מורים
התחלה
15-09-2018 - 9:00
סיום
15-09-2018 - 17:00
כתובת
קמפוס ברושים ראה מפהקטגוריות
שבתות לימוד ותרגולמתאים גם למתרגלים ותיקים
מיינדפולנס היא היכולת להתנהל בתשומת לב וקבלה, באופן פחות שיפוטי ותגובתי. מיינדפולנס משמעו להיות נוכח ברגע, בפשטות, בכאן ובעכשיו.
במחקר ובקליניקה נמצא, כי תרגול מיינדפולנס מיטיב עם מצב הרוח, מפחית סטרס ושחיקה, מטפח ויסות רגשי, ועוד.
יום זה יוקדש להכרות חווייתית עם תרגול המיינדפולנס, לצד המשגה של עקרונות הבסיס בגישה זו.
מחיר: 150 ש”ח
