שישי מיינדפולנס | רחל קפלן

מיינדפולנס היא היכולת ׳לראות׳ את החויה שלנו  בעת התרחשותה, ׳לקלוט׳ את תחושות הגוף, הרגשות, המחשבות וההתנהגות בזמן אמת.

מורים

התחלה

28-07-2017 - 9:00

סיום

28-07-2017 - 17:00

כתובת

קמפוס ברושים   ראה מפה

קטגוריות

מפגשי דהרמה

יום תרגול למתרגלים חדשים וותיקים 

מיינדפולנס היא היכולת ׳לראות׳ את החויה שלנו  בעת התרחשותה, ׳לקלוט׳ את תחושות הגוף, הרגשות, המחשבות וההתנהגות בזמן אמת.

גישה זו, שמקורה במסורת הבודהיסטית, מבוססת מחקרית וקלינית, ומסייעת במגוון התמודדויות כגון: כאב גופני ורגשי, סטרס, חרדה ודכאון, הפרעות אכילה והפרעות אישיות. היא נמצאה כאפקטיבית בהפחתת שיפוטיות וביקורתיות, בפיתוח ויסות רגשי, בהתמודדות עם תסכול, ובחיזוק תכונות כסבלנות, נדיבות וחמלה.

גישה זו נטמעה בעולם הטיפול הנפשי, ומיושמת בהצלחה אף בתחומי הרפואה, החינוך, הספורט, העסקים והניהול.

יום התרגול ישלב לימוד עקרונות הגישה ותרגול הפרקטיקה.

לא נדרש ניסיון קודם. מתאים גם למתרגלים ותיקים המעוניינים לרענן את התרגול.

יום התרגול יתקיים בשתיקה

מחיר: 150 ש”ח

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

בית הספר לתורת-הנפש הבודהיסטית.

טל. 03-6411961

אימייל pdharma@tausc.co.il

להצטרפות לניוזלטר שלנו

TOP