הלב ער | ד"ר עינב רוזנבליט

המציאות מאתגרת ואינה עוצרת, ולפעמים אנחנו חושבים שהדרך היחידה להתמודד עם הקשיים והדילמות שהחיים מזמנים היא באמצעות הקשחת הלב והפעלת שיקול דעת ‘נבון’, חף מרגשות. לב כואב ורגיש מצטייר לפעמים כלב חלש, אף שלפי תורת הנפש הבודהיסטית הכאב הוא כורח המציאות, ממש כשם שהיופי הכרחי בה.

בשבת נבחן דרך תרגול  מהו “לב ער” ואיזה סוג של אומץ-לב מאפשר ערוּת. בזמן המדיטציה נסכים להיות בפתיחות מרבית לכל התחושות, הרגשות והמחשבות, ונרשה לעצמנו להרגיש כל הרגשה שמתעוררת. בדרך נשים לב לתוויות ‘שליליות’ שאנחנו מדביקים על פגיעות למשל, או על בכי. ננסה להבין את ההבדל שבין להבחין לבין לשפוט, ונתרגל מודעות כערוּת לכל מה שמתרחש בגוף-רוח ברגע נתון, בלי להדוף דבר, ובלי לאסוף דבר שנשמט כבר.