פתיחת קורס: מיינדפולנס | רחל קפלן

מיינדפולנס כחלק מהחיים – במטלות היומיום ובשגרה.

מורים

התחלה

08-05-2020 - 8:30

סיום

08-05-2020 - 11:30

כתובת

קמפוס ברושים   ראה מפה

גישת המיינדפולנס (קשיבות) היא היכולת להקשיב למה שמתרחש בגוף-לב-ראש שלנו ברגע מסוים. תרגול של הקשבה עמוקה כזו מאפשר לנו לזהות דפוסים ומכאובים שגורמים לנו סטרס ותקיעות ואת הדרכים ל’זוז’ מהם.

גישת המיינדפולנס מוכרת ומיושמת בתחומי חיים מגוונים כדוגמת טיפול ורפואה, ניהול ועסקים וחינוך וספורט. מיינדפולנס נמצאה כאפקטיבית בהפחתת שיפוטיות וסטרס, בפיתוח ויסות רגשי ויציבות ובחיזוק תכונות מיטיבות כסובלנות, נדיבות וחמלה.

בפן הרגשי והנפשי מיינדפולנס מסייעת בהתמודדות עם מתח נפשי כאב, חרדה ודיכאון, קשיים באכילה ו”קשיי אופי”.

מקורה של הגישה הוא בתרגול הבודהיסטי וכיום היא מבוססת מחקרית וקלינית.

לפרטים נוספים

לפרטים נוספים

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

בית הספר לתורת-הנפש הבודהיסטית.

טל. 03-6411961

אימייל pdharma@tausc.co.il

להצטרפות לניוזלטר שלנו

TOP