ביחד נתרגל מדיטציה, נכיר מושגים בסיסיים, שיכולים לעזור לנו לבנות שפה מסייעת להתמודדות עם חולי, אבדן ומשברים אחרים הפוקדים אותנו בחיינו וננהל שיח ושיתוף פתוח.
מפגש מיוחד לקראת פתיחת מחזור נוסף של תכנית אימון לחיים בהשראה בודהיסטית
המפגש יכלול מדיטציות שקטות, מדיטציות של 'איכויות הלב' ותרגילים
הבודהה ראה בדיבור הנכון את אחד מנתיבי השחרור מסבל מיותר.
הרי אנחנו נמות ממשהו, מתישהו; אולי שבוע הבא, אולי עוד שנה, עשרים, חמישים. במפגש נסכים לגעת בכל זה, ממקום של שיח פתוח.
מפגש אונליין בשילוב פסיכודרמה ברוח הבודהיזם
שיח על מיינדפולנס כנתיב שחרור: עדינות ואומץ - אלו הן שתי המילים שעולות בדעתי כשאני חושבת על מיינדפולנס.
מקומן של נשים בהיסטוריה הבודהיסטית, סיפוריהן של דמויות נשים בולטות והאם ההיסטוריה הזו רלבנטית לנו כיום
הגישה נטועה במסורת הבודהיסטית אשר רואה את ארעיותן של כל התופעות, ויודעת את היכולת להמשיך לאהוב ולהיות עם באופן שאינו תלוי בנוכחות פיזית.
התוכנית מיועדת לאלה המבקשים להיטיב עם חייהם, להעשיר אותם, להעמיק אותם ולסייע לעצמם ולאחרים
המילה היפנית זֶן [במקורה הסיני: צָ'אן], משמעותה מדיטציה.
מנחי מדיטציה – שנה ב' ממשיכים הקורס מיועד לבוגרי שנה א' של הקורס מטרת הקורס היא ללמד אנשים כיצד ללמד אחרים את אמנות המדיטציה. אנחנו מבקשים להכשיר מנחי מדיטציה מיומנים ואחראיים, שמעוניינים לסייע לאחרים באמצעות הקניית מיומנויות המדיטציה, בצורה שתאפשר לאדם לשנות את הווייתו; בקורס נלמד שלושה היבטים של מדיטציה: כלי להתבוננות במציאות ולחקירתה […]
איזה מין יחס יש בין חיי העבודה שלנו לבין חיי הפנאי שלנו, ומהי המחויבות שלנו למשפחה, לחברים, לקהילה שלנו, לעולם.
איזה מין יחס יש בין חיי העבודה שלנו לבין חיי הפנאי שלנו, ומהי המחויבות שלנו למשפחה, לחברים, לקהילה שלנו, לעולם.
הבודהיזם הוא תורת חיים בת 2500 שנה, שלמרות עתיקותה וריחוקה הגיאוגרפי רלבנטית ועכשווית להפתיע גם לנו בישראל ובמערב.
השבת תתקיים בשתיקה ותכלול פרקי זמן של מדיטציה בישיבה, הליכה ועמידה, שיחה וזמן שיתוף.
הבודהיזם הוא תורת חיים בת 2500 שנה, שלמרות עתיקותה וריחוקה הגיאוגרפי רלבנטית ועכשווית להפתיע גם לנו בישראל ובמערב.
בקורס, נתבונן על הפעימה שבין הביקורת המכווצת והחמלה מרחיבת הלב.
המפגש יכלול אימון במדיטציה, שיחות ושיתוף. ההשתתפות: בדאנה (נתינה כפי הרצון והיכולת)
שבת תרגול פתוח-סגור-פתוח מהצטמצמות בפחד לתשומת לב מנחה: עדה אבשלום תאריך: 6 יוני 2020 המפגש יתקיים בין השעות 09:00-12:00 14:00-17:00 בתקופה האחרונה של ההתכנסות הפיזית והריחוק החברתי אפשר היה לחוש בחומות שעולות, חומות של פחד, ממחלה ממוות, מאובדן פרנסה ומשינוי בכלל. יחד עם זה הייתה תנועה גדולה של היפתחות, של עזרה הדדית, התנדבות, […]
אם כן, כיצד מוגדרת מחלת הסבל בארבע האמיתות?
מיינדפולנס - קורס המשך | רחל קפלן
מילותיו קולעות הן לדרכו של הנזיר הפרוש, אשר מקדיש את יומו להלכות המנזר ושמירת המסורת, והן לליבו של האדם באשר הוא אדם – על מכאוביו, לבטיו ותהיותיו.
במפגש נקיים מדיטציה קבוצתית מונחית אונליין ושיח דהרמה ברוח התקופה.
במפגש נקיים מדיטציה קבוצתית מונחית אונליין ושיח דהרמה ברוח התקופה.
במפגש נקיים מדיטציה קבוצתית מונחית אונליין ושיח דהרמה ברוח התקופה.
וכבר אי אפשר להכחיש שכולנו מחוברים. שאנחנו רקמה אחת חיה שקיומה תלוי בערבות הדדית.
מפגש של שעתיים, שבהן ניגע בעצב, בשמחה ובמרחב המיטיב שביניהן. אנחנו נשב עם תכנים אלה במדיטציה, נשוחח עליהם ונפגוש אותם.
בתקופה קצרה השתנו חיינו ללא היכר. גל פתאומי ועוצמתי של השתנות, אי ודאות ודאגה שטף את השגרה השחוקה, והותיר אותנו במפגש מחודש עם עצמנו ועם יקירינו.
התרגול הבודהיסטי במדיטציה, כמו החיים עצמם, הוא דרך שיש בה מכל וכל: ריגוש, חדוות גילוי, תחושות כישלון, תעתוע, שמחה וגם ספק.
במפגש נקיים מדיטציה קבוצתית מונחית אונליין ושיח דהרמה ברוח התקופה.
פרספקטיבות בודהיסטיות על פוליטיקה ודמוקרטיה בהנחיית: יובל אידו טל, אסף סטי אל-בר, ד"ר אורה סתר, נחי אלון, זהר לביא, אילן לוטנברג, ד"ר סטיבן פולדר
בקורס נשים את תרגול הסבלנות במרכז, ננסה להבין אותו, ובעיקר לממש אותו בכל המובנים השונים שלו.
המפגש יכלול אימון במדיטציה, שיחות ושיתוף. ההשתתפות: בדאנה (נתינה כפי הרצון והיכולת)
הרהור ושל פיתוח של איכויות נפשיות מיטיבות – 'איכויות הלב
תפיסת הריקות, היא הסתכלות פילוסופית לא פשוטה להבנה, שבה פורשת בפנינו, הדהרמה, את האופן שבו הדברים כרוכים אלו באלו, אינם אוסף חלקים וגם אינם בעלי גבולות ברורים, כפי שהתודעה האנושית תופסת אותם.
רבים מהמתאמנים במדיטציה בישראל בוחרים להם סוג אחד של מדיטציה ש״מתאים להם״. ויפסנה או מדיטציית זן או תשומת לב או מיינדפולנס או מדיטציה אנליטית או ויזואליזציה למיניה.
חיים המבוססים על קבלה ומחויבות יכולים לחולל שינוי באופן שבו אדם חווה את היומיומי והשגרתי, להפוך את הרוטיני לחד-פעמי ויקר ערך, ולאפשר מפגש עם יותר רגעי חסד.
תשוקה שמעוורת את עינינו לכל דבר חוץ מסיפוקה
יום זה יוקדש להכרות חווייתית עם תרגול המיינדפולנס, לצד המשגה של עקרונות הבסיס בגישה זו
מדיטציה לא-דואלית היא שער פתוח לרווחה, מרחב להתנסות ישירה
הקורס מיועד למטפלים בעלי רקע בחשיבה פסיכודינאמית ובבסיסי החשיבה הבודהיסטית. בוגרי תכניות המטפלים ותכניות מקבילות.
וולט ויטמן אמר פעם ׳אני עצום, יש בי המונים רבים׳. זה נכון לכולנו.
בהנחיית: יובל אידו טל, רחל קפלן, ד"ר עינב רוזנבליט, טלי הלמן מור, איתן בולוקן
מיינדפולנס הוא הפנייה של קשב (תשומת לב) באופן שיטתי לתחושות גוף, לחושים, למחשבות, ולתגובות רגשיות.
למצוא יופי, להרגיש אהבה, להתמסר אל הדברים - לא מפני שהם כאן להישאר, אלא דווקא משום שהם, בדיוק כמונו, בני חלוף.
ההבנה והידע הבודהיסטי יכולים לעזור לנו לפתח איכויות ויכולות של יציבות, איזון פנימי, ביטחון ולב גדול ומלא חמלה, להם אנו זקוקים כדי לצאת לעולם ולפעול בתבונה.
רבים מבינים את חוק הקארמה באופן שגוי ומגדירים אותו כעקרון של "שכר ועונש" על התנהגותנו, ואפילו כסוג של "גזירת גורל" שנקבעה מראש ואין לשנותה.
שבת לימוד ותרגול בהנחיית מאיה לאוב
ההבנה כי הקיום האנושי ספוג באי נחת, וכי קיימת אפשרות להשתחרר מאי-הנחת ולמצוא חופש, אהבה ושמחה
במפגש זה נשמע על הגישה הבודהיסטית כלפי מאפייני "המציאות" וכלפי מאפייני ה"עצמי".
אלעד חונה -פסיכולוג קליני ותלמיד דהרמה מזה כ- 20 שנה
סדנת מיינדפולנס בת יומיים במנזר האחיות ציון בעין כרם.
הכנס מיועד למטפלים אשר מעוניינים להרחיב את לבם אל ממדי גוף-נפש-רוח שרלוונטים לעת אבל, ולכול אחד שמוצא עניין במקום בו חיים ומוות נפגשים.
סדנת מיינדפולנס בת יומיים במנזר האחיות מציון בעין כרם.
טוב לנו כשאנחנו אוהבים זו עובדה. בתוך יחסי אהבה נתקלים בקשיים המשפיעים על האהבה - גם זו עובדה. אחד הקשיים הוא דעות ואמונות על אהבה.
האם כדאי למות בעודנו בחיים.
דוגן כתב בצורה משובבת נפש אודות מרכזיותה ועומקה של הישיבה השקטה, הפנויה מעול החיפוש, וכן אודות חיוניותם של מידות טובות ומעשי חסד לחיי היום-יום
הַייבּוּן הוא ז'אנר יפני המשלב כתיבה של פרוזה ושירה (הייקו). הוא ז'אנר שמתאים למצבי חיים שבהם יש חשיבות לתיאור משך זמן וגם רגע בודד.
בהנחיית: יובל אידו טל, טלי הלמן-מור, עינב רוזנבליט, רחל קפלן, מירית לוטן, עדה אבשלום
אין דבר שלא ניתן לחולל בו שינוי לטובה, בעזרת תרגול מיומן, נבון, עם שפע של סבלנות וחמלה.
אותו טבע אורגני, טבע בודהה, שגורם לנבט לגדול לעץ, הוא טבעו של הנהר, גם בתוכו.
דרך המדיטציה והבודהיזם מזמינה אותנו לפתוח כל יום כאילו היה זה יומנו הראשון, לפגוש כל פרח, כאילו היתה זו הפעם הראשונה אי פעם שראינו פרח.
הסנדוקאי הוא אחד הטקסטים היפים והאהובים במסורת הזן, ובמנזרים רבים הוא נקרא מדי יום.
"בדרך הטבע, כל היקר לי והאהוב עלי ישתנה - אין מנוס מפרידה." מתוך "חמש התזכורות"
נכיר את יסודות המחשבה, התובנות והאימון הבודהיסטי. נתוודע לראיית העולם ולמפות הנפש של התורה הבודהיסטית, ולדרכי האימון במסורות הבודהיסטיות השונות.
תכנית המשך למטפלים
קורס המשך לבוגרי קורס מיינדפולנס, אשר התוודעו לתרגול מדיטציית מיינדפולנס ולעקרונות המרכזיים בגישה זו
נתוודע למדיטציה כדרך מרכזית לחקירה ולקבלה של המתרחש בגוף ובלב.
התכנית מיועדת להכשרת תלמידים לליווי חולים במחלות קשות ועל סף המוות בקהילה. התכנית תימשך שנתיים, ובהן שיעורים תיאורטיים, מפגש עם מתמודדים, וכניסה להתנסות אישית בליווי של חולים ומתמודדים. להמשך קריאה ופרטים נוספים>>
מפגשי אורח: יעקב רז, נחי אלון, ד"ר סטיבן פולדר
תורת הנפש הבודהיסטית פותחת בפני עולם הטיפול דרכי מחשבה ופעולה נוספות, "מחוץ לקופסה הטיפולית", ואיננה מנסה להתחרות בחכמה הטיפולית הקיימת. עדות ראשונה להשראתה זו היא יישומן של פרקטיקות מדיטטיביות בטיפול ("קשיבות" או mindfulness). שנת הלימודים השנייה עוסקת ביישום תורת הנפש הבודהיסטית בעולם הטיפול, תוך הדגשת הייחוד שבה ביחס לראייה הטיפולית הרווחת. כך, ה'אני' הנפרד והמוצק […]
מנחים: ד"ר עודד ארבל, יובל אידו טל | מנחים אורחים: נחי אלון, אסתר אליצור, יעקב רז
ארבעת השורות הפרדוקסליות והטעונות הללו עומדות בבסיס רוח האימון של הזן – בודהיזם ונקראים נדרי הבודהיסטווה.
לכבוד יציאתו לאור של הספר "שני סתווים", תרגום ראשון לעברית מיצירתו של מסאוֹקה שיקי.
סדנה המשלבת תפיסות ותרגולים מהבודהיזם, הפסיכודרמה, ומשיטות אחרות.
מחזור ד' של תכנית הלימודים של שותפים למסע יוצא לדרך. בימים אלו אנו עורכים את המיונים והמפגשים, ותכנית הלימודים עצמה תתחיל בנובמבר 2019.
הרצאה על דמות המטפל בראי הבודהיזם
מוזמנים: קהילת פסיכודהרמה, המתמודדים והמלווים במשפחת שותפים למסע, חברים ובני משפחה
בתהליך המדיטטיבי, עונג גופני שאינו מבוסס על הנאות חושיות, הוא עונג שיש לו תפקיד חשוב בשיחרור התודעה מהיאחזות.
בקורס נתבונן ברגשות מטרידים כמו כעס, שנאה, קנאה, פחד.
בהנחיית אסף פדרמן מה בין תרגול שנועד לשפר ולחזק איכויות נפשיות, לבין נוכחות שאין בה מאמץ או דחף לשינוי? ביום התרגול נחקור את הנושא של המונח הבודהיסטי "מאמץ נכון" בתרגול ובחיי היום יום. מחיר: 150 ש"ח
התהוות הגומלין חיה בגופנו ויכולה לאפשר לנו להרגיש את המרקם כולו, את האחר מולנו, את עצמנו- ולהיפתח.
בהשתתפות: פרופ' יהושע (שוקי) שמר, פרופ' ציון חגי, ד"ר יואב יחזקאלי, יעקב רז, יובל אידו טל, רחל קפלן, ד"ר איוי קמפ, ד"ר רוני צבר, תמיר גילת, פרופ' בישארה בישארת, ד"ר אביבה אלעד, ד"ר דרור דולפין
ההכנסות תרומה ל"שותפים למסע" - ליווי חולים ברוח בודהיסטית
מרצה: ד"ר ירון גילת, מנחה: רחל קפלן
ביפן, כשכלי חרס נשבר, נוהגים להדביק אותו ולצבוע בזהב את הסדקים.
מרצה: ד"ר מיכל ברנע-אסטרוג, מנחה: רחל קפלן
הריטריט מלא עד אפס מקום. נשמח לראותכם באירועים הבאים
בסדרת מפגשים זו נכיר דמויות מפתח מספרות הבודהיזם המהאיאני וכן מספרות מסורת הזן, כפי שהופיעה במרוצת הדורות בארצות מזרח-אסיה.
כיצד מה שעושים יוצא נשכר ממה שלא עושים. כיצד מה שרוצים יוצא נשכר ממה שעליו מוותרים. כיצד מה שאליו שואפים יוצא נשכר ממה שממנו מרפים.
המילה היפנית זֶן [במקורה הסיני: צָ’אן], משמעותה מדיטציה.
האמת הראשונה אומרת "יש דוקהה (אי נחת, סבל), דע אותה עד סופה".
מהי "תמצית החיים"? מה בינה לבין "סודו של פרח הזהב" שעליו כתב יונג בהתרגשות?
רובנו מכירים את הרגעים שבהם החיים והתודעה יכולים להיחוות כדבר פלאי. אבל האם זה אפשרי להכיר ביותר רגעים כרגעים של פלא? בקורס זה נשלב דרכים מעולם הפסיכולוגיה, הבודהיזם, המשחק והאלתור, בצורה שתאפשר חיבור עמוק יותר עם פליאה. נבדוק כיצד תשומת הלב יכולה לעזור לנו לראות את הפלאים שיש במגעים הזערוריים שיש לנו עם המציאות. לפרטים […]
דווקא בתוך מערכות היחסים הקרובות שלנו, החשובות לנו ביותר, אנחנו מוצאים את עצמנו מבוצרים, כועסים, מרוחקים, מתגוננים או תוקפים. ההגנות שלנו נפגשות עם ההגנות של האחר והתוצאה היא מרחק הולך וגדל. האם אפשר להיפגש ממקום אחר? להמשך ופרטים נוספים
בהנחיית: רחל קפלן מרצים: ד"ר רועי צהר, ד"ר יורי סלע, ד"ר מיכל ברנע-אסטרוג, ד"ר ירון גילת, ד"ר קרן ארבל 'כל מי שפיתח וטיפח את תשומת הלב לגוף כלל בתוכו את כל המצבים המיטיבים שיש ושתורמים לידיעה המשחררת.' Majjhima Nikaya 119 'אין כמעט דבר בעיסוק בפסיכואנליזה שהוא סבוך ומבלבל יותר [או מעניין יותר] מאשר השאלה כיצד […]
תפיסת העולם הרעיונית של הבודהיזם מאתגרת הבחנות חדות בין גוף ונפש, בין פנימיות וחיצוניות
ערב שירה כתובה מדוברת בנושא תהיות על הסוף בהשתתפות מבחר משוררים. מארגן: אורן עילם שירה בקבלנות – oren ailam אמן חזותי העוסק בשילוב בין אמנות טכנולוגיה וטקסט. מחיר: 100\50 ש"ח (לבחירה) – תרומה ל'שותפים למסע' – ליווי חולים ברוח בודהיסטית על שותפים למסע אפשר לקרוא כאן: https://www.shutafimlamasa.com/
הבודהה מציג את החוויה האנושית ואת תפיסת המציאות הנגזרת ממנה, בתור “חמשת המצרפים” (גוף, תחושות, תפיסות, תבניות מנטליות, הכרה) ומעיד כי הם קריטיים להבנת הדרך הבודהיסטית. בקורס זה ניכנס לעומקם של ההגדרות, המרכיבים, והקשרים של “חמשת המצרפים”. נחקור את משמעותם כבסיס להבנת “שלושת מאפייני המציאות” ונתמקד במשמעות המעשית שלהם, בחיינו ובמערכות היחסים שלנו. מפגשי הקורס משלבים תרגול מדיטציה מונחה, […]
הרדיקליות של הדרך הבודהיסטית היא בכך שאין בה דבר וחצי דבר עם נוחות; אנחנו לוקחים את כל נסיבות ותנאי החיים ועובדים איתם כדי ללמוד להיות חופשיים
האופן שבו אדם נפרד מחייו משפיע ומעצב את חיי הנותרים מאחור.
ההכנסות תרומה לליווי חולים ברוח בודהיסטית
מרצים: בעז עמיחי, תמיר גילת, טלי הלמן-מור
מרצה: תמיר גילת
איך ניתן להתעורר לחיים? ללמוד להרפות ממה שאינו מיטיב? לשחרר את תחושת העצמי הנפרדת והמצומצמת? לפגוש את תכני התודעה באופן משחרר ולהתמיר את התודעה העייפה, הנוקשה, חסרת השקט והכועסת לתודעה פתוחה, נינוחה ושמחה יותר?
רבים נוטים לזהות את הבודהיזם עם פסימיזם, ושוכחים שהדרך הבודהיסטית מדברת על שחרור מסבל, על שמחת חיים
הסדרה תתקיים בדוג'ו בקמפוס ברושים ותכלול 4 הופעות חיות
ACT היא גישת טיפול מבוססת מיינדפולנס המפתחת גמישות פסיכולוגית, חוסן נפשי ותחושת משמעות לחיים.
לחיות זה "תמיד על סף דמעות", כתב המשורר אירווינג לייטון.
מסכימה למות, במובן שאין פחד מפני המוות, ושהעצב על הפרידה נוכח בכל רגע ורגע בחיים- וצובע אותם בצבעים עזים ומלאי טעם.
מרצה: ד"ר נעמה אושרי
לאנשי מקצועות הטיפול
במפגש נפגיש בין דמותו של הבודהה, דבריו וסיפורי חייו, לבין תיאוריות מנהיגות בנות ימינו.
ההכנסות תרומה ל"שותפים למסע" - ליווי חולים ברוח בודהיסטית
מנחה: אסף סטי אל בר
"שותפים למסע" - ליווי חולים ברוח בודהיסטית
האופן שבו אדם נפרד מחייו משפיע ומעצב את חיי הנותרים מאחור.
מרצה: ד"ר עודד ארבל, מנחה: רחל קפלן
תפיסת הקרמה עומדת בלב-לבה של הפסיכולוגיה הבודהיסטית.
מה מענג בהנאות החושים שאנו כל כך משתוקקים אליהן ונלכדים בהן?
הרצאה זו נוגעת מזווית קלייניאנית במספר גורמים מרכזיים העומדים בדרכה של האהבה, ובתנאים הפסיכולוגיים שעשויים לאפשר אותה:
מרצים: בעז עמיחי, מיה שילון, ד"ר נעמה אושרי, ד"ר צילה זן בר, אילן לוטנברג, ד"ר אסתר אליצור
קורס עומק המיועד לתלמידים ותיקים בלבד
טיפוח התכוונות אוהבת (מטא) מאפשר לנו לבוא לעולם עם לב פתוח וללא זדון.
האימון הבודהיסטי מזמין אותנו להסכים להיות פגיעים. לבוא במגע דרך המקומות הרכים, הלא מעובדים, הרוטטים והחוששים שלנו...
הדרכה למטפלים: לבוגרי לפחות שנתיים של לימוד בתוכנית למטפלים או בתכניות מקבילות
וּבִרְאיה צלולה של המציאות, האימון המוסרי-אתי והאימון בריכוז, תשומת לב (mindfulness) ואיסוף התודעה (סמאדהי)
המסורות הבודהיסטיות מלמדות אותנו שהמבע האנושי ההולם ביותר אל נוכח מופרכות הקיום הוא השתיקה.
חטיבה ראשונה – לימוד גישת המיינדפולנס, תיאוריה ופרקטיקה חטיבה שנייה – יישומי מיינדפולנס במרחב הטיפולי קורס זה משלב בין למידה של העקרונות התיאורטיים של גישת המיינדפולנס לבין תרגול חוויתי והתנסותי, שהוא לב גישה זו. מיינדפולנס היא היכולת להתנהל בתשומת לב וקבלה, באופן פחות שיפוטי ותגובתי. מיינדפולנס משמעו להיות נוכח ברגע, בפשטות, בכאן ובעכשיו. במחקר ובקליניקה […]
מנחה: גשה קלסנג וונגמו בהשתתפות מורים מקבוצות הדהרמה השונות
מנחה: רחל קפלן
מרצה: ד"ר בעז שלגי, מנחה: רחל קפלן
מתמעט אל הכתוב - מפגש הייקו בעברית
נתנסה בתרגולים שעשויים לפתח את החיבור האמפתי והחומל שלנו אחד עם השנייה ועם העולם.
סדרת הרצאות על פסיכואנליזה ובודהיזם
המסורת הבודהיסטית גורסת שתשומת לב מדויקת, כוללת בתוכה גם כוונה אוהבת ורצון טוב (מֵטַא).
הקורס יעסוק בשני נושאי מפתח עמוקים בלימודי הבודהיזם: חמשת המצרפים וחוק הקרמה
כל ההכנסות תרומה ל'שותפים למסע' - ליווי חולים ברוח בודהיסטית
האם קרה שמצאנו את עצמנו במצב של תקיעות ואובדן דרך בתרגול, ואולי בחיים?
מרצים: ד"ר רועי צהר, יובל אידו טל, ד"ר בעז שלגי, ד"ר אביתר שולמן, ד"ר מירב רוט, ד"ר עודד ארבל
על פי הבודהיזם, בפשטות, מקורו של הסבל האנושי בפער עמוק בין האופן שבו אנחנו תופסים את המציאות היומיומית ונאחזים בה, לבין טבעה האמיתי, שמאופיין בשינוי מתמיד והעדר קביעות.
מנחה: יובל אידו טל
ד"ר דייויד ברייזר (David Brazier) הוא ממובילי הפסיכולוגיה הבודהיסטית בעולם, ומהוגי הגישה של Zen Therapy
הסדנה תשלב התנסות-חווייתית במדיטציה ובתנועה, תרגול באולם ובחוץ, שיח במליאה ובקבוצות קטנות.
בהשתתפות: פרופ' מריו מיקולינסר, ד"ר דני לוי, פרופ' יעקב רז, ד"ר עידו סמיון, יובל אידו טל, ד"ר עודד ארבל
הפילוסופים הבודהיסטים הגדולים, נגארג'ונה וממשיכי דרכו, מציעים דרך מועילה להבנת טבע המציאות, לרבות העולם החומרי, שהינה העיקרון של התהוות תלויה והערכה של יחסי גומלין מורכבים.
ככל שנכיר בדבר כיקר ערך, ככל שנדע להוקיר אותו ולהכיר עליו תודה
מנחה : רחל קפלן מרצים: ד"ר רועי צהר, יובל אידו טל, ד"ר בעז שלגי, ד"ר אביתר שולמן, ד"ר מירב רוט, ד"ר עודד ארבל
מנחה: צנשב סרקונג רינפוצ'ה
להיות זה להיפרד, לחיות זה להיפרד, לנשום זה להיפרד.
בהשתתפות אברהם בורג ויעקב רז
מדיטציה ברוח הבודהיזם, כלומר סוג של ערות והתעוררות, חושפת אותנו לקשר עמוק ואמתי עם החיים, ואז מתגלה שיש אושר שאינו תלוי בדבר.
התרגול הטיבטי המכונה טונגלן (לקחת ולתת) מלמד אותנו בצורה ישירה ומובנית לפתוח את ליבנו מחדש.
כיצד האמון והספק יכולים לדור בכפיפה אחת, ומה מקומה ותפקידה של הנחישות.
'שותפים למסע' - מסגרת תמיכה המציעה ליווי אישי או קבוצתי למתמודדים עם מחלות קשות
ההכנסות תרומה לליווי חולים ברוח בודהיסטית
האם התנועה הרחבה של ויתור על ההיאחזות באני ושל התמסרות לכל מה שפוגש אותי יכולה לסייע כשמתעוררים רגשות מטרידים.
הופעת אורח של דניאלה ספקטור
התוכנית הבלתי שגרתית הזו, מיועדת לקבוצה קטנה (עד 20 איש) של מנהלים ואנשי עסקים.
מפגש ודיון גם בגישה פולמוסית וגם בניסיון להבנת נקודות מבט חדשות אודות הניאו-בודהיזם.
"אבל אינו רגש, אלא מיומנות. התאומה של אבל כמיומנות חיים היא המיומנות לאהוב את החיים".
ההרצאה במסגרת "שותפים למסע" - ליווי חולים במחלות קשות ברוח בודהיסטית
העולם הזה, המוזר, שבו אנחנו גרים, יותר מופלא מנוח ויותר יפה משימושי.אז אולי עדיף להתפעל ממנו יותר ולהשתמש בו פחות. [הנרי דייויד ת'ורו]
העבודה עם רגשות שליליים מאפשרת לבדוק את הדפוסים הבסיסיים ביותר שבתודעה, את הדימוי העצמי ואת האופן שבו דימוי האחר נצרב בתוכנו.
הפואטיקה של העולם הדאואיסטי, הזיקה בין שירה יפנית לשירה בודהיסטית, שירתם של מורי הזן היפנים: דוֹגֶן, אִיקְיוּ, הָקוּאִין וריוֹקָאן, שירת הייקו וסוגות המוות ושירת מורי זן מערביים: מפיליפ ווהלן ועד לאונרד כהן
כיצד ניתן לטפח איכויות של התמסרות?
כיצד ניתן להתמודד עם סיטואציות חיים 'קטנות' ו'גדולות', חיוביות ושליליות בהשראה בודהיסטית.
הסבל והכאב הינם עובדות של חיינו. לא ניתן להכחישם. עם זאת, האם יש דרכים שונות לעבור תקופות אלו?
הבנתנו את הבודהיזם אינה רק הבנה אינטלקטואלית. הבנה אמיתית הינה האימון עצמו.
האם נוכל לחוות אושר שאינו תלוי בנסיבות ושמחה בסיסית וראשונית שדבר לא יוכל לגזול מאיתנו?
מפגש דהרמה עם בעז עמיחי ואפרת מעיין
רגעי ההתמסרות עצמם מאופיינים בדרך כלל בשקט עמוק, חדווה ומשמעות. אז למה זה מעורר בנו התנגדות ופחד?
במהלך השנים האחרונות פיתח אריאל תיאוריה ("תיאוריית הבוס") שמסבירה את הבסיס הביולוגי של התנהגות האדם. באופן מפתיע (או אולי לא מפתיע) ישנן נקודות השקה רבות בין תיאורית הבוס לבין הפילוסופיה הבודהיסטית.
לפעמים אנחנו יודעים שעלינו לעשות שינוי מהותי. זה מגיע מבחוץ, כאילוץ או הזדמנות, כתחושה שככה. כמו עכשיו - לא עוד.
מרתה גרהם, מייסדת המחול המודרני בארה"ב, אמרה ש"המחול מבטא את השפה הסודית של הנפש", והתייחסה לגוף כמי "שאינו משקר לעולם"
בערב יופיעו המוסיקאים הסיניים לְיוּ-יָאנְג ולְיוּ יוּ-גְוֵאי בקטעי נגינה מסורתיים על כלי קשת וכלי נשיפה. ידברו קצת ויקריאו קצת שירים: פרופ' גליה פת-שמיר – ראש החוג ללימודי מזרח אסיה באוניברסיטת תל אביב, פרופ' יעקב רז - מתרגם שירה אסייתית וד"ר דרור בורשטיין – עורך הספר. יפתח אלוני – מייסד הוצאת אפיק יובל אידו טל ויואב רפופורט – שתרגמו וערכו את הספר
הרצאה שהכנסותיה תרומה לליווי חולים ברוח בודהיסטית
מנחה: אילן לוטנברג
הקבוצה מהווה מרחב של מפגש לבבי ורך, המשותף לאנשים שמתמודדים עם אובדן (ללא קשר לזמן שעבר מאז).
חמלה עצמית, אותה איכות שמכירה בהיותינו אנושיים, מוגבלים, שלמים בחוסר שלמותנו- מאפשרת לנו להיפתח אל אנושיותו של האחר.
בהשתתפות ד"ר אורה סתר ונחי אלון
מנחה: ד"ר נעמה אושרי
כדי ששחרור ממשי יקרה חשוב לתת שמות נכונים. מתן שמות נכונים היא מיומנות נרכשת ומתפתחת.
האם אפשר לפתוח מרחב של הוויה קשובה – פשוט להיות קשובים, חופשיים לפגוש את החיים?
אין מדובר על חוויה מאולצת או אנוסה שמבקשת להסתכל תמיד אך ורק בחצי הכוס המלאה, אלא על הזמנה לפגישה אינטימית וכנה, מלאה בהוקרה שמבקשת לאפשר שינוי מיטיב, דווקא משום שיש כל כך הרבה מאיפה ולאן לצמוח.
"אם אני מאמץ את רעיון של חמלה כגורם מעצים וחיובי, האם לא יבוא הדבר על חשבוני?"
המפגשים משלבים למידה ותרגול של מדיטציה אישית, התנסויות בין אישיות, קריאה בכתבי מקור ושיחה.
מנחה: איתן בולוקן
כיצד ניתן להתמודד עם סיטואציות חיים ‘קטנות’ ו’גדולות’ בהשראה בודהיסטית
מפגש דהרמה עם טלי הלמן מור
ערב שירי הייקו לרגל יציאת ספר השירים החדש של יעקב רז קריאה ושיחה בהשתתפות יעקב רז וחברי הוצאת "ירח חסר": איתן בולוקן, אלכס בן-ארי וליאת קפלן ויובל אידו טל * התרגשות לקראת מה איקליפטוס חורק * מחיר כרטיס: 50 ש"ח ספרי הוצאת "ירח חסר" ימכרו ב-30 ש"
מהי המחויבויות שלנו למשפחה, לחברים, לקהילה שלנו, לעולם. מה מקומם של מטרות ויעדים בתוך מרקם העבודה שבחיינו. מה מקומה של המנוחה.
בריטריט נבחן את ההבדלים העמוקים שבהבחנה הבודהיסטית בין אשמה לבין חרטה ושבין שיפוט וביקורת לבין טרנספורמציה מיטיבה.
סופשבוע של מדיטציית ויפסנא (מיינדפולנס) עם קרן ארבל
קורס העמקה בתרגול המדיטציה והתיאוריה הנלווית אליו.
מיינדפולנס היא היכולת ׳לראות׳ את החויה שלנו בעת התרחשותה, ׳לקלוט׳ את תחושות הגוף, הרגשות, המחשבות וההתנהגות בזמן אמת.
ערב קהילה קולנועי עם הסרט "פלס"ר הימלאיה"
הקורס יכלול תרגול מעשי במדיטציה, התנסויות קצרות בתנועה ושיחות על מושגים רלוונטיים מתורת הנפש הבודהיסטית.
רובנו יודעים שיש לנו הרבה. רובנו יודעים שאנחנו ברי מזל. ועדיין, כשאנו יוצאים אל המפגש היומיומי עם חיינו, משהו בתמונה הגדולה מתעוות והפוקוס מונח דווקא על מה שאנו חווים כ'אין' או כ'חסר'
כמה פעמים ביום מצאנו את עצמנו כועסים? על הפקיד האיטי הזה, על הממשלה שלא מטפלת ב..., על בן/בת הזוג... ומתוסכלים מכל "המעצבנים" האלה שאנחנו פוגשים כל הזמן.
בכירי המורים פותחים לך דלך לחכמת הבודהים
סדנת קיץ: להיות זה להיפרד, לחיות זה להיפרד, לנשום זה להיפרד.
בקורס זה נרחיב ונעמיק את היכרותנו עם המדיטציה הבודהיסטית. נלמד איך מאמנים את התודעה, איך משנים דפוסים לא מיטיבים ואילו אופני התבוננות יכולים לשחרר אותנו.
שבת לימוד ותרגול עם רני עובדיה
"העולם הזה, המוזר, שבו אנחנו גרים יותר מופלא מנוח ויותר יפה משימושי. אז אולי עדיף להתפעל ממנו יותר ולהשתמש בו פחות." [הנרי דייויד ת'ורו]
יושבים. יושבים. משוטטים שוב. שוב יושבים קצת. מדברים קצת. שוב יושבים. אוכלים קצת. נחים. זה בערך מה שזה. לא הרבה יותר מזה.
כיצד מיינדפולנס עוזר לנו לראות דברים בבהירות, להתמודד עם מצוקות כמו חרדה, כעס ולחץ, ולחיות באופן יותר אותנטי...
אולי נטעם מעט מטעם החירות שיש בחוויית העדר העצמיות, ונראה שהיא פחות מערערת ממה שזה נשמע.
ריטריט עם קרן ארבל
בריטריט נבחן דרך אימון מהו "לב ער" ואיזה סוג של אומץ-לב מאפשרת ערוּת.
ברוח חג החירות נתוודע לאפשרות הגלומה בתודעה לשחרר את עצמה
אצל מרביתנו רגשות כמו כעס, שיפוטיות, אי-שקט, דאגות וספקות הם חברים ותיקים. ניתן להתרגל אליהם, אבל אנו משלמים מחיר כבד כאשר הם מנהלים אותנו ושולטים בחיינו ובאופן שבו אנו מגיבים. העבודה עם רגשות שליליים היא עניין לכל החיים ויש בה ערך רב משום שהיא מאפשרת לנו לבדוק את הדפוסים הבסיסיים ביותר שבתודעתנו, את הדימוי העצמי […]
במהלך הקורס נתוודע לטקסטים בודהיסטיים שבהם מתוארים מפגשים בין הבודהה לבין תלמידיו ומתוכם ננסה להבין את יסודות המחשבה הבודהיסטית.
מה חיידקים יכולים ללמד אותנו על אין עצמי? והתפתחות עוברית על חלופיות?
בתרגול הבודהיסטי היכולת שלנו לשהות במרחב החם והמיטיב של הלב פותחת אותנו לאופקים חדשים של חופש.
עבור מטפלים, זוהי חידה של קבע. כיצד מתיישב הבודהה שבנו על כורסת המטפל? ומה הוא עושה שם?
נושאי הלימוד על קצה המזלג: מדיטציה, קשב, חמלה, מיינדפולנס ועוד
ריטריט עם ד"ר סטיבן פולדר
באיזה אופן היחסים משפיעים על התרגול? מה קורה לי מול בן/בת זוג שאינם מתרגלים?
המסורת הזן בודהיסטית במערב | איתן בולוקן
קריאת שירה היא מדיטציה: מפגש דהרמה
אנו שמחים לבשר על הופעת קֹמֶץ - מבחר הייקו 2015-2016, ספר ההייקו השני בהוצאת 'ירח חסר
קורס בהנחיית אבי פאר התמקד בעבודה עם רגשות חיוביים ויישומם ביומיום
באיזו מידה הערכים החשובים לנו ושאותם אנחנו מעוניינים לטפח באים לידי ביטוי בעבודה שלנו.
בסדרת מפגשים זו נכיר חלקים נבחרים מכתביו של מורה הזן היפני דוֹגֶן, תוך התנסות בצורת התרגול המרכזית להגותו.
שבת לימוד ותרגול עם איתן בולוקן
בתכנית ייפגשו הלומדים עם הפסיכולוגיה הבודהיסטית ועם הראייה שהיא מציעה מעבר לגישות המקובלות.
חקירה פנימית בנבכי הלב והתודעה, למפגש עם המקומות הכואבים, המפחידים והמאיימים שאותם התרגלנו לעקוף ושמהם למדנו להימנע
תכליתה של מדיטציית השהייה בשלווה היא להאט את קצב התרוצצות התודעה, להעמיק את השלווה והבהירות, לאפשר מנוחה ותודעה ממוקדת וחדה.
השקה חווייתית לספרו של ד"ר סטיבן פולדר "ערות בחיי היומיום"
ריטריט סופשבוע בהנחיית ד"ר עודד ארבל
קורס המשך לבוגרים
גם התורה הבודהיסטית וגם הפסיכודרמה יוצאות מנקודת הנחה שבאדם מפעפעים מעיינות ריפוי ויצירה הקיימים בו משחר ההיסטוריה
היכרות עם הבודהיזם הן כפילוסופיה פרגמטית והן כדרך חיים ויציע כלים לחיים קשובים וחופשיים יותר.
יום פתוח - הצגת המורים ותכניות הלימוד, מדיטציה קבוצתית והרצאה על בודהיזם
