“הראה לי את פניך המקוריים” אמר מורה הזן חוויי ננג. הוא ביקש ללמד, להביא את השומע להבין משהו, והזמין פעולה: “הראה לי!”, עשה משהו… האם זה לימוד דרך הגוף או לימוד דרך התודעה? האם אפשר להפריד ביניהם? דוגן אומר: “לקוד שלוש קידות, לכתוש את האורז… זה לימוד דרך התודעה”. בשבת תרגול זאת נחקור את הלימוד […]
ביומיים של ריטריט נתרגל תשומת לב שקטה ועמוקה.
המילה היפנית זֶן [במקורה הסיני: צָ’אן], משמעותה מדיטציה.
ואלה חובות הרופא: קודם…לרפא את תודעתו ולתת עזרה לעצמו לפני שייתן אותה לכל אחד אחר”
ביפן, כשכלי חרס נשבר, נוהגים להדביק אותו ולצבוע בזהב את הסדקים.
יותר ויותר אנשים בישראל מתאמנים במדיטציה מסיבות וממניעים שונים: להירגע, להפחית כאב, להתמודד עם בעיות שונות. ואולם בבודהיזם המדיטציה היא כשלעצמה מפגש עם אופן קיום מעודן יותר. המדיטציה הבודהיסטית המוכרת ביותר היא זו של תשומת הלב (mindfulness), אך בפועל היא מגוונת בהרבה. להמשך ופרטים נוספים>>
מנחים: יובל אידו טל, טלי הלמן-מור, עינב רוזנבליט, רחל קפלן, מירית לוטן, עדה אבשלום
האמת הראשונה אומרת "יש דוקהה (אי נחת, סבל), דע אותה עד סופה".
מהי "תמצית החיים"? מה בינה לבין "סודו של פרח הזהב" שעליו כתב יונג בהתרגשות?
שבת לימוד ותרגול בהנחיית מאיה לאוב
רובנו מכירים את הרגעים שבהם החיים והתודעה יכולים להיחוות כדבר פלאי. אבל האם זה אפשרי להכיר ביותר רגעים כרגעים של פלא? בקורס זה נשלב דרכים מעולם הפסיכולוגיה, הבודהיזם, המשחק והאלתור, בצורה שתאפשר חיבור עמוק יותר עם פליאה. נבדוק כיצד תשומת הלב יכולה לעזור לנו לראות את הפלאים שיש במגעים הזערוריים שיש לנו עם המציאות. לפרטים […]
דווקא בתוך מערכות היחסים הקרובות שלנו, החשובות לנו ביותר, אנחנו מוצאים את עצמנו מבוצרים, כועסים, מרוחקים, מתגוננים או תוקפים. ההגנות שלנו נפגשות עם ההגנות של האחר והתוצאה היא מרחק הולך וגדל. האם אפשר להיפגש ממקום אחר? להמשך ופרטים נוספים
בהנחיית: רחל קפלן מרצים: ד”ר רועי צהר, ד”ר יורי סלע, ד”ר מיכל ברנע-אסטרוג, ד”ר ירון גילת, ד”ר קרן ארבל ‘כל מי שפיתח וטיפח את תשומת הלב לגוף כלל בתוכו את כל המצבים המיטיבים שיש ושתורמים לידיעה המשחררת.’ Majjhima Nikaya 119 ‘אין כמעט דבר בעיסוק בפסיכואנליזה שהוא סבוך ומבלבל יותר [או מעניין יותר] מאשר השאלה כיצד […]
סדנת כתיבה עם ליאת קפלן
תפיסת העולם הרעיונית של הבודהיזם מאתגרת הבחנות חדות בין גוף ונפש, בין פנימיות וחיצוניות
ערב שירה כתובה מדוברת בנושא תהיות על הסוף בהשתתפות מבחר משוררים. מארגן: אורן עילם שירה בקבלנות – oren ailam אמן חזותי העוסק בשילוב בין אמנות טכנולוגיה וטקסט. מחיר: 100\50 ש”ח (לבחירה) – תרומה ל’שותפים למסע’ – ליווי חולים ברוח בודהיסטית על שותפים למסע אפשר לקרוא כאן: https://www.shutafimlamasa.com/
בודהיצ’יטה – הרצון להתעורר ולהשתחרר למען רווחת כולם
נלמד את מפת הנפש שהציע הבודהה כמוקד להתבוננות משחררת כאן ועכשיו
הבודהה מציג את החוויה האנושית ואת תפיסת המציאות הנגזרת ממנה, בתור “חמשת המצרפים” (גוף, תחושות, תפיסות, תבניות מנטליות, הכרה) ומעיד כי הם קריטיים להבנת הדרך הבודהיסטית. בקורס זה ניכנס לעומקם של ההגדרות, המרכיבים, והקשרים של “חמשת המצרפים”. נחקור את משמעותם כבסיס להבנת “שלושת מאפייני המציאות” ונתמקד במשמעות המעשית שלהם, בחיינו ובמערכות היחסים שלנו. מפגשי הקורס משלבים תרגול מדיטציה מונחה, […]
כל ההכנסות תרומה ל"שותפים למסע" - ליווי חולים ברוח בודהיסטית
הרדיקליות של הדרך הבודהיסטית היא בכך שאין בה דבר וחצי דבר עם נוחות; אנחנו לוקחים את כל נסיבות ותנאי החיים ועובדים איתם כדי ללמוד להיות חופשיים
האופן שבו אדם נפרד מחייו משפיע ומעצב את חיי הנותרים מאחור.
ההכנסות תרומה לליווי חולים ברוח בודהיסטית
מרצים: בעז עמיחי, תמיר גילת, טלי הלמן-מור
מרצה: תמיר גילת
חיים המבוססים על קבלה ומחויבות יכולים לחולל שינוי באופן שבו אדם חווה את היומיומי והשגרתי, להפוך את הרוטיני לחד-פעמי ויקר ערך, ולאפשר מפגש עם יותר רגעי חסד.
איך ניתן להתעורר לחיים? ללמוד להרפות ממה שאינו מיטיב? לשחרר את תחושת העצמי הנפרדת והמצומצמת? לפגוש את תכני התודעה באופן משחרר ולהתמיר את התודעה העייפה, הנוקשה, חסרת השקט והכועסת לתודעה פתוחה, נינוחה ושמחה יותר?
רבים נוטים לזהות את הבודהיזם עם פסימיזם, ושוכחים שהדרך הבודהיסטית מדברת על שחרור מסבל, על שמחת חיים
הסדרה תתקיים בדוג'ו בקמפוס ברושים ותכלול 4 הופעות חיות
מה טיבו של המגע שיש ביני לבין האחרים שבחיי? האנשים שבחיי. החיות שבחיי. הצמחים. הרגעים.
אלעד חונה -פסיכולוג קליני ותלמיד דהרמה מזה כ- 20 שנה
הרדיקליות של הדרך הבודהיסטית היא בכך שאין בה דבר וחצי דבר עם נוחות; אנחנו לוקחים את כל נסיבות ותנאי החיים ועובדים איתם כדי ללמוד להיות חופשיים
בהנחיית אסף פדרמן מה בין תרגול שנועד לשפר ולחזק איכויות נפשיות, לבין נוכחות שאין בה מאמץ או דחף לשינוי? ביום התרגול נחקור את הנושא של המונח הבודהיסטי “מאמץ נכון” בתרגול ובחיי היום יום. מחיר: 150 ש”ח
ACT היא גישת טיפול מבוססת מיינדפולנס המפתחת גמישות פסיכולוגית, חוסן נפשי ותחושת משמעות לחיים.
לחיות זה "תמיד על סף דמעות", כתב המשורר אירווינג לייטון.
קורס המשך לבוגרי קורס מיינדפולנס, אשר התוודעו לתרגול מדיטציית מיינדפולנס ולעקרונות המרכזיים בגישה זו
"בדרך הטבע, כל היקר לי והאהוב עלי ישתנה - אין מנוס מפרידה." מתוך "חמש התזכורות"
מנחיםות: יובל אידו טל, רחל קפלן, ד"ר עינב רוזנבליט, טלי הלמן מור, איתן בולוקן
(מיועד למתחילים ולאלה שטרם התנסו בלימודים בודהיסטיים)
מסכימה למות, במובן שאין פחד מפני המוות, ושהעצב על הפרידה נוכח בכל רגע ורגע בחיים- וצובע אותם בצבעים עזים ומלאי טעם.
מרצה: ד"ר נעמה אושרי
לאנשי מקצועות הטיפול
במפגש נפגיש בין דמותו של הבודהה, דבריו וסיפורי חייו, לבין תיאוריות מנהיגות בנות ימינו.
ההכנסות תרומה ל"שותפים למסע" - ליווי חולים ברוח בודהיסטית
מנחים: יובל אידו טל, טלי הלמן מור
מנחה: אסף סטי אל בר
"שותפים למסע" - ליווי חולים ברוח בודהיסטית
האופן שבו אדם נפרד מחייו משפיע ומעצב את חיי הנותרים מאחור.
מרצה: ד"ר עודד ארבל, מנחה: רחל קפלן
וולט ויטמן אמר פעם ׳אני עצום, יש בי המונים רבים׳. זה נכון לכולנו
תפיסת הקרמה עומדת בלב-לבה של הפסיכולוגיה הבודהיסטית.
העבודה של 'תיקון אדם', כפי שמגדיר זאת בובר, התמקדה בעבודה פנימית או בעבודה עם הטבע. בתקופה הזו, נוכחת קריאה לתרגול במפגש עם האחרים – בזיקה, בַּקֵשר, במפגש.
מה מענג בהנאות החושים שאנו כל כך משתוקקים אליהן ונלכדים בהן?
הרצאה זו נוגעת מזווית קלייניאנית במספר גורמים מרכזיים העומדים בדרכה של האהבה, ובתנאים הפסיכולוגיים שעשויים לאפשר אותה:
מרצים: בעז עמיחי, מיה שילון, ד"ר נעמה אושרי, ד"ר צילה זן בר, אילן לוטנברג, ד"ר אסתר אליצור
קורס עומק המיועד לתלמידים ותיקים בלבד
טיפוח התכוונות אוהבת (מטא) מאפשר לנו לבוא לעולם עם לב פתוח וללא זדון.
תרגול מדיטטיבי בתנועה שפותח בהשראת תהליכי "דמיון פעיל" של קארל יונג כדרך לחשוף ולעבד חומרים נפשיים לא מודעים.
בסדרת מפגשים זו נכיר דמויות מפתח מספרות הבודהיזם המהאיאני וכן מספרות מסורת הזן, כפי שהופיעה במרוצת הדורות בארצות מזרח-אסיה.
האימון הבודהיסטי מזמין אותנו להסכים להיות פגיעים. לבוא במגע דרך המקומות הרכים, הלא מעובדים, הרוטטים והחוששים שלנו...
כיצד מה שעושים יוצא נשכר ממה שלא עושים. כיצד מה שרוצים יוצא נשכר ממה שעליו מוותרים. כיצד מה שאליו שואפים יוצא נשכר ממה שממנו מרפים.
12 החוליות של ההתהוות המותנית
הדרכה למטפלים: לבוגרי לפחות שנתיים של לימוד בתוכנית למטפלים או בתכניות מקבילות
וּבִרְאיה צלולה של המציאות, האימון המוסרי-אתי והאימון בריכוז, תשומת לב (mindfulness) ואיסוף התודעה (סמאדהי)
המסורות הבודהיסטיות מלמדות אותנו שהמבע האנושי ההולם ביותר אל נוכח מופרכות הקיום הוא השתיקה.
בהנחיית עדה אבשלום, ד"ר כרמל שלו
חטיבה ראשונה – לימוד גישת המיינדפולנס, תיאוריה ופרקטיקה חטיבה שנייה – יישומי מיינדפולנס במרחב הטיפולי קורס זה משלב בין למידה של העקרונות התיאורטיים של גישת המיינדפולנס לבין תרגול חוויתי והתנסותי, שהוא לב גישה זו. מיינדפולנס היא היכולת להתנהל בתשומת לב וקבלה, באופן פחות שיפוטי ותגובתי. מיינדפולנס משמעו להיות נוכח ברגע, בפשטות, בכאן ובעכשיו. במחקר ובקליניקה […]
מנחה: גשה קלסנג וונגמו בהשתתפות מורים מקבוצות הדהרמה השונות
מנחה: רחל קפלן
מרצה: ד"ר בעז שלגי, מנחה: רחל קפלן
מתמעט אל הכתוב - מפגש הייקו בעברית
נתנסה בתרגולים שעשויים לפתח את החיבור האמפתי והחומל שלנו אחד עם השנייה ועם העולם.
סדרת הרצאות על פסיכואנליזה ובודהיזם
המסורת הבודהיסטית גורסת שתשומת לב מדויקת, כוללת בתוכה גם כוונה אוהבת ורצון טוב (מֵטַא).
הקורס יעסוק בשני נושאי מפתח עמוקים בלימודי הבודהיזם: חמשת המצרפים וחוק הקרמה
כל ההכנסות תרומה ל'שותפים למסע' - ליווי חולים ברוח בודהיסטית
האם קרה שמצאנו את עצמנו במצב של תקיעות ואובדן דרך בתרגול, ואולי בחיים?
מרצים: ד"ר רועי צהר, יובל אידו טל, ד"ר בעז שלגי, ד"ר אביתר שולמן, ד"ר מירב רוט, ד"ר עודד ארבל
על פי הבודהיזם, בפשטות, מקורו של הסבל האנושי בפער עמוק בין האופן שבו אנחנו תופסים את המציאות היומיומית ונאחזים בה, לבין טבעה האמיתי, שמאופיין בשינוי מתמיד והעדר קביעות.
מנחה: יובל אידו טל
מפגש דהרמה עם עינב רוזנבליט
ד"ר דייויד ברייזר (David Brazier) הוא ממובילי הפסיכולוגיה הבודהיסטית בעולם, ומהוגי הגישה של Zen Therapy
יום זה יוקדש להכרות חווייתית עם תרגול המיינדפולנס, לצד המשגה של עקרונות הבסיס בגישה זו
הסדנה תשלב התנסות-חווייתית במדיטציה ובתנועה, תרגול באולם ובחוץ, שיח במליאה ובקבוצות קטנות.
בהשתתפות: פרופ' מריו מיקולינסר, ד"ר דני לוי, פרופ' יעקב רז, ד"ר עידו סמיון, יובל אידו טל, ד"ר עודד ארבל
הפילוסופים הבודהיסטים הגדולים, נגארג'ונה וממשיכי דרכו, מציעים דרך מועילה להבנת טבע המציאות, לרבות העולם החומרי, שהינה העיקרון של התהוות תלויה והערכה של יחסי גומלין מורכבים.
ככל שנכיר בדבר כיקר ערך, ככל שנדע להוקיר אותו ולהכיר עליו תודה
מנחים: ד"ר עודד ארבל, יובל אידו טל | מנחים אורחים: נחי אלון, אסתר אליצור, יעקב רז
מנחה : רחל קפלן מרצים: ד"ר רועי צהר, יובל אידו טל, ד"ר בעז שלגי, ד"ר אביתר שולמן, ד"ר מירב רוט, ד"ר עודד ארבל
מנחה: צנשב סרקונג רינפוצ'ה
להיות זה להיפרד, לחיות זה להיפרד, לנשום זה להיפרד.
בהשתתפות אברהם בורג ויעקב רז
מדיטציה ברוח הבודהיזם, כלומר סוג של ערות והתעוררות, חושפת אותנו לקשר עמוק ואמתי עם החיים, ואז מתגלה שיש אושר שאינו תלוי בדבר.
התרגול הטיבטי המכונה טונגלן (לקחת ולתת) מלמד אותנו בצורה ישירה ומובנית לפתוח את ליבנו מחדש.
כיצד האמון והספק יכולים לדור בכפיפה אחת, ומה מקומה ותפקידה של הנחישות.
'שותפים למסע' - מסגרת תמיכה המציעה ליווי אישי או קבוצתי למתמודדים עם מחלות קשות
ההכנסות תרומה לליווי חולים ברוח בודהיסטית
האם התנועה הרחבה של ויתור על ההיאחזות באני ושל התמסרות לכל מה שפוגש אותי יכולה לסייע כשמתעוררים רגשות מטרידים.
הופעת אורח של דניאלה ספקטור
התוכנית הבלתי שגרתית הזו, מיועדת לקבוצה קטנה (עד 20 איש) של מנהלים ואנשי עסקים.
מפגש ודיון גם בגישה פולמוסית וגם בניסיון להבנת נקודות מבט חדשות אודות הניאו-בודהיזם.
"אבל אינו רגש, אלא מיומנות. התאומה של אבל כמיומנות חיים היא המיומנות לאהוב את החיים".
ההרצאה במסגרת "שותפים למסע" - ליווי חולים במחלות קשות ברוח בודהיסטית
העולם הזה, המוזר, שבו אנחנו גרים, יותר מופלא מנוח ויותר יפה משימושי.אז אולי עדיף להתפעל ממנו יותר ולהשתמש בו פחות. [הנרי דייויד ת'ורו]
העבודה עם רגשות שליליים מאפשרת לבדוק את הדפוסים הבסיסיים ביותר שבתודעה, את הדימוי העצמי ואת האופן שבו דימוי האחר נצרב בתוכנו.
הפואטיקה של העולם הדאואיסטי, הזיקה בין שירה יפנית לשירה בודהיסטית, שירתם של מורי הזן היפנים: דוֹגֶן, אִיקְיוּ, הָקוּאִין וריוֹקָאן, שירת הייקו וסוגות המוות ושירת מורי זן מערביים: מפיליפ ווהלן ועד לאונרד כהן
כיצד ניתן לטפח איכויות של התמסרות?
כיצד ניתן להתמודד עם סיטואציות חיים 'קטנות' ו'גדולות', חיוביות ושליליות בהשראה בודהיסטית.
הסבל והכאב הינם עובדות של חיינו. לא ניתן להכחישם. עם זאת, האם יש דרכים שונות לעבור תקופות אלו?
הבנתנו את הבודהיזם אינה רק הבנה אינטלקטואלית. הבנה אמיתית הינה האימון עצמו.
האם נוכל לחוות אושר שאינו תלוי בנסיבות ושמחה בסיסית וראשונית שדבר לא יוכל לגזול מאיתנו?
מפגש דהרמה עם בעז עמיחי ואפרת מעיין
רגעי ההתמסרות עצמם מאופיינים בדרך כלל בשקט עמוק, חדווה ומשמעות. אז למה זה מעורר בנו התנגדות ופחד?
במהלך השנים האחרונות פיתח אריאל תיאוריה ("תיאוריית הבוס") שמסבירה את הבסיס הביולוגי של התנהגות האדם. באופן מפתיע (או אולי לא מפתיע) ישנן נקודות השקה רבות בין תיאורית הבוס לבין הפילוסופיה הבודהיסטית.
לפעמים אנחנו יודעים שעלינו לעשות שינוי מהותי. זה מגיע מבחוץ, כאילוץ או הזדמנות, כתחושה שככה. כמו עכשיו - לא עוד.
מרתה גרהם, מייסדת המחול המודרני בארה"ב, אמרה ש"המחול מבטא את השפה הסודית של הנפש", והתייחסה לגוף כמי "שאינו משקר לעולם"
בערב יופיעו המוסיקאים הסיניים לְיוּ-יָאנְג ולְיוּ יוּ-גְוֵאי בקטעי נגינה מסורתיים על כלי קשת וכלי נשיפה. ידברו קצת ויקריאו קצת שירים: פרופ' גליה פת-שמיר – ראש החוג ללימודי מזרח אסיה באוניברסיטת תל אביב, פרופ' יעקב רז - מתרגם שירה אסייתית וד"ר דרור בורשטיין – עורך הספר. יפתח אלוני – מייסד הוצאת אפיק יובל אידו טל ויואב רפופורט – שתרגמו וערכו את הספר
הרצאה שהכנסותיה תרומה לליווי חולים ברוח בודהיסטית
מנחה: אילן לוטנברג
הקבוצה מהווה מרחב של מפגש לבבי ורך, המשותף לאנשים שמתמודדים עם אובדן (ללא קשר לזמן שעבר מאז).
חמלה עצמית, אותה איכות שמכירה בהיותינו אנושיים, מוגבלים, שלמים בחוסר שלמותנו- מאפשרת לנו להיפתח אל אנושיותו של האחר.
בהשתתפות ד"ר אורה סתר ונחי אלון
מנחה: ד"ר נעמה אושרי
כדי ששחרור ממשי יקרה חשוב לתת שמות נכונים. מתן שמות נכונים היא מיומנות נרכשת ומתפתחת.
האם אפשר לפתוח מרחב של הוויה קשובה – פשוט להיות קשובים, חופשיים לפגוש את החיים?
אין מדובר על חוויה מאולצת או אנוסה שמבקשת להסתכל תמיד אך ורק בחצי הכוס המלאה, אלא על הזמנה לפגישה אינטימית וכנה, מלאה בהוקרה שמבקשת לאפשר שינוי מיטיב, דווקא משום שיש כל כך הרבה מאיפה ולאן לצמוח.
"אם אני מאמץ את רעיון של חמלה כגורם מעצים וחיובי, האם לא יבוא הדבר על חשבוני?"
המפגשים משלבים למידה ותרגול של מדיטציה אישית, התנסויות בין אישיות, קריאה בכתבי מקור ושיחה.
מנחה: איתן בולוקן
כיצד ניתן להתמודד עם סיטואציות חיים ‘קטנות’ ו’גדולות’ בהשראה בודהיסטית
מפגש דהרמה עם טלי הלמן מור
מיועד לתלמידים שהשלימו שתי שנות לימוד בתוכניות השונות הקורס יתקיים בכפר סבא בסביבה מעט שונה מהרגיל: בסלון ביתו של יובל אידו טל שתיים מסוטרות הריקות והחמלה המרכזיות בעולם הבודהיסטי הן סוטרת היהלום וסוטרת הלב. זאת, למרות ובזכות האיכויות המערערות העומדות ביסודן, חדות ורכות מחשבתן, וחדות ורכות דרכי האימון שהן מציעות: “אין סבל, אין מקור לסבל, […]
ערב שירי הייקו לרגל יציאת ספר השירים החדש של יעקב רז קריאה ושיחה בהשתתפות יעקב רז וחברי הוצאת “ירח חסר”: איתן בולוקן, אלכס בן-ארי וליאת קפלן ויובל אידו טל * התרגשות לקראת מה איקליפטוס חורק * מחיר כרטיס: 50 ש”ח ספרי הוצאת “ירח חסר” ימכרו ב-30 ש”
מהי המחויבויות שלנו למשפחה, לחברים, לקהילה שלנו, לעולם. מה מקומם של מטרות ויעדים בתוך מרקם העבודה שבחיינו. מה מקומה של המנוחה.
בריטריט נבחן את ההבדלים העמוקים שבהבחנה הבודהיסטית בין אשמה לבין חרטה ושבין שיפוט וביקורת לבין טרנספורמציה מיטיבה.
הקורס מיועד ללומדים שלמדו לפחות שנה מלאה באחת התוכניות השנתיות של פסיכו-דהרמה, או בלמידה בודהיסטית אחרת. הקבלה לקורס מותנית בשיחה מקדימה עם אחד המנחים. תורת הנפש הבודהיסטית מעודדת אותנו ‘להסתכל למוות בעיניים’ בלא הכחשה ובלא אימה, להתוודע למותנו וכך להתוודע גם לחיינו. בקורס זה נשתמש במוות כשעון המעורר אותנו לנצל היטב את הזמן שנותר לנו. […]
סופשבוע של מדיטציית ויפסנא (מיינדפולנס) עם קרן ארבל
קורס העמקה בתרגול המדיטציה והתיאוריה הנלווית אליו.
מיינדפולנס היא היכולת ׳לראות׳ את החויה שלנו בעת התרחשותה, ׳לקלוט׳ את תחושות הגוף, הרגשות, המחשבות וההתנהגות בזמן אמת.
ערב קהילה קולנועי עם הסרט "פלס"ר הימלאיה"
תורת הנפש הבודהיסטית פותחת בפני עולם הטיפול דרכי מחשבה ופעולה נוספות, “מחוץ לקופסה הטיפולית”, ואיננה מנסה להתחרות בחכמה הטיפולית הקיימת. עדות ראשונה להשראתה זו היא יישומן של פרקטיקות מדיטטיביות בטיפול (“קשיבות” או mindfulness). שנת הלימודים השנייה עוסקת ביישום תורת הנפש הבודהיסטית בעולם הטיפול, תוך הדגשת הייחוד שבה ביחס לראייה הטיפולית הרווחת. כך, ה’אני’ הנפרד והמוצק […]
התוכנית מיועדת לתלמידים ותיקים שסיימו את הקורס “שנת חיי האחרונה” או קורס מקביל לו. התכנית מיועדת להכשרת תלמידים לליווי חולים במחלות קשות ועל סף המוות בקהילה. התכנית תימשך שנתיים, ובהן שיעורים תיאורטיים, מפגש עם מתמודדים, וכניסה להתנסות אישית בליווי של חולים ומתמודדים. להמשך קריאה ופרטים נוספים>>
הקורס יכלול תרגול מעשי במדיטציה, התנסויות קצרות בתנועה ושיחות על מושגים רלוונטיים מתורת הנפש הבודהיסטית.
רובנו יודעים שיש לנו הרבה. רובנו יודעים שאנחנו ברי מזל. ועדיין, כשאנו יוצאים אל המפגש היומיומי עם חיינו, משהו בתמונה הגדולה מתעוות והפוקוס מונח דווקא על מה שאנו חווים כ'אין' או כ'חסר'
כמה פעמים ביום מצאנו את עצמנו כועסים? על הפקיד האיטי הזה, על הממשלה שלא מטפלת ב..., על בן/בת הזוג... ומתוסכלים מכל "המעצבנים" האלה שאנחנו פוגשים כל הזמן.
בכירי המורים פותחים לך דלך לחכמת הבודהים
סדנת קיץ: להיות זה להיפרד, לחיות זה להיפרד, לנשום זה להיפרד.
בקורס זה נרחיב ונעמיק את היכרותנו עם המדיטציה הבודהיסטית. נלמד איך מאמנים את התודעה, איך משנים דפוסים לא מיטיבים ואילו אופני התבוננות יכולים לשחרר אותנו.
שבת לימוד ותרגול עם רני עובדיה
"העולם הזה, המוזר, שבו אנחנו גרים יותר מופלא מנוח ויותר יפה משימושי. אז אולי עדיף להתפעל ממנו יותר ולהשתמש בו פחות." [הנרי דייויד ת'ורו]
יושבים. יושבים. משוטטים שוב. שוב יושבים קצת. מדברים קצת. שוב יושבים. אוכלים קצת. נחים. זה בערך מה שזה. לא הרבה יותר מזה.
קשב פתוח, ריכוז, סוגים שונים של מדיטציה אנליטית, מדיטציה באמצעות הדמיון, מדיטציית חמלה ומדיטציית קואן זֶ ן בודהיסטית.
כיצד מיינדפולנס עוזר לנו לראות דברים בבהירות, להתמודד עם מצוקות כמו חרדה, כעס ולחץ, ולחיות באופן יותר אותנטי...
אולי נטעם מעט מטעם החירות שיש בחוויית העדר העצמיות, ונראה שהיא פחות מערערת ממה שזה נשמע.
ריטריט עם קרן ארבל
בריטריט נבחן דרך אימון מהו "לב ער" ואיזה סוג של אומץ-לב מאפשרת ערוּת.
ברוח חג החירות נתוודע לאפשרות הגלומה בתודעה לשחרר את עצמה
אצל מרביתנו רגשות כמו כעס, שיפוטיות, אי-שקט, דאגות וספקות הם חברים ותיקים. ניתן להתרגל אליהם, אבל אנו משלמים מחיר כבד כאשר הם מנהלים אותנו ושולטים בחיינו ובאופן שבו אנו מגיבים. העבודה עם רגשות שליליים היא עניין לכל החיים ויש בה ערך רב משום שהיא מאפשרת לנו לבדוק את הדפוסים הבסיסיים ביותר שבתודעתנו, את הדימוי העצמי […]
במהלך הקורס נתוודע לטקסטים בודהיסטיים שבהם מתוארים מפגשים בין הבודהה לבין תלמידיו ומתוכם ננסה להבין את יסודות המחשבה הבודהיסטית.
מה חיידקים יכולים ללמד אותנו על אין עצמי? והתפתחות עוברית על חלופיות?
בתרגול הבודהיסטי היכולת שלנו לשהות במרחב החם והמיטיב של הלב פותחת אותנו לאופקים חדשים של חופש.
עבור מטפלים, זוהי חידה של קבע. כיצד מתיישב הבודהה שבנו על כורסת המטפל? ומה הוא עושה שם?
נושאי הלימוד על קצה המזלג: מדיטציה, קשב, חמלה, מיינדפולנס ועוד
ריטריט עם ד"ר סטיבן פולדר
באיזה אופן היחסים משפיעים על התרגול? מה קורה לי מול בן/בת זוג שאינם מתרגלים?
המסורת הזן בודהיסטית במערב | איתן בולוקן
קריאת שירה היא מדיטציה: מפגש דהרמה
אנו שמחים לבשר על הופעת קֹמֶץ - מבחר הייקו 2015-2016, ספר ההייקו השני בהוצאת 'ירח חסר
מיינדפולנס - קורס המשך | רחל קפלן
קורס בהנחיית אבי פאר התמקד בעבודה עם רגשות חיוביים ויישומם ביומיום
באיזו מידה הערכים החשובים לנו ושאותם אנחנו מעוניינים לטפח באים לידי ביטוי בעבודה שלנו.
בסדרת מפגשים זו נכיר חלקים נבחרים מכתביו של מורה הזן היפני דוֹגֶן, תוך התנסות בצורת התרגול המרכזית להגותו.
שבת לימוד ותרגול עם איתן בולוקן
בתכנית ייפגשו הלומדים עם הפסיכולוגיה הבודהיסטית ועם הראייה שהיא מציעה מעבר לגישות המקובלות.
חקירה פנימית בנבכי הלב והתודעה, למפגש עם המקומות הכואבים, המפחידים והמאיימים שאותם התרגלנו לעקוף ושמהם למדנו להימנע
תכליתה של מדיטציית השהייה בשלווה היא להאט את קצב התרוצצות התודעה, להעמיק את השלווה והבהירות, לאפשר מנוחה ותודעה ממוקדת וחדה.
השקה חווייתית לספרו של ד"ר סטיבן פולדר "ערות בחיי היומיום"
ריטריט סופשבוע בהנחיית ד"ר עודד ארבל
קורס המשך לבוגרים
גם התורה הבודהיסטית וגם הפסיכודרמה יוצאות מנקודת הנחה שבאדם מפעפעים מעיינות ריפוי ויצירה הקיימים בו משחר ההיסטוריה
היכרות עם הבודהיזם הן כפילוסופיה פרגמטית והן כדרך חיים ויציע כלים לחיים קשובים וחופשיים יותר.
יום פתוח - הצגת המורים ותכניות הלימוד, מדיטציה קבוצתית והרצאה על בודהיזם
'שיכון וותיקים' בהנחיית נחי אלון ויובל אידו טל
התודעה שלי ואני - בהשתתפות מורים מקבוצות הדהרמה השונות
גם במסורת הזן בודהיסטית וגם במסורת פסיכותרפיית הגשטאלט יש דגש על מודעות ממוקדת נוכחות הווה וחקירה עצמית. במפגש נחקור את הדומה ואת השונה בשתי מסורות אלה.
בסדרה נעיין בסיפורי סיוע בעלי אופי טיפולי מתוך המסורת הבודהיסטית ומתוך עולם המעשה של מנחי הסדרה, העוסקים כולם על בסיס יומיומי בסיוע לאנשים.
במהלך הסדנה נחקור מיינדפולנס כפרקטיקה יומיומית ונתוודע לנשימה מודעת, למדיטציה בישיבה ולמדיטציה בהליכה.
בהשתתפות: יעקב רז, דרור בורשטיין, יובל אידו טל, אלכס בן-ארי, ליאת קפלן, איתן בולוקן
תכנית המשך למטפלים עם נחי אלון
שבת לימוד ותרגול עם יובל אידו טל
יום פתיחת הקורס: פשוט מדיטציה - פניה המגוונות של המדיטציה הבודהיסטית
פתיחת הקורס 'בשבח העבודה בשבח הבטלה' עם יובל אידו טל
ערב עם יעקב רז, חגית הרמון ומאיר זוהר לאור הספר "בודהיצ'יטה: בדרך אל הרגע הזה"
התמודדות עם משבר והתחדשות - מפגש דהרמה
פתיחת הקורס: מפגש עם הבודהיזם - מבוא קצרצר
סדנה למטפלים עם ד"ר סטיבן פולדר וד"ר יסמין פולדר
בשבח העבודה בשבח הבטלה - ריטריט עם יובל אידו טל
יום פתוח - בתכנית: הצגת תכניות הלימוד, מדיטציה קבוצתית, הרצאה של יעקב רז, וייעוץ אישי למעוניינים
איך מתגברים על כל המחסומים, ההגנות והצלקות ומאפשרים ללב להיפתח? מה עושים עם ההצפה, השחיקה והפחד?
פתיחת הקורס: להיות זה להיפרד התחלה וסוף לא בהכרח ניגודים
מה אני מוצא כשאיני מחפש דבר? ריטריט סופשבוע
שבת לימוד ותרגול בהנחיית עדה אבשלום
כיצד תרגול הנתינה מוצא ביטוי בישיבה זקופה על כרית?
במסורת הבודהיסטית, מהווה הריטריט נדבך מרכזי מאד ובלתי נפרד מאימון הרוח.
