מנחה: רחל קפלן
מיינדפולנס היא היכולת להיות בנוכחות קשובה, לשים לב למתרחש מרגע לרגע בתשומת לב מיטיבה.זהו תרגול המאפשר לנו להכיר את מערכת היחסים עם עצמנו, עם הזולת ועם הסביבה; לראות מה מפעיל אותנו, לזהות תקיעות ודפוסים לא-מיטיבים, ולאפשר בהם שינוי.גישת המיינדפולנס מוכרת היום במגוון תחומי חיים מטיפול נפשי, חינוך ורפואה, ועד ספורט, ניהול ועסקים.
