קורסים

להתחיל מחדש | בעז עמיחי

והפעם – שנה טובה באמת! דרך המדיטציה והבודהיזם מזמינה אותנו לפתוח כל יום כאילו היה זה יומנו הראשון, לפגוש כל פרח, כאילו היתה זו הפעם הראשונה אי פעם שראינו פרח.  מה נדרש על מנת שנוכל להתהלך בעולם בעיניים רעננות, להשיל את עול העבר וחרדת העתיד, ולפסוע ערים בשבילי החיים? אין כמו תקופת ההתחדשות של ראשית […]

בשבח הבטלה | מעבדה בהנחיית יובל אידו טל

“המחיר של דבר נמדד בכמה ממה שנקרא ‘חיים’ צריך לשלם בתמורה לו. בטווח הקצר ובטווח הארוך.” [הנרי דייויד ת’ורו] באיזו מידה הערכים החשובים לנו ושאותם אנחנו מעוניינים לטפח באים לידי ביטוי בעבודה שלנו. איך אנחנו מכריעים בסוגיות של פרנסה. איזה מין יחס יש בין חיי העבודה שלנו לבין חיי הפנאי שלנו ומהי המחויבות שלנו למשפחה, לחברים, לקהילה […]

מיינדפולנס | רחל קפלן

גישת המיינדפולנס (קשיבות), שנולדה בתרגול הבודהיסטי, נטמעה בתחומים רבים בחיינו, כגון: טיפול ורפואה, ניהול ועסקים וחינוך וספורט. גישה זו נמצאה כמסייעת ואפקטיבית בהפגת מתחים וקונפליקטים, בפיתוח נוכחות קשובה ומאוזנת, בטיפוח איכויות לב מיטיבות (כסבלנות, נדיבות ועוד). בעולם הטיפול גישת המיינדפולנס מיושמת בהצלחה במגוון התמודדויות כמו סטרס וכאב, מצבים רפואיים, חרדה ודיכאון, הפרעות אכילה, טראומה, הפרעות […]

מיינדפולנס למטפלים*| רחל קפלן

*הקורס מיועד למטפלים בעלי הכשרה מתאימה, המעוניינים בשינוי בחייהם האישיים והמקצועיים, במפגש קרוב יותר עם עצמם ועם אחרים, בלמידת אסטרטגיות להתמודדות עם רגשות ומחשבות מעיקים, ובפיתוח מענה מווסת ומועיל יותר לסיטואציות מורכבות.  מיינדפולנס היא היכולת להתנהל בתשומת לב ובקבלה, באופן פחות שיפוטי ופחות תגובתי. מיינדפולנס משמעו להיות נוכח בפשטות, ברגע הזה. במחקר ובקליניקה נמצא, כי […]

טבע הבודהה: תרגולים עם כוחו של הנהר | טלי הלמן – מור

הקיום גדול מאיתנו. אנחנו נולדים לתוך זרימה אין סופית, לתוך קיום שוטף וסוחף שבו תופעות נולדות מתוך אין ספור תופעות קודמות, מתקיימות ומקיימות את חייהן, כל עוד הן כאן, ואז כלות ונעלמות, מותירות אחריהן שובל המוליד מתוכו תופעות חדשות. הקיום גדול מאיתנו. גם אנחנו חלק מתוך הנהר הזורם. גופינו, מחשבותינו, רגשותינו ותודעתנו- מחוברים אל זרם […]

מפגש עם הבודהיזם – מבוא קצרצר: סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם | בהנחיית: עדה אבשלום, אלעד חונה, יובל אידו טל, ד”ר מירית לוטן, ד”ר עינב רוזנבליט

בהנחיית: יובל אידו טל, טלי הלמן – מור ומורים נוספים הבודהיזם הוא תורת חיים בת 2,500 שנה, שלמרות עתיקותה וריחוקה הגיאוגרפי רלבנטית ועכשווית להפתיע גם לנו בישראל ובמערב. נגלה שבעולמות הפסיכולוגיה, העסקים, הרפואה והמדינאות תופסים רעיונות ויישומים של החכמה הבודהיסטית מקום מכובד הולך ומתרחב. נכיר את יסודות המחשבה, התובנות והאימון הבודהיסטי. נתוודע לראיית העולם ולמפות […]

תורת הנפש הבודהיסטית והשלכותיה על המעשה הטיפולי – שנה ב’

תורת הנפש הבודהיסטית פותחת בפני עולם הטיפול דרכי מחשבה ופעולה נוספות, “מחוץ לקופסה הטיפולית”, ואיננה מנסה להתחרות בחכמה הטיפולית הקיימת. עדות ראשונה להשראתה זו היא יישומן של פרקטיקות מדיטטיביות בטיפול (“קשיבות” או mindfulness). שנת הלימודים השנייה עוסקת ביישום תורת הנפש הבודהיסטית בעולם הטיפול, תוך הדגשת הייחוד שבה ביחס לראייה הטיפולית הרווחת. כך, ה’אני’ הנפרד והמוצק […]

תוכנית המטפלים החדשה: תורת הנפש הבודהיסטית והשלכותיה על המעשה הטיפולי | ד”ר עודד ארבל, יובל אידו טל, מנחים אורחים: רחל קפלן, יעקב רז

שנה א’ מנחים: ד”ר עודד ארבל, יובל אידו טל מנחים אורחים: רחל קפלן, יעקב רז תוכניות המטפלים בפסיכו-דהרמה הן יצור חי, צומח ומתפתח. אנחנו – צוות תוכנית המטפלים של פסיכו-דהרמה – משוקעים במשך כל שנות עבודתנו המשותפת בחקירת המלאכה המורכבת של הסיוע לזולתנו וביצירת השיח המתבקש והמיטיב בין גישות סיוע עתיקות לבין גישות טיפול מודרניות. […]

תכנית ההכשרה של ‘שותפים למסע’ – מחזור ד’ | בעז עמיחי

מנחים: בעז עמיחי ומורים אורחים שותפים למסע הינה מסגרת תמיכה ורעות רוחנית למתמודדים עם אתגרי חיים קשים. תכנית הלימודים הנה דו שנתית, והיא מיועדת לתלמידי בודהיזם בעלי ותק של שנה לפחות בתרגול בדרך הבודהיסטית, ועם רקע תיאורטי מסודר בתפיסת העולם הבודהיסטית. מטרתה התכנית להכשיר את התלמידים  לתמיכה בחולים במחלות קשות. התכנית אינה מכשירה מלווים רוחניים מקצועיים, […]

מנחי מדיטציה | יובל אידו טל, מפגשי אורח: יעקב רז, נחי אלון, ד”ר סטיבן פולדר

מנחה: יובל אידו טל, מפגשי אורח עם: יעקב רז, נחי אלון, ד”ר סטיבן פולדר   קורס דו שנתי המיועד לתלמידים בעלי ניסיון של כחמש שנים הקבלה לקורס מותנית בראיון אישי עם מנחה הקורס מטרת הקורס היא ללמד אנשים כיצד ללמד אחרים את אמנות המדיטציה. אנחנו מבקשים להכשיר מנחי מדיטציה מיומנים ואחראיים, שמעוניינים לסייע לאחרים באמצעות […]

הדרכה למטפלים בהשראה בודהיסטית – הדרכה הדדית | יעקב רז ואיריס דותן-כ״ץ

תורת הנפש הבודהיסטית והשלכותיה על המעשה הטיפולי שנה ג’ לבוגרי לפחות שנתיים של לימוד בתוכנית למטפלים או בתכניות מקבילות הסמסטר הראשון יתקיים בהנחייתו של רז והשני בהנחיית דותן-כץ,  שישתתפו לרוב גם במפגשי הסמסטר שאינו שלהם   אנחנו מקווים ליצור מעבדה שבה נלמד את האינטראקציה של הסיוע כמערכת רחבה של יחסי גומלין. השיעורים הראשונים בתחילת השנה […]

אימון לחיים בהשראה בודהיסטית | יובל אידו טל, מאיה לאוב

התוכנית מיועדת לאלה המבקשים להיטיב עם חייהם, להעשיר אותם, להעמיק אותם ולסייע לעצמם ולאחרים. כל מפגש בתכנית, בכל שלביה ושנותיה, כולל אימון במדיטציה, חקירת המדיטציה, התנסויות מלמדות, למידה עיונית סדורה ורב שיח שעניינו יישום הלמידה והאימון בחיי היומיום. הקבלה לתכנית מותנית בשיחה מקדימה עם אחד המנחים. שנה א’ בשנה הראשונה נתוודע לתורת הנפש הבודהיסטית באופן […]

שנת חיי האחרונה: המוות כשעון מעורר לחיים | יובל אידו טל, מאיה לאוב

הקורס מיועד ללומדים שלמדו לפחות שנה מלאה באחת התוכניות השנתיות של פסיכו-דהרמה, או בלמידה בודהיסטית אחרת. הקבלה לקורס מותנית בשיחה מקדימה עם אחד המנחים. תורת הנפש הבודהיסטית מעודדת אותנו 'להסתכל למוות בעיניים' בלא הכחשה ובלא אימה, להתוודע למותנו וכך להתוודע גם לחיינו. בקורס זה נשתמש במוות כשעון המעורר אותנו לנצל היטב את הזמן שנותר לנו. [...]

מפגש עם הבודהיזם – מבוא קצרצר: סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם

סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם – הבודהיזם הוא תורת חיים בת 2500 שנה, שלמרות עתיקותה וריחוקה הגיאוגרפי רלבנטית ועכשווית להפתיע גם לנו בישראל ובמערב. נגלה שבעולמות הפסיכולוגיה, העסקים, הרפואה והמדינאות תופסים רעיונות ויישומים של החכמה הבודהיסטית מקום מכובד הולך ומתרחב. נכיר את יסודות המחשבה, התובנות והאימון הבודהיסטי. נתוודע לראיית העולם ולמפות הנפש של התורה הבודהיסטית, ולדרכי […]

איך להילחם כמו בודהה | אלעד חונה

בקורס זה נשלב כלים מעולמות הבודהיזם והפסיכולוגיה לשם כינונה של גישה ישירה ואפקטיבית לניהול לא אלים של קונפליקטים. קונפליקטים הם דבר בלתי נמנע גם בחיי הנפש והמחשבה וגם בקשרים הבינאישיים שבחיינו. אי אפשר להימנע מהם או להכחיד אותם, אבל כן אפשר לראות ולהבין אותם טוב יותר ולבוא אליהם חכמים ומיומנים יותר. התולדות המיטיבות של צורת […]

היה המרפא של עצמך | בעז עמיחי

דרך התרגול הבודהיסטית מזמינה אותנו לקחת אחריות על חיינו, ועל האתגרים שאנו פוגשים. אין דבר שלא ניתן לחולל בו שינוי לטובה, בעזרת תרגול מיומן, נבון, עם שפע של סבלנות וחמלה. התפיסה הפסיכולוגית הבודהיסטית אינה מציעה לנו “כלים” או “פטנטים” לפתור סוגיות ועניינים בחיינו. במקום זאת היא מזמנת אותנו להרפות מכל אחיזה, בעצמנו, בדפוסינו, ובהגדרותינו (כולל […]

אימון לחיים בהשראה בודהיסטית – שנה ב’: 12 החוליות של ההתהוות המותנית

הקורס מיועד לבוגרי שנה א’ של אימון לחיים בהשראה בודהיסטית. השנה השנייה מוקדשת להעמקת האימון, הרחבת תחומי הלמידה ודיוק היישום בתחומי החיים השונים: במשפחה, בקשרים חברתיים, ביחסי עבודה, בסביבה האנושית ובסביבה בכלל. נלמד כיצד התובנות שלמדנו בשנה הראשונה נפרטות לכלל תהליכים רבי שלבים, עם הזדמנויות רבות לחולל שינוי בצורת ההסתכלות על החיים ובהתנהלות בהם. נראה […]

מיינדפולנס – המשך והעמקה | רחל קפלן

קורס המשך לבוגרי קורס מיינדפולנס, אשר התוודעו לתרגול מדיטציית מיינדפולנס ולעקרונות המרכזיים בגישה זו. קורס זה מיועד למעוניינים לבסס את תרגול המיינדפולנס בחייהם, ולהעמיק את הבנת הרעיונות התיאורטיים-פילוסופיים המונחים בבסיס גישה זו. כמו כן, יוצגו בקורס מקורות המיינדפולנס מהמסורת הבודהיסטית. הקורס ישים דגש על חיבור המיינדפולנס לחיי היומיום ועל בניית תרגול קבוע, באופן שיכול לקדם יצירת איזון בחיים, הפחתת שחיקה ומתח נפשי. התייחסות […]

כמי אגם צלולים | בעז עמיחי

קורס עומק בתרגול מדיטטיבי, במסגרת של שישה ימי תרגול מרוכזים.  אחד הדימויים השכיחים לתודעה הוא של אגם הרים. כאשר מי האגם סוערים, המביט בהם ייראה מי בוץ עכורים. אך כאשר המים שקטים, הבוץ שוקע, והמים משקפים נכוחה את ההרים שסביבם, ומאפשרים לנו להביט עמוק לתוכם. בקורס זה נצלול לתוך תרגולי המדיטציה המטפחים הן את השקטת […]

אימון לחיים בהשראה בודהיסטית | יובל אידו טל, מאיה לאוב

התוכנית מיועדת לאלה המבקשים להיטיב עם חייהם, להעשיר אותם, להעמיק אותם ולסייע לעצמם ולאחרים. כל מפגש בתכנית, בכל שלביה ושנותיה, כולל אימון במדיטציה, חקירת המדיטציה, התנסויות מלמדות, למידה עיונית סדורה ורב שיח שעניינו יישום הלמידה והאימון בחיי היומיום. הקבלה לתכנית מותנית בשיחה מקדימה עם אחד המנחים. שנה א’ בשנה הראשונה נתוודע לתורת הנפש הבודהיסטית באופן […]

כתיבה בזמן כאן | ליאת קפלן

מִתְמַעֵט | אֶל הַכָּתוּב הַזֶּה | הָעִפָּרוֹן (יעקב רז) הזמנה להתנסות בכתיבת המתרחש בעת התרחשותו, בעצם רגעי ההתבוננות, תשומת הלב והקשב; לשיטוט באזורי הספר שבין המגעים האינטימיים בעולם לבין אפשרויות תיעודם המילולי. נתאמן, בין השאר, בכתיבה תוך שוטטות, בישיבה במדיטציה, בקריאת טקסטים פואטיים ואחרים, ברישום חלומות, בכתיבת זיכרונות תוך כדי התהוותם, בכתיבת רצף, בכתיבה של […]

החולף והמשתנה: התמסרות לשינויים בחיי היומיום | טלי הלמן – מור

ארעיות היא טבע הקיום. גם בודהה הצביע על עובדה פשוטה זו. בהתבוננות כנה  וישירה נוכל גם אנחנו לפגוש את טבע הדברים ממש כך. חולף, משתנה תדיר, נולד ומת, מת ונולד. עוד הצביע הבודהה, על נטית התודעה האנושית, להסגר ולהדוף את אותה תנועה בדיוק. מתוך ההסגרות הזו, כך טען, נולד הסבל. אך ישנה אפשרות אחרת. אפשרות […]

חוק הקארמה- גורל, אחריות ובחירה בראי הבודהיזם | אבי פאר

“חוק הקארמה”, או “חוק הסיבה והתוצאה”, הינו אחד מעקרונות  היסוד הפחות מובנים בדרך הבודהיסטית. רבים מבינים את חוק הקארמה באופן  שגוי ומגדירים אותו כעקרון של “שכר ועונש” על התנהגותנו, ואפילו כסוג של “גזירת גורל” שנקבעה מראש ואין לשנותה. מאפייני האחריות, הכוונה  והבחירה נמצאים בבסיסו של חוק הקארמה.  הבנה בהירה ומעמיקה של מאפיינים אלה מסייעת לנו […]

למה שמים לב כששמים לב | עדה אבשלום

הקורס מיועד למי שלמדו קורס מיינדפולנס או קורס קצר אחר שכלול בו תרגול כשאנחנו מתאמנים במיינדפולנס, אנחנו מדברים על תשומת לב לחוויה הנוכחת ברגע זה. את תשומת הלב אנחנו מטפחים. זה האימון שלנו. אך מה היא תשומת הלב הזאת? למה בדיוק אנחנו שמים לב? בקרוס נלמד, בתרגול, בעיון ובשיח, על המרכיבים השונים של תשומת הלב. […]

סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם – מפגש עם הבודהיזם: מבוא קצרצר

הבודהיזם הוא תורת חיים בת 2500 שנה, שלמרות עתיקותה וריחוקה הגיאוגרפי רלבנטית ועכשווית להפתיע גם לנו בישראל ובמערב. נגלה שבעולמות הפסיכולוגיה, העסקים, הרפואה והמדינאות תופסים רעיונות ויישומים של החכמה הבודהיסטית מקום מכובד הולך ומתרחב. נכיר את יסודות המחשבה, התובנות והאימון הבודהיסטי. נתוודע לראיית העולם ולמפות הנפש של התורה הבודהיסטית, ולדרכי האימון במסורות הבודהיסטיות השונות. ההבנה […]

חכם הזן דוגן: קבוצת קריאה ולימוד בכתבים המוקדמים | איתן בולוקן

חכם הזן איהי דוגן, בן המאה השלוש-עשרה, הוא מגדולי אנשי הרוח והמעש שידעה המסורת הבודהיסטית לדורותיה. הגותו העשירה, לשונו החמקמקה, מחשבתו רבת-הפנים ורוויית הפואטיקה – כל אלה תרמו לעיצוב הבודהיזם היפני ואף מחשבת אסיה בכללותה. חיבוריו הרבים ואוספי השירה שכתב הותירו חותם עמוק על שדות הפילוסופיה, ובתוך כך על האסתטיקה והאתיקה, ביפן ומחוצה לה. דוגן […]

אימון לחיים בהשראה בודהיסטית (ימי שישי) | יובל אידו טל, טלי הלמן מור

התוכנית מיועדת לאלה המבקשים להיטיב עם חייהם, להעשיר אותם, להעמיק אותם ולסייע לעצמם ולאחרים. כל מפגש בתכנית, בכל שלביה ושנותיה, כולל אימון במדיטציה, חקירת המדיטציה, התנסויות מלמדות, למידה עיונית סדורה ורב שיח שעניינו יישום הלמידה והאימון בחיי היומיום. הקבלה לתכנית מותנית בשיחה מקדימה עם אחד המנחים. שנה א’ בשנה הראשונה נתוודע לתורת הנפש הבודהיסטית באופן […]

שתיקה ושקט: עיונים במרחב שבין שתיקה, דומיה, נוכחות והיעדרות בשדה הטיפולי | ד”ר עודד ארבל

הקורס מיועד למטפלים בעלי רקע בחשיבה פסיכודינמית ובבסיסי החשיבה הבודהיסטית. בוגרי תכניות המטפלים ותכניות מקבילות. תמונה: Cozo Cobun, Flicker לקראת סוף ימיו של הבודהה התאספו תלמידיו סביב ברhכה, פיזרו פרחים לרגלי המורה, כנהוג וחיכו בציפייה גדולה לשמוע אותו מלמד את הדהרמה. הבודהה שתק. שתיקתו המתארכת של הבודהה עוררה חוסר שקט בקרב התלמידים, בלבול, תהייה, ציפייה וודאי […]

יש בי המונים רבים | אלעד חונה

רובנו מזהים את עצמנו עם צורות מחשבה, רגש ופעולה מאד מסוימות. צורות מחשבה אחרות נתפסות כ״אולי אני״ או כ״עצמי הסודי״ או “ממש לא אני”. ישנן עוד גרסאות רבות. וולט ויטמן אמר פעם ׳אני עצום, יש בי המונים רבים׳. זה נכון לכולנו. בקורס הזה נמצא דרכים להתחבר להמונים הרבים שיש בנו ושאנחנו יכולים להיות. בקורס ניפגש […]

ACT: תרפיה של קבלה ומחוייבות מבוססת מיינדפולנס Commitment Therapy) & Acceptance) | רחל קפלן

הגישה המכונה ACT בפסיכותרפיה נועדה ליצירת חיים בעלי תחושת ערך, חיבור ומשמעות. הגישה משלבת מימד של קבלה (acceptance) ומימד של מחויבות. קבלה משמעה היכולת לשאת מחשבות מטרידות, רגשות שליליים או עוצמתיים ותחושות גוף לא נעימות (מיינדפולנס), ונועדה לסייע בפיתוח איזון נפשי וחוסן מנטלי. מחויבות משמעה תהליך של בחירת ערכים ופעולות שישמשו כמצפן לחיים בעלי משמעות. […]

בית הספר לתורת-הנפש הבודהיסטית.

טל. 03-6411961

אימייל pdharma@tausc.co.il

להצטרפות לניוזלטר שלנו

TOP