תשומת לב, הכרה בטוב והכרת תודה | שישי לימוד ותרגול | אסף סטי אל בר

מנחה: אסף סטי אל בר

התחלה

14-12-2018 - 10:00

סיום

14-12-2018 - 17:00

כתובת

קמפוס ברושים   ראה מפה

 

מנחה: אסף סטי אל בר 

תשומת לב ערה למציאות כפי-שהיא הנה לב התרגול הבודהיסטי. תשומת הלב היא זו שמבחינה ב’דוקהה’ – אי-שביעות רצון שמאפיינת את הקיום האנושי הארעי והשברירי. אולם תשומת הלב הבהירה היא גם זו המבחינה ביופי, וּבַטוּב.

התרגול של הכרה בטוב הוא תרגול של התבוננות צלולה במציאות תוך התגברות על הטיות שגורמות לנו לקחת דברים כמובן מאליו או להפחית בחשיבותם של הישגים אליהם הגענו ואיכויות אותן פיתחנו. זוהי התגברות על הנטייה המובנית להשתוקקות שמובילה לאי-שביעות רצון ממה שישנו, מהתחושה המתמדת שההווה, כפי-שהוא, אינו מספיק. שאנחנו כפי שאנו עכשיו איננו מספיקים.

ניתן אפוא להתייחס לתרגול זה כתרגול של חכמה, ניתן גם להתייחס אליו כאל תרגול של שמחה מפרגנת (מוּדִיטה) לעצמנו.

ישנן מסורות אשר מייחסות לתרגול של הכרה בטוב חשיבות רבה משום שהוא משרה על התודעה שִמְחה וטוען אותה באנרגיה הנדרשת לאתגרי התרגול.

יום התרגול ישלב מדיטציות שקטות במסורת תשומת הלב (ויפסנא), יחד עם מדיטציות של הכרה בטוב והכרת תודה ומדיטציות של הרהור.

תרגול תשומת הלב (mindfulness) בישיבה ובהליכה יהיה נדבך מרכזי של יום התרגול. בסוף יום התרגול נקיים גם תרגול בינאישי.

יום התרגול מיועד גם למתחילים, ויינתנו בו הנחיות בסיסיות לתרגול. הוא יתקיים בשתיקה.

מחיר: 150 ש”ח

תמונה: Shibata zeshin

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

בית הספר לתורת-הנפש הבודהיסטית.

טל. 03-6411961

אימייל pdharma@tausc.co.il

להצטרפות לניוזלטר שלנו

TOP