביע הבודהה. תפיסת הריקות, היא הסתכלות פילוסופית לא פשוטה להבנה, שבה פורשת בפנינו, הדהרמה, את האופן שבו הדברים כרוכים אלו באלו, אינם אוסף חלקים וגם אינם בעלי גבולות ברורים, כפי שהתודעה האנושית תופסת אותם. אך הלימוד של הריקות, של האי-עצמיות, אינו נועד כדי לסקרן אותנו, גם לא […]

האורחים – חמשת המכשולים | עדה אבשלום

תשוקה שמעוורת את עינינו לכל דבר חוץ מסיפוקה; דחיה שלא מאפשרת לנו מנוחה עד שנסלק את מה (או את מי…) שדוחה אותנו; שנאה מצמיתה, כעס בוער, קהות חושים, אי שקט, ספקנות, כולם אורחים שאנו פוגשים מדי יום, מדי שעה, מדי רגע.  כשהם נוכחים אנו מגלים שהיכולת שלנו לפגוש, בבהירות ובצלילות רוח, את מה שנוכח, פוחתת […]

מפגש עם הבודהיזם – מבוא קצרצר: סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם

סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם – הבודהיזם הוא תורת חיים בת 2500 שנה, שלמרות עתיקותה וריחוקה הגיאוגרפי רלבנטית ועכשווית להפתיע גם לנו בישראל ובמערב. נגלה שבעולמות הפסיכולוגיה, העסקים, הרפואה והמדינאות תופסים רעיונות ויישומים של החכמה הבודהיסטית מקום מכובד הולך ומתרחב. נכיר את יסודות המחשבה, התובנות והאימון הבודהיסטי. נתוודע לראיית העולם ולמפות הנפש של התורה הבודהיסטית, ולדרכי […]

סבלנות | בעז עמיחי

“אינך יכול להניח שטיח של עור על כל הקוצים שבעולם, אבל אתה יכול לנעול סוליית עור על רגלייך, ולפסוע בכל מקום” (שנטידווה) הסבלנות נחשבת לאחת התכונות החשובות ביותר לאיכות החיים שלנו. ככל שאנחנו מפתחים אותה אנחנו יכולים להימנע מלהיסחף אחר פרובוקציות ומלהחריף משברים. אנחנו לומדים לשאת מצבים של אי נוחות, ובעיקר מפסיקים לבזבז אנרגיה בחשש […]

גוף אנושי מדי: מודעות לגוף כאמצעי לתמורה | ד”ר עינב רוזנבליט

אנחנו רגילים לשאת עבר ועתיד על הכתפיים, וקשה לנו להיות עירומים מהם; קל להתעטף בגעגועים לזיכרון ישן, או להשתוקק לעתיד מבטיח, אבל ההסכמה להישאר בהווה משחררת; גם אם ההווה הוא הכובל ביותר, ההסכמה להתבונן ברגע –  מרגיעה. הגוף האנושי נוכח בהווה, ומודעות קשובה לגוף יכולה להפוך את חיינו נוחים יותר. ד”ר עינב רוזנבליט מתרגלת ויפאסאנה […]

“מה שלי, מי אני, איך ניתן לשנות”- החוויה האנושית בראי הבודהיזם | אבי פאר

הבודהה מציג את החוויה האנושית ואת תפיסת המציאות הנגזרת ממנה, בתור “חמשת המצרפים” (גוף, תחושות, תפיסות, תבניות מנטליות, הכרה) ומעיד כי הם קריטיים להבנת הדרך הבודהיסטית. בקורס זה ניכנס לעומקם של ההגדרות, המרכיבים, והקשרים של “חמשת המצרפים”. נחקור את משמעותם כבסיס להבנת “שלושת מאפייני המציאות” ונתמקד במשמעות המעשית שלהם, בחיינו ובמערכות היחסים שלנו. מפגשי הקורס משלבים […]

ללמוד את העצמי, להשתחרר מהעצמי – סמינר העמקה בפסיכולוגיה בודהיסטית מעשית ומשחררת | ד”ר קרן ארבל

בליבה של תורת הבודהה טבוע בהבנה עמוקה של העצמי – האופן בו תחושת העצמי נוצרת, הקשר ההדוק בין תחושת העצמי לחוויה של נפרדות וסבל, והידיעה בדבר האפשרות להשתחרר מכבלי העצמי המצומצם. הבודהה לא רק פרש בפנינו מודל של העצמי הוא בעצם לימד פסיכולוגיה של אי-עצמיות, פסיכולוגיה של חופש. בשלושת ימי הלימוד והתרגול, נצלול לעומק התפיסה […]

מפגש עם הבודהיזם – מבוא קצרצר: סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם

הבודהיזם הוא תורת חיים בת 2500 שנה, שלמרות עתיקותה וריחוקה הגיאוגרפי רלבנטית ועכשווית להפתיע גם לנו בישראל ובמערב. נגלה שבעולמות הפסיכולוגיה, העסקים, הרפואה והמדינאות תופסים רעיונות ויישומים של החכמה הבודהיסטית מקום מכובד הולך ומתרחב. נכיר את יסודות המחשבה, התובנות והאימון הבודהיסטי. נתוודע לראיית העולם ולמפות הנפש של התורה הבודהיסטית, ולדרכי האימון במסורות הבודהיסטיות השונות. ההבנה […]

חכם הזן דוגן – המשך: קבוצת קריאה ולימוד בכתבים המאוחרים | ד”ר איתן בולוקן

חכם הזן איהי דוגן, בן המאה השלוש-עשרה, הוא מגדולי אנשי הרוח והמעש שידעה המסורת הבודהיסטית לדורותיה. הגותו העשירה, לשונו החמקמקה, מחשבתו רבת-הפנים ורוויית הפואטיקה – כל אלה תרמו לעיצוב הבודהיזם היפני ואף מחשבת אסיה בכללותה. חיבוריו הרבים ואוספי השירה שכתב, הותירו חותם עמוק על שדות הפילוסופיה, ובתוך כך על האסתטיקה והאתיקה, ביפן ומחוצה לה. דוגן […]

מיינדפולנס | רחל קפלן

  מיינדפולנס היא היכולת להיות בנוכחות קשובה, לשים לב למתרחש מרגע לרגע בתשומת לב מיטיבה.זהו תרגול המאפשר לנו להכיר את מערכת היחסים עם עצמנו, עם הזולת ועם הסביבה; לראות מה מפעיל אותנו, לזהות תקיעות ודפוסים לא-מיטיבים, ולאפשר בהם שינוי.גישת המיינדפולנס מוכרת היום במגוון תחומי חיים מטיפול נפשי, חינוך ורפואה, ועד ספורט, ניהול ועסקים. גישת המיינדפולנס […]

פשוט מדיטציה – פניה המגוונות של המדיטציה הבודהיסטית (ימי שלישי) | יובל אידו טל

יותר ויותר אנשים בישראל מתאמנים במדיטציה מסיבות וממניעים שונים: להירגע, להפחית כאב, להתמודד עם בעיות שונות. ואולם בבודהיזם המדיטציה היא כשלעצמה מפגש עם אופן קיום מעודן יותר. המדיטציה הבודהיסטית המוכרת ביותר היא זו של תשומת הלב mindfulness, אך בפועל היא מגוונת בהרבה. בקורס נלמד כמה מהסוגים העיקריים של המדיטציה הבודהיסטית, נתאמן בהם ונלמד את הרציונל […]

טיפוח איכויות הלב | עדה אבשלום

נמסות לאטן המים הרותחים | שאני מוזגת מקומקום קטן | הם כמו מילים טובות | קוביות הסוכר שבלבי | ובכוסי הקטנה | נמסות לאטן שיבטה טויו, מתוך: הבוקר בא תמיד, בתרגום איתן בולוקן. אנחנו יכולים לפגוש את עצמנו והאנשים שאתנו, לידנו, סביבנו, ולא רק אנשים, כל דבר, עם לב פתוח, אוהב וחומל, המובן למפגש קרוב ואינטימי. או, כמו שקורה לנו לעתים, […]

אינטימיות – החיים כמעשה אהבה | יובל אידו טל

“העולם הזה, המוזר, שבו אנחנו גרים יותר מופלא מנוח ויותר יפה משימושי. אז אולי עדיף להתפעל ממנו יותר ולהשתמש בו פחות.” [הנרי דייויד ת’ורו] האם אני חי את חיי, או שמא מרחבים שלמים של חיים חולפים על פניי בלא משים? מה טיבו של המגע שיש ביני לבין האחרים שבחיי? האנשים שבחיי. החיות שבחיי. הצמחים. הרגעים. […]

מיינדפולנס – המשך והעמקה | רחל קפלן

חטיבה ראשונה – לימוד גישת המיינדפולנס, תיאוריה ופרקטיקה חטיבה שנייה – יישומי מיינדפולנס במרחב הטיפולי קורס זה משלב בין למידה של העקרונות התיאורטיים של גישת המיינדפולנס לבין תרגול חוויתי והתנסותי, שהוא לב גישה זו. מיינדפולנס היא היכולת להתנהל בתשומת לב וקבלה, באופן פחות שיפוטי ותגובתי. מיינדפולנס משמעו להיות נוכח ברגע, בפשטות, בכאן ובעכשיו. במחקר ובקליניקה […]

המפלצת והנסיכה: איך לנהוג בחלקים החשוכים בנפשנו | ד”ר עינב רוזנבליט

האם אנחנו חייבים לגרש את השדים שבתוכנו, או אולי אפשר לנהוג בהם בדרך אחרת? בקורס נבחן את המפלצת, המכשפה וסוס הפרא שבתוכנו, ונציע דרך להפוך אותם לשותפים במסע. נלמד איך חיים עם נגעי המשיכה והסלידה בלי לקרוא להם נגעים.  נתבסס על הספר ‘Feeding Your Demon’ מאת: Lama Tsultrim Allione ועל כתביה שמציעים מחול מרפא עם […]

עובדת המוות ושאלת החיים: סדנת לימוד השוואתי בכתבי הדרך הבודהיסטית והאסכולה הסטואית | איתן בולוקן

מה נותר לעשות כשהסוף וודאי? מה ניתן לומר או לכתוב כשידוע שכל אשר מולנו זולג אל סופו? האם יש טעם? כיצד ניתן לעכל זאת? האם יש כלל אפשרות לחיים ראויים אל נוכח הפרידה המתקרבת?  הקורס יוקדש לחקירה עיונית בשאלות אלה, תוך לימוד השוואתי בכתביהן של שתי מסורות חכמה שהציבו את עובדת החלופיות והמוות במרכז משנתן: […]

בית הספר לתורת-הנפש הבודהיסטית.

טל. 03-6411961

אימייל pdharma@tausc.co.il

להצטרפות לניוזלטר שלנו

TOP